婴儿营养粥食谱有哪些 介绍几种常见的营养粥

　　婴儿指两岁一下的宝宝。婴儿的生长速度很快，每天都需要摄入足够的营养，才能保证健康成长。婴儿的脾胃比较稚嫩，不能吃生硬的食物，通常用营养粥来喂养。营养粥经过长时间的熬煮，营养都被释放出来，容易被婴儿消化和吸收，是宝宝不可缺少的辅食。婴儿营养粥食谱有很多种，每一种营养粥的功效都有差别，下面我们来介绍几种常见的婴儿营养粥。

　　1、百合枸杞粥。百合枸杞粥的原料是百合、大米和枸杞。将百合洗干净泡开，和大米加水一起放入锅里，用大米煮开，然后加入枸杞，煮到粥变粘稠为止。百合枸杞粥具有镇静安神止咳的功效，能够帮助治疗婴儿呼吸道感染和感冒发热等疾病。

　　2、糯米山药粥。糯米山药粥的原料是糯米、山药和适量白糖。将糯米稍微炒一炒，和山药一起煮粥。可加入适量的白糖调味。糯米山药粥具有健脾暖胃、温中止泻的功效，非常适合小儿脾胃虚寒泄泻。

　　3、青菜肉糜粥。青菜肉糜粥的原料是大米、青菜、瘦肉和高汤。将大米洗干净，用水泡一两个小时，加入高汤熬煮半个小时。青菜洗干净后放入锅中煮软，然后切碎。将瘦肉洗干净切成片，加入适量的盐，放入锅中，用水煮十分钟，取出来切烂。然后把肉糜和青菜放入粥里，搅拌一下就可以吃了。

　　本文介绍了几个婴儿营养粥食谱，包括百合枸杞粥、糯米山药粥和青菜肉糜粥。营养粥不仅味道好、营养丰富，还容易消化和吸收，非常适合婴儿。营养粥搭配不同的食材能够保证营养充足，提高宝宝的食欲。但要注意不要在营养粥里放盐、味精等调味料，会加重宝宝的消化负担。