小孩睡觉不安稳脚乱蹬怎么办 宝宝晚上睡觉不踏实的原因

一、为什么宝宝晚上睡觉不踏实

　　1、缺微量元素，血钙降低引起大脑及植物性神经兴奋性增强导致宝宝晚上睡不安稳，需要补充钙和维生素D，如果缺钙，宝宝的卤门就闭合得不好。

　　2、太热、太冷。现在的宝宝穿盖多半是偏热的。其实小宝宝凉一点没有关系，太热会使他不舒服，也容易生病。

　　3、太干燥，有鼻屎。

　　4、睡眠前玩得太兴奋或是白天太兴奋、环境的变化。稍大点的宝宝的睡眠不安也可与白天过度兴奋或紧张、日常生活的变化有关。如出门、睡眠规律改变、搬新屋、有新的保姆和陌生人来。

　　5、注意肛门外有无蛲虫。

　　6、很多妈妈看到宝宝晚上哭醒会以为孩子饿了，然后就给孩子喂奶，其实这是一个很不好的习惯，这样做反而会造成孩子有晚上睡醒了要吃奶的习惯。

　　7、积食、消化不良，上火或者晚上吃的太饱也会导致睡眠不安。1岁以内的婴儿都会出现这种情况。如果睡前吃得过饱，或喝奶后没有打嗝排气，小宝宝都会因腹胀而醒来。大点的婴儿多半是睡前几小时内吃了一些难以消化的东西。注意按摩、排气和调整饮食即可解决。积食的宝宝可用点小中药治疗。

　　8、母乳宝宝恋奶。

二、小孩睡觉不安稳脚乱蹬的情况有哪些

　　一放下就醒

　　相信很多新手爸妈都会遇到这样的现象，就是原本还在自己怀抱里安安静静睡觉的宝宝，一旦放下的话，那么就会立刻惊醒，甚至会嚎啕大哭，这几乎让很多的新手爸妈都不知所措。

　　那么，为什么这样所呢?其实，是因为对于刚出生的宝宝来说，对这个世界的认知度几乎为零，所以会感觉到不安全感。然而在妈妈的怀里，听见的心跳声，感受到的体温，这些都和子宫内的环境相似，就会让宝宝产生安全感。所以一旦妈妈们把宝宝放下的话，那种熟悉感就会消失，宝宝就会哭起来。

　　这个时候爸爸妈妈所要做的就是，可以开始的时候先抱着宝宝让他快点入睡，等到宝宝睡着的时候，可以轻轻的把宝宝放在床上，然后用自己的身体紧挨着宝宝，这样宝宝就会睡的安心一点。此外，爸爸妈妈在平常的时候也可以经常做一些增强宝宝安全感的事情，比如抚触什么，这样可以让宝宝多增长一些安全感哦!

　　睡觉老是惊醒

　　一般情况下来说，宝宝睡觉出现很容易就会被惊醒的现象，是很正常的。所以父母没有必要担心宝宝是否会因为这样而影响到睡眠的质量。只要你们的宝宝如果在睡醒之后表现出一切正常的话，那么就不必太过理会了。妈妈们多多注重生活的一些小细节的东西，帮助宝宝更好的睡眠就可以了。

　　不睡觉

　　宝宝不睡觉，不能打也不能骂，只能在一旁又累又困的陪着宝宝，而且怎么哄都不原因睡，这让很多新手爸妈都为此相当的头疼。其实，宝宝不睡觉的原因有很多，但是大部分是因为宝宝安全感问题所引起的。因为很多父母在宝宝睡之后就会离开去做别的事情，有时宝宝醒来之后看不见大人就会害怕，次数多了，就会让宝宝产生一种心理，认为自己睡觉了，妈妈就会不见了。所以有时候你无论怎么哄，他就是不睡觉。

三、如何才能保证孩子的睡眠时间

　　如果孩子早晨赖床不起，一般也同时存在晚上不按时上床睡觉的问题。遇到这类问题，家长首先要确定孩子每天需要多长的睡眠时间，制订合理的休息时间，晚上到时间就督促孩子上床，这样才能保证孩子第二天按时起床，白天精神饱满。作为奖励，周末可以让孩子睡晚一会儿。如果孩子睡眠时间很长，白天仍无精打采，那就要到医院检查，看是否有其他生理性问题。

　　孩子的睡眠习惯是可以培养的，不过，家长要以身作则。按现在的作息时间，学龄儿童一般晚上9点半上床睡觉，第二天6点半至7点起床较适合。学龄前儿童还可以早些入睡。如果孩子上床睡觉了，家长却继续看电视、打麻将或聊天，孩子会觉得不公平，不能从心底配合你的安排。因此，家长应起典范作用，以身作则。另外，儿童神经系统的发育尚未成熟，很容易因兴奋难以入睡。因此，睡前不要让孩子过于兴奋。

四、影响小孩睡眠的因素

　　1、光线：宝宝睡觉时要关灯，太强的光线对宝宝会产生光压力，导致宝宝眼球和睫状肌不能好好休息，时间长了会影响宝宝视力发育。对此，妈妈可以调节室内光线，通过光亮与黑暗的对比，让宝宝慢慢的学会分别白天与黑夜。这样也有效解决宝宝睡觉日夜颠倒的问题。

　　2、喂养：宝宝吃得过饱，就容易腹胀难受;饿肚子就更不行了，宝宝吃奶后肚子会胀气，爸爸妈妈可以将宝宝抱起，轻轻地拍打宝宝背部，或者轻揉宝宝腹部来帮助宝宝排气。如果宝宝躁动不安不肯睡，并且有秃枕或盗汗的现象，这可能是缺钙引起的。针对这个问题，妈妈可以在医生的指导下，给宝宝补充钙剂。

　　3、温度与湿度的控制：宝宝睡觉最适宜的温度是25-28℃，温度过高，宝宝会烦躁不安，温度过低宝宝会被冻醒。而最佳湿度是60-70%，湿度过低，宝宝鼻腔容易变干造成鼻塞;空气过于潮湿，宝宝又会感觉黏腻不爽。