小宝宝不爱睡觉怎么办 可以采取这些措施

　　相信许多父母在生活中都遇到这种情况，晚上十点钟左右，是可以人人要熄灯睡觉的时刻，但孩子却显得异常兴奋，拉着大人们想要出去玩耍，就算在室内也会玩的不亦乐乎，让许多父母感到十分苦恼，孩子睡觉晚会影响到发育，自己睡觉晚会影响到第二天的工作，总之是活受罪。

　　其实宝宝晚上不睡觉是有一定原因的，首先是玩的太过刺激，神经太过兴奋，可能也是孩子吃太饱或者睡觉时间太早，又或者是白天睡觉的时间太长以至于晚上很难有困意，以至于长时间睡不着觉，孩子只能通过玩来打发时间。那么，小宝宝不爱睡觉该怎么办呢?

　　1、首先要防止孩子吃的太饱，无论是中餐还是晚餐，细心地跟孩子讲，孩子是会明白的，睡觉前的四个小时最好少吃东西，零食也要少吃，要想吃的话可以酸奶、奶酪等可以促进消化的食物，适当喝点水，胃部才不会压力大，睡眠质量也会高。

　　2、大人们需要以身作则，要和孩子有一样的睡眠规律，坚持在一个时间点和孩子在床上睡觉，这是一个好习惯，而其睡觉前要做安静的活动，让孩子心理变得安静点，不要有心理波动。

　　3、晚上睡觉需要按时睡，早上当然也要按时起来，晚上睡觉的时候可以给孩子讲一些小故事或者图绘本，听听摇篮曲等催眠的轻音乐，父母们需要耐心对孩子进行睡觉的引导，才能让宝宝尽快入睡。

　　以上就是我给大家介绍的三种关于宝宝孩子不爱睡觉的解决方法，其实这个问题相信大多数父母都经历过，这时候需要用到正确的方法去引导孩子入睡，不要一味地打骂，拥有耐心是尤为重要的，而且平时要让孩子养成良好的饮食和生活习惯，对身体才会有帮助。