五个半月宝宝辅食表 有哪些辅食食谱

一、5个半月宝宝适合吃哪些辅食

　　5个半月宝宝一日辅食

　　早晨6点：母乳或者牛奶；

　　上午9点：蒸鸡蛋羹；

　　正午12点：母乳或者牛奶；

　　下午3点：生果泥或者果汁；

　　下午5点：加碎菜、鱼泥或肝泥、肉末的粥；

　　晚上8点：母乳或者牛奶；

　　晚上11点：母乳或者牛奶，夜间停喂。

　　5个半月宝宝一日辅食做法

　　鸡蛋羹：新鲜鸡蛋磕入碗中，用打蛋器打散，加少许盐搅拌均匀，再加少量水冲成蛋花，放入锅中加油煮，大约10-15分钟，撒上葱花，就完成了。

　　苹果泥：新鲜苹果，切开四块，去核，放入榨汁机中榨成泥状，蒸熟喂给宝宝吃。

　　香蕉泥：香蕉去皮，放入碗中，用硬物捣烂，做成香蕉泥，喂给宝宝吃，非常有益。

　　营养粥：将粳米清洗干净，加一定数量的鱼、肉、蛋、猪肝等，加水一起熬煮成营养粥，喂给宝宝吃。

二、五个半月宝宝辅食食谱

　　部分宝宝5个半月开始长牙，但咀嚼能力较弱，适合吃一些粥和泥状食物。妈妈给宝宝添加辅食，最好从粥或者泥状食物开始。下面分享一些适合5个半月宝宝吃的粥给妈妈，附上食谱。

　　1、肉糜粥

　　将猪瘦肉买回来，清洗干净，用到切碎，或者放入搅拌机中搅成肉末，炒熟，与粳米一起煮，就能做出美味的肉糜粥，加少许盐，宝宝即能食用。

　　2、鱼粥

　　将鱼买回来，清洗干净，去除内脏，加调料放入锅中先蒸熟。接着，取出鱼肉，去除鱼骨，拌入粥中，加调料做成鱼粥。

　　3、蛋花粥

　　将新鲜的鸡蛋买回来，打碎倒入碗中，用筷子搅拌均匀，接着加盐、熟油和粳米一起煮，就能煮出好吃的蛋花粥。

　　4、猪肝泥粥

　　将猪肝清洗干净，用刀切成块，再切成肉末，与粳米一起放入锅中加水煮熟，熟后喂给宝宝吃，营养价值高。

三、五个半月宝宝辅食添加原则

　　给5个半月宝宝添加辅食，讲究一定的原则，作为妈妈，一定要知道，避免宝宝食用错误，增加肠胃负担。

　　1、量由少到多

　　第一次添加辅食，量不能太大，应循序渐近，由少到多，不然，宝宝吃完后出现腹胀症状，将影响后期的辅食添加。

　　2、以流质食物为主

　　5个月宝宝还不能咀嚼食物，一开始应该以流质食物为主，避免增加宝宝的肠胃负担。

　　3、辅食不可替代母乳

　　虽然此时宝宝已经能吃辅食了，但妈妈也要喂给宝宝母乳，不要只让宝宝吃辅食，这样获得的营养不全面。

　　4、不要加添加剂

　　所添加的辅食不能含有添加剂，比如味精、人工色素等，不然会影响宝宝的肾脏，让宝宝养成不良的饮食习惯。

　　5、遇到不适即停止

　　给宝宝添加辅食，如果出现过敏、腹泻症状，应该立即停止，待宝宝痊愈后再重新尝试，并且调整辅食种类。

四、五个半月宝宝辅食添加注意什么

　　1、不要用奶瓶添加辅食

　　很多妈妈从宝宝出生开始，就用奶瓶装着母乳喂给宝宝吃。等添加辅食时，又用奶瓶装着辅食喂给宝宝吃。其实，这种做法是错误的。因为用奶瓶装着辅食，会让宝宝错过宝贵的锻炼机会，不利于日后上桌吃饭。

　　2、不要给宝宝辅食添加过量

　　宝宝辅食添加量一定要控制好，避免添加太多，增加宝宝的肠胃负担。宝宝吃得少，就少量添加。宝宝吃得多，就与母乳一起交替添加。等宝宝适应辅食后，再循序渐进增加辅食量，这样宝宝接受能力更强。

　　3、添加的辅食要安全卫生

　　给宝宝添加的辅食，一定要安全卫生。在自制过程中，多加注意，避免有害物污染食物。最好妈妈购买有营养的辅食煮给宝宝吃，让宝宝摄取足量的营养，快高长大。

　　4、不要在宝宝哭闹时添加辅食

　　如果宝宝哭闹，不愿意吃辅食，妈妈最好不要继续添加，因为宝宝哭时吃东西，容易呛到。应等宝宝停止哭闹后，再用别的方法吸引宝宝，以求宝宝能爱上辅食。