孕妇血压74-136正常吗 如何预防孕期高血压

　　孕妇血压74-136正常吗?如何预防孕期高血压?怀孕之后，孕妇的身体会产生很多的变化，身体当中的激素以及各项水平也会出现一定的波动，这些都是正常的现象，比如怀孕期间的孕妇比怀孕之前的血压就要偏高一些，那么孕妇的血压维持在多高才算是正常的呢?怎么预防妊娠高血压呢?

　　通常情况下，如果孕妇的血压维持在80到130，都属于正常的，有一些人的血压本身就偏高一些，所以这个范围也可以扩大到90到140，如果超出90到140的话，就属于高血压的范围了。如果孕妇的血压维持在74到136，也属于正常血压。但此时应该进行适当的饮食控制和调节，进行高血压的预防。如果有着不健康的饮食习惯，并且继续维持不健康的饮食习惯的话，就有很大的几率导致血压水平继续上涨，出现孕期高血压。

　　预防妊娠高血压，孕妇们首先就应该从饮食方面来着手。饮食是导致高血压出现的高危因素，生活当中有很多人就是因为饮食过咸所导致的高血压发病，因此孕妇们在怀孕期间的饮食一定要注意清淡，千万不要吃含盐量过高的食物，避免身体当中的钠储留，而导致血压升高。除此以外，怀孕了，孕妇们也应该适当的进行运动，通过运动和锻炼，能够帮助我们调节血压水平，更好的预防高血压的产生。

　　总之，如果孕妇的血压维持在74到136，也属于正常的范围，但此时一定要进行高血压的预防，首先要调节饮食，其次要进行锻炼。如果不注意控制的话，血压还有可能上涨，得上孕期高血压。得了孕期高血压会给孕妇和胎儿都带来很严重的生命威胁，所以孕妇们一定要重视。