婴儿晚上睡觉不踏实一直翻来覆去的原因是什么 该如何应对

一、婴儿睡不踏实情况有哪些

　　一放下就醒

　　相信很多新手爸妈都会遇到这样的现象，就是原本还在自己怀抱里安安静静睡觉的宝宝，一旦放下的话，那么就会立刻惊醒，甚至会嚎啕大哭，这几乎让很多的新手爸妈都不知所措。

　　那么，为什么这样所呢?其实，是因为对于刚出生的宝宝来说，对这个世界的认知度几乎为零，所以会感觉到不安全感。然而在妈妈的怀里，听见的心跳声，感受到的体温，这些都和子宫内的环境相似，就会让宝宝产生安全感。所以一旦妈妈们把宝宝放下的话，那种熟悉感就会消失，宝宝就会哭起来。

　　这个时候爸爸妈妈所要做的就是，可以开始的时候先抱着宝宝让他快点入睡，等到宝宝睡着的时候，可以轻轻的把宝宝放在床上，然后用自己的身体紧挨着宝宝，这样宝宝就会睡的安心一点。此外，爸爸妈妈在平常的时候也可以经常做一些增强宝宝安全感的事情，比如抚触什么，这样可以让宝宝多增长一些安全感哦!

　　睡觉老是惊醒

　　一般情况下来说，宝宝睡觉出现很容易就会被惊醒的现象，是很正常的。所以父母没有必要担心宝宝是否会因为这样而影响到睡眠的质量。只要你们的宝宝如果在睡醒之后表现出一切正常的话，那么就不必太过理会了。妈妈们多多注重生活的一些小细节的东西，帮助宝宝更好的睡眠就可以了。

　　不睡觉

　　宝宝不睡觉，不能打也不能骂，只能在一旁又累又困的陪着宝宝，而且怎么哄都不原因睡，这让很多新手爸妈都为此相当的头疼。其实，宝宝不睡觉的原因有很多，但是大部分是因为宝宝安全感问题所引起的。因为很多父母在宝宝睡之后就会离开去做别的事情，有时宝宝醒来之后看不见大人就会害怕，次数多了，就会让宝宝产生一种心理，认为自己睡觉了，妈妈就会不见了。所以有时候你无论怎么哄，他就是不睡觉。

　　当面对宝宝不睡觉这种情况的时候，妈妈们就要尽可能的在宝宝睡觉的时候多陪陪在他的身边，可以离开一小会，但是不要离开的时间太长，这样宝宝醒的时候看见你在身边的话，这样重复多次之后，宝宝就会变得踏实且很容易就入睡了。

二、婴儿晚上睡觉一直翻来覆去的原因

　　1、缺微量元素，血钙降低引起大脑及植物性神经兴奋性增强导致宝宝晚上睡不安稳，需要补充钙和维生素D，如果缺钙，宝宝的卤门就闭合得不好。

　　2、太热、太冷。现在的宝宝穿盖多半是偏热的。其实小宝宝凉一点没有关系，太热会使他不舒服，也容易生病。

　　3、太干燥，有鼻屎。

　　4、睡眠前玩得太兴奋或是白天太兴奋、环境的变化。稍大点的宝宝的睡眠不安也可与白天过度兴奋或紧张、日常生活的变化有关。如出门、睡眠规律改变、搬新屋、有新的保姆和陌生人来。

　　5、注意肛门外有无蛲虫。

　　6、很多妈妈看到宝宝晚上哭醒会以为孩子饿了，然后就给孩子喂奶，其实这是一个很不好的习惯，这样做反而会造成孩子有晚上睡醒了要吃奶的习惯。

　　7、积食、消化不良，上火或者晚上吃的太饱也会导致睡眠不安。1岁以内的婴儿都会出现这种情况。如果睡前吃得过饱，或喝奶后没有打嗝排气，小宝宝都会因腹胀而醒来。大点的婴儿多半是睡前几小时内吃了一些难以消化的东西。注意按摩、排气和调整饮食即可解决。积食的宝宝可用点小中药治疗。

