小宝宝不爱睡觉怎么办 可以采取这些措施

2018-02-22 07:54 来源:网友投稿 作者: 蒙梦菡

  相信许多父母在生活中都遇到这种情况,晚上十点钟左右,是可以人人要熄灯睡觉的时刻,但孩子却显得异常兴奋,拉着大人们想要出去玩耍,就算在室内也会玩的不亦乐乎,让许多父母感到十分苦恼,孩子睡觉晚会影响到发育,自己睡觉晚会影响到第二天的工作,总之是活受罪。

  其实宝宝晚上不睡觉是有一定原因的,首先是玩的太过刺激,神经太过兴奋,可能也是孩子吃太饱或者睡觉时间太早,又或者是白天睡觉的时间太长以至于晚上很难有困意,以至于长时间睡不着觉,孩子只能通过玩来打发时间。那么,小宝宝不爱睡觉该怎么办呢?

  1、首先要防止孩子吃的太饱,无论是中餐还是晚餐,细心地跟孩子讲,孩子是会明白的,睡觉前的四个小时最好少吃东西,零食也要少吃,要想吃的话可以酸奶、奶酪等可以促进消化的食物,适当喝点水,胃部才不会压力大,睡眠质量也会高。

  2、大人们需要以身作则,要和孩子有一样的睡眠规律,坚持在一个时间点和孩子在床上睡觉,这是一个好习惯,而其睡觉前要做安静的活动,让孩子心理变得安静点,不要有心理波动。

  3、晚上睡觉需要按时睡,早上当然也要按时起来,晚上睡觉的时候可以给孩子讲一些小故事或者图绘本,听听摇篮曲等催眠的轻音乐,父母们需要耐心对孩子进行睡觉的引导,才能让宝宝尽快入睡。

  以上就是我给大家介绍的三种关于宝宝孩子不爱睡觉的解决方法,其实这个问题相信大多数父母都经历过,这时候需要用到正确的方法去引导孩子入睡,不要一味地打骂,拥有耐心是尤为重要的,而且平时要让孩子养成良好的饮食和生活习惯,对身体才会有帮助。

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