怀孕第十九周的注意事项 孕妈19周的护理

　　孕妈怀孕到第19周的阶段，宝宝的身体也在不断的增长，这个时候已经长到了15厘米左右，重量也有200克左右了，胎儿在这个阶段长的速度是比较快的。那么怀孕第19周的注意事项有哪些呢?准妈妈们都需要注意怀孕期间的一些护理，身体在逐渐的发生变化，生活习惯和饮食规律也需要改变，下面来介绍一下。

　　1、孕妈在夏季的时候要做好防晒的工作，避免会造成色素的电话，到了孕中期的时候，千万不要过度的担心胎儿会有所差错，即使在中间的三个月，生下一个健康宝宝的几率还是比较高的。当遇到胎动不规则的时候，应该熟悉观测和计算胎动的次数的方法，然后再请医生为自己检查。

　　2、孕妈怀孕第19周出现背部疼痛是比较常见的，主要是因为怀孕会导致身材的变化，体重就会越来越大，改变了身体的重心，随着体重的不断增加，身体也不再像以前那么活跃，不能充分的伸展或坐直，所以背部疼痛的时候需要去调理坐姿或适当的休息。

　　3、孕妇怀孕的时候需要注意观察自己的乳房，乳晕和乳头的颜色会明显加深，乳房也会变得越来越大，这是为了接下来哺乳宝宝做准备，这时要注意乳房的清洁，每天使用酒精擦拭乳头，避免会引起乳头皲裂，孕妈要适度的摄入脂肪，多吃一些鱼肉，核桃，腰果等干果。

　　以上为大家介绍的是怀孕第19周的注意事项，有哪些孕妈在怀孕第19周的时候，身体也会变得更加的慵懒，这个时候就会选择依靠，可以依靠在准爸爸的身上，这样看起来会非常的舒服，也让自己心理方面得到安慰，这个阶段也可以给宝宝做胎教，说话的声音要平和，以免会吓到胎儿。