高度近视眼会失明吗 近视眼要如何预防

一、高度近视会失明吗

　　高度近视会失明吗

　　高度近视是在近视在六百度以上，除了近视的度数会不断增加之外，视网膜还有脉络膜以及玻璃体等等组织也会产生相应的并发症，其实这会严重损害到视力。严重的其实会导致失明的。

　　警惕近视眼的六大危害

　　1、近视眼危害会影响身心健康

　　由于孩子近视，多种体育活动无法参加，影响孩子身体正常发育，致使孩子体质虚弱多病，身心健康受到极大影响。

　　2、影响孩子前途

　　孩子得了近视，升学选择专业和就业有很大限制，近视眼危害会影响前途受到极大影响。

　　3、近视眼危害为遗传后代

　　现代医学已经证明，由于后天因素得的近视，如不及时治疗，也将遗传后代。

　　4、生活质量低下

　　由于孩子近视，日常生活极其不便，例如：交际、旅游外出、参加娱乐活动都有很多困难，由此产生心理障碍，致使生活质量低下。

　　5、影响美观

　　中高度近视，会导致眼球突出，眼睑松弛，影响容貌。

　　6、可能导致失明

　　高度近视容易引发玻璃体混浊、视网膜出血和脱离而致盲。

二、近视眼吃什么食物好

　　蛋白质类食物：

　　就巩膜来说，它能成为眼球的坚韧外壳，就是由于含有多种必需氨基酸，从而构成很坚固的纤维组织，巩膜虽有一定的坚韧性，但是在眼轴前后径部位仍比较弱。因此不仅含有丰富的蛋白质，而且还含有全部必须氨基酸的食物如：鱼类、肉类、蛋、奶等动物性的食物。所以近视患者们应该适当补充这类食物。

　　含有钙的食物:

　　钙是骨骸的主要构成成分，也是巩膜的主要结构成分。钙的含量较高对增强巩膜的坚韧性起主要作用。食物中牛骨、羊骨、猪骨头等动物骨骸含钙丰富，且一杯人体吸收并利用。其他乳类，虾皮、虾米、豆类、鸡蛋、油菜、小白菜、花生米、大枣等含钙量也是教多的。

　　锌和铬类食物:

　　近视患者普遍缺乏锌和铬，近视患者应该多吃一些含锌和铬较多的食物。食物中含锌和铬较多的有黄豆、紫菜、杏仁、羊肉、海带、茶叶、黄鱼、牛肉与肝类肉类的食物。都可适当的食用。

　　维生素类食物:

　　用食疗方法治疗近视时，适当的多补充维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C以及维生素E。富含维生素的食物有蛋、奶、肉、鱼、肝脏和新鲜蔬菜与水果。可避免近视眼的视力衰退，这是防止近视的有效方法，但是不要吃哪些加重近视的食物，特别是多种糖果、甜食、全脂及奶酪。

　　近视患者应多吃大蒜。洋葱。乳制品、及动物肝脏。除了平日要注意饮食，还要主要劳逸结合，不要长时间连续看书，看电脑，定时做眼睛保健操。眼睛是心灵之窗，人人都应该保护好它也要责任善待它。

三、保护眼睛的8大水果

　　1、蓝莓

　　蓝莓中含有大量的维生素、氨基酸、矿物质等成分，有较好的营养保健作用。其营养价值远高于其他水果，有“世界水果之王”的美誉。国际粮农组织将蓝莓列为五大健康食品之一。

　　它还有增进眼部血液循环、维持眼压正常的作用，这些都是蓝莓中所含有的“花青素”的功效，多食蓝莓能够减轻电脑工作者的眼疲劳及提高夜间视力。

　　另外，蓝莓还有许多对人类有益的健康物质，包括维生素A、维生素B、维生素C、维生素E和丰富的食用纤维等。这些营养成分可以帮助电脑一族有效保护毛细血管，防止脑神经衰老，增强人的记忆力。

