孕期肥胖怎么办？孕妇肥胖容易有的风险和并发症

　　孕期肥胖怎么办？孕妇如果在怀孕时体重过重，导致肥胖，除了对自己的健康有影响之外，也会影响到胎儿的健康，像是引发早产、流产、死胎，甚至是胎儿畸形和新生儿死亡。因此，妇女在怀孕期间维持健康的体重非常重要。

　　　一、孕妇肥胖容易有的风险和并发症

　　1、静脉血栓栓塞

　　静脉血栓栓塞是一种发生在静脉形成血块时的并发症，并且血块会从静脉传播到其他器官上，像是肺部。

　　2、有可能败血症

　　怀孕期间如果妈妈体重过重，那么在生产过程中，很有可能会出现血液感染，分娩时发烧、白血球数目异常，甚至是败血症。

　　3、有妊娠糖尿病

　　孕妇如果体重过重，代表经常摄入较高的热量，也就是血糖可能会比较高，因此，罹患妊娠糖尿病的机率就变高了。

　　4、高血压的问题

　　相同的，如果在怀孕期间肥胖、体重过重，也很容易导致高血压的问题，因此要预防罹患先兆子痫，引发更多疾病。

　　5、罹患心脏疾病

　　肥胖的人心脏也很容易有太多的脂肪，导致血液传输不易，因此形成心脏疾病，甚至是会有中风的危险。

　　6、伤口愈合较慢

　　肥胖的孕妇比较容易有健康上的风险，就连生产之后的伤口愈合，都会比一般人还要慢，因此控制体重很重要。

　　二、孕妇肥胖对胎儿的风险和并发症

　　1、流产或是死胎

　　一般来说，怀孕期间体重过重对胎儿影响也很大，很容易引发流产、死胎、早产、胎儿畸形，或是新生儿死亡(出生28天内死亡)。

　　2、婴儿体重超重

　　根据研究，妇女如果在怀孕期间增加大量的体重，她也会有较高的风险生下体重过重的宝宝，甚至是巨婴。

　　3、引起长期肥胖

　　根据专家表示，妈妈如果在怀孕期间肥胖，就会有较高的风险在未来的生活中，有长期肥胖的风险，而和基因及婴儿环境干扰无关。

　　4、婴儿肠胃疾病

　　根据专家表示，孕妇如果肥胖，甚至会引发婴儿肠胃功能的变化，以及肠胃菌群的成分。也就是说，这种在消化道的微生物可以帮助消化，不平衡会导致肥胖

　　5、不会造成危险

　　有些婴儿用品有潜在的危机，像是学步车，宝宝有可能会不小心翻落，造成受伤。因此，最好避免选购这种有潜在危机的用品。

　　三、如何管理怀孕期间的体重

　　1、规律运动习惯

　　运动除了可以让孕妇健康和快乐之外，还可以帮助孕妇维持怀孕期间的体重。选择一些温和的运动，避免造成运动伤害。

　　2、均衡健康饮食

　　要控制体重，饮食一定要健康又均衡。确保你每天食用蔬菜和水果，因为它们富含有矿物质和维生素，并且热量很低。