新生儿抬头的训练方法 宝宝多大会抬头

一、新生儿抬头的训练方法

　　训练技巧1

　　用两只手分别托住宝宝的背部和臀部，把宝宝竖抱起来，带孩子到室内或室外看看周围，如果这时，可以用手指指点点引起孩子对各种事物的关注和兴趣。

　　训练技巧2

　　将宝宝放在家长胸腹前，并使小儿自然地俯在家长的腹部，用双手放在孩子的背部按摩，逗引小儿抬头，宝宝有时会抬头。

　　训练技巧3

　　让宝宝俯卧在稍有硬度的床上，防止物品堵住鼻子，影响呼吸，再帮助宝宝将两手臂朝前放，不要压在身下。父母可抚摸宝宝背部，用玩具吸引等方法鼓励其抬头。最好拿色彩鲜艳有响声的玩具在前面逗引，家长可慢慢地将玩具从宝宝的眼前慢慢移动到头部的两侧，让孩子的头随着玩具的方向转，这个方法不仅锻炼了宝宝俯卧抬头的持久力，而且也锻炼了宝宝颈部转动的灵活性。

二、宝宝多大会抬头

　　宝宝多大会抬头

　　宝宝多大会抬头呢？宝宝的身体运动发育是一个循序渐进的过程——抬头、翻身、坐、爬、站、走、跑、跳这几个动作中，第一个要学会的就是抬头，通常来说宝宝出生后几天就可以俯卧，但1个月内的婴儿俯卧还不能自己主动抬起头，只能本能地挣扎，使面部转向一侧，到两个月时能稍稍抬起头和前胸部，3个月时头能抬得很稳。

　　通常宝宝抬头的动作会从最初抬起头与床面成45度开始到3个月时能稳定地抬起90度。这个过程中，宝宝的运动发育是连续性的，颈部肌肉和双臂的力量都在增强，要做到这一点，需要爸爸妈妈对宝宝进行抬头训练。

　　宝宝抬头动作的发育时间

　　1~2个月宝宝俯卧时能够抬头45度，大约能支持30秒。

　　3个月的宝宝，在练习趴着时，小脖子可以比较稳定地撑起脑袋，头也可以抬起45度。

　　4个月的宝宝，俯卧时上身能够完全抬起，能抬头与平面呈90度，竖抱时头直立、平稳、背挺直。

三、宝宝抬头的注意事项

　　第一、要挑选宝宝心情愉快的时候进行，避免宝宝吃完奶后立即进行，以防止吐奶。

　　第二、宝宝每次训练的时间不需要太长，几分钟就好。宝宝情绪好时可以间隔锻炼几次，宝宝不想运动时就可以立即停止。

　　第三、除了趴在床上逗他，还可以在抱着他时从上方制造声音逗他。

　　第四、当宝宝完成了一次练习后，妈妈可以让孩子侧身、抚摸一下他的后背，让他的肌肉放松。

　　第五、爸爸妈妈们要经常安抚和夸奖宝宝，这样宝宝才能建立自信心，才能感觉到放松。

　　如果宝宝到了4个月时仍不能抬头，则应去找妇幼保健医生咨询了。

　　运动功能的发育与中枢神经系统成熟的程度密切相关，同时，骨骼、肌肉的成熟程度也是运动功能发育的重要因素。如果宝宝的中枢神经系统有异常，或末梢神经、肌肉、韧带、皮下组织有异常，就会影响运动功能的发育。

四、这么做宝宝能更早抬头

　　抬头对宝宝很重要

　　抬头对宝宝很重要，他需要这样的肌肉训练。稳定的抬头对婴儿的发育意义重大：稳定的抬头能力的获得，是神经系统支配的神经肌肉系统发育成熟和后天练习的结果，如果剥夺了孩子练习抬头的机会，就会使孩子发育水平落后，而积极地练习俯卧抬头，可以帮助宝宝锻炼他的颈胸部、背部和腰部的肌肉，增加肺活量，增加肌肉的力量和协调性，为以后的稳定抬头、抬胸、转头打下基础。这不仅有利于呼吸道疾病的预防，还会对宝宝早期的视知觉和听觉训练带来益处。而且还能从宝宝的抬头练习中看出孩子的运动功能发育是否正常。

　　宝宝自己会下意识抬头

　　宝宝出生几个星期后，就会下意识地努力收紧肌肉，把脑袋抬起来。尽管很艰难，但宝宝并不放弃，他每天都在不知疲倦地练习抬头，锻炼自己的颈部肌肉，从两个月开始，宝宝就能够控制自己头部了，能从侧躺的状态下，抬起头来。三个月大的时候，宝宝已经就能从趴着的姿势把头高高抬起，而且在四个月左右，大部分宝宝都能战胜重力，自如地转动小脑袋，于俯卧时将头从床上抬起45°～90°，用两只胳膊支撑着，能将前胸抬离床面。如果宝宝4个月时仍不能抬头，要引起父母的警惕，及时带孩子去儿童专科医院神经发育科检查有无轻微脑功能损伤。

　　爸爸妈妈要努力配合哦

　　这么努力的宝宝，爸爸妈妈更应该配合宝宝做好抬头练习唷！还要特别注意保护孩子柔软的脖子和沉甸甸的脑袋。从床上抱起或在为宝宝洗澡、穿衣服、喝奶时，都应该一手托起宝宝的脑袋，另一手臂托着宝宝背腰部保护好脊柱不受损伤。

　　怎样帮宝宝练习抬头呢？宝宝从妈妈肚子里出来后，就被奇妙的周围世界深深吸引。要抓住宝宝的好奇心训练，让宝宝俯卧在床上，两臂弯曲放在胸前，手心向下支撑身体，妈妈用一个色彩明亮、鲜艳带有声音的玩具，叫着他的名字逗引着他，让宝宝抬头寻找玩具。随着孩子抬头观看，颈背部肌肉就会得到锻炼。能稳定地抬头后，在呼唤孩子的同时，可以不断变换玩具的方向，使孩子练习抬肩、抬胸、转头追视。还可以抱在妈妈的怀里练抬头，在抱着他时从上方制造声音逗他。被大人抱的姿势，特别使小婴儿感到无比享受，宝宝的脑袋躺在妈妈的左胳膊上，身体在妈妈的右臂上。这样的姿势令宝宝完全放松，又温暖又安全。和在床上练习比起来，宝宝更愿意在妈妈怀抱里练习。