　　8、母乳宝宝恋奶。

三、宝宝睡觉不安稳该如何应对

　　调节适合的温度

　　对于小宝宝们来说，爸爸妈妈们千万不要因为害怕宝宝着凉生病感冒什么，而给宝宝穿太过多的衣服，其实这样是非常不好的。尤其是在天气热的时候，给宝宝穿过多的衣服，那么就会使得宝宝感觉烦躁而睡不好。所以小编建议你们最好是不要给宝宝穿的过多，而且给宝宝盖的被子也要轻软，不宜过多。如果天气实在太热的话，那么可以开空调，不过室温最好是要控制在27℃左右。

　　勤换尿不湿

　　如果尿不尿湿了，爸爸妈妈们没有注意到，且没能及时更换的话，那么就会使得宝宝感觉到不舒服，从而通过哭闹不睡来表示自己的不舒服感。所以，小编还是建议爸爸妈妈们能勤更换宝宝的尿不湿，不要等到宝宝尿多的时候才更换。

　　除此之外，如果可以的话，还是建议你们在白天的时候，给宝宝使用尿布，这样可以起到防止防止宝宝红屁股的作用，而晚上的话，就可以再给宝宝使用尿不湿。

　　帮助排气

　　宝宝睡不着觉不安稳，也可能是吃太饱，造成腹部不舒服的原因所导致的。所以如果宝宝出现不睡觉的情况的话，那么爸爸妈妈不妨可以摸摸宝宝的肚子，看看宝宝的肚子胀不胀气。如果有胀气的话，那么就要帮助宝宝揉揉肚子，把气排出来。以此同时，也可以多给宝宝喝水，特别是对于奶粉喂养的宝宝。

　　身体按摩

　　按照一定的节奏按摩宝宝的身体，是可以帮助他入睡的。所以如果宝宝不睡觉的话，那么爸爸妈妈们不妨可以试试这个办法。但是要注意的是，在给宝宝按摩的时候，不要改变节奏，也不要在宝宝睡着之前停止按摩。

　　补钙

　　如果爸爸妈妈们尝试了上面的方法了，可是宝宝还总是晚上睡的不安稳的话，那么就很可能是因为新生宝宝缺钙所引起的。因此如果母亲在孕期的时候维生素D和钙剂的摄入量不足，那么新生儿就可能会有缺钙的现象，表现为睡不踏实。所以这个时候，爸爸妈妈们就需要带着宝宝去医院进行检查，看看宝宝是否真的缺钙。如果是的话，那么就要在医生的指导下给宝宝适量的补充维生素D和葡萄糖酸钙。

四、让宝宝马上乖乖睡觉的方法

　　1.睡前几小时保持平静

　　睡前不宜玩得太激烈，如同大人睡前不宜看电视和用手机一样，让情绪恢复平静，有助宝宝入睡。

　　2.每晚进行例行睡前动作

　　孩子天生拥有良好的秩序能力，这也是为什么有人说孩子知道什么东西放哪。每晚从告诉孩子睡觉的时间到了，接下来换睡衣、刷牙、读故事书、亲吻抱抱，然后熄灯睡觉。每天固定执行这些动作，建立睡前的仪式。

　　另外，也可以用时钟来制约，比如说现在是8：45，当时钟走到9：00时，就要关灯睡觉了!

　　3.建立孩子的生理时钟

　　原本都是固定时间睡觉，但不小心玩得太疯延迟，宝宝睡眠时间被打乱怎么办? 提早让房间灯光变得昏暗，气氛变得平静，让孩子知道睡觉的时间到了。

　　4.确保有舒适的睡眠环境

　　棉被会不会太热、尿布是不是湿了、外头会不会太吵，这些都是要考量的。

　　5.睡前想吃点小东西?

　　吃点小东西是没问题的，但要注意一定要刷牙，要是蛀牙就不好了!

　　6.白天是不是玩得不够

　　当生理和心理都考量过了，发现宝贝还是不想睡，爸爸妈妈们这时候要注意，是不是白天玩得不够?

　　7.用玩偶说故事

　　躺在床上时，可以利用孩子最爱的玩偶，表演小短剧，来告诉睡觉的时间到了!也向孩子保证天亮的时候妈妈就会来了。