　　2、圣女果

　　圣女果是维生素仓库。圣女果里的维生素A的含量在果蔬中属于佼佼者，圣女果中还含有丰富的维生素C和维生素P，可以清除自由基，具有很强的抗氧化能力，从而能保护细胞的脱氧核糖核酸，避免基因突变。同时，圣女果中的果胶成分能增加皮肤的弹性，所以把它当成零食来吃，既能美容又能保护眼睛。

　　3、猕猴桃

　　猕猴桃能为人提供大量的维生素C，被誉为“维C之王”。据分析，每100克猕猴桃果肉便含有最少200毫克以上的维生素C，比一般水果高出几十倍。维生素C可减缓光线和氧气对眼睛的刺激，可以延缓白内障的发生。长期使用电脑的人，多吃猕猴桃。

　　4、苹果

　　苹果还有“明目果”的美称，因为它含有对视力有关键作用的维生素A和微量元素硒。据印度科学家研究，正常视网膜含硒7微克，而鹰眼含硒量是人的100倍，这说明敏锐的视力与硒含量有关;某些人在黄昏视物不清的人，也是因缺乏维生素A而使视紫红素合成减少所致。因此常吃一些苹果，可保护视力。

　　5、橘子

　　金橘果皮的营养价值令人吃惊，80%的维生素C都储存在果皮中，不仅对肝脏有解毒功能、还能养护眼睛、保护免疫系统等，营养价值在柑橘果类中名列前茅。金橘果皮肉质厚、光滑，有许多油胞点（即按压会产生有芳香性的气体）。除了带皮鲜吃之外，它还常被用来制作蜜饯、饮料、果酒等休闲食品。

　　6、柳橙

　　要维持眼睛的健康，就要多补充维他命C，因为它不仅可以增加眼睛微血管的韧性、修护细胞，还可以降低白内障的风险，延缓老年性黄斑部病变的发生以及视力煺化。

　　7、甘蔗

　　甘蔗含有许多人体所需的营养物质，特别是其铁含量高达1.3毫克/100克，在各种水果中雄踞冠军，具有“补血果”的美称。生饮甘蔗汁能清热、助消化，口干舌燥、反胃呕吐、消化不良和发热退烧皆可饮用。对眼睛的养护更是功不可没。

　　8、香蕉

　　香蕉能护眼，首先和其富含钾有关。其次，香蕉中含有大量的β-胡萝卜素。当人体摄入过多的盐分时，会导致细胞中存留大量的水分，这样可引起眼睛红肿，而香蕉中的钾可帮助人体排出这些多余的盐分，让身体达到钾、钠平衡，缓解眼睛的不适症状。所以，美眉要注意，用眼过度时就吃根香蕉，这样可通过饮食增加营养，改善视力，并能对眼睛干涩疼痛等症状起到—定的缓解作用。

四、怎么样预防近视

　　确保足够的睡觉

　　确保足够的睡觉时刻是消除疲惫、恢复工作能力的主要因素。由于双眼在睡觉状态下，肌肉放松最充沛，最易消除疲惫，也是确保身体健康所必不可少的。在睡觉时内分泌激素增多，这对孩童青少年的生长发育也很主要。所以，家长和老师都应当注重学生睡觉，确保学生有足够的休息时刻。

　　眼保健操

　　眼保健操是依据祖国医学的经络和推拿学说的原理，联系医疗体育而成的一种维护双眼的自我按摩法。经过按摩双眼附近的穴位以增强眼眶的血液循环，改进神经养分，消除眼内的过渡充血，到达免除眼疲惫的意图。实习标明，坚持做好眼保健操，对维护视力，防止近视具有必定的含义。每天可做数次，挑选在学习中心的休息时刻。

　　饮食结构合理

　　研讨发现，饮食中添加蛋白质，削减碳水化合物供给，可使有遗传背景而发作近视的青少年削减或中止近视度数的添加。因而，为防止发作近视，少吃糖块和高糖食品。食糖过多，会使血液中发作大量酸性物质，酸与肌体内的食盐，特别是钙相联系，造成了血钙削减，这就会影响眼球壁的坚韧性，使眼轴易于伸长，助长了近视发作和开展。研讨外表，防止近视可弥补蛋白质、钙质、磷质、胡萝卜、豆芽、橘子、广柑、红枣等蔬菜水果也对防止近视有益。