宝宝要吃dha吗 dha什么时候吃最好

2018-10-22 06:31 来源：网友分享

一、新生儿需要吃dha吗

　　一般母乳喂养的宝宝出生时都会有足量的DHA摄入，所以不必特殊补充。

　　除外宝宝的确早产时间比较早，发育不完善，那么可以生后42天以后添加。DHA可以帮助脑发育，可以自由选择喜欢的品牌。

　　宝宝6个月后可以开始补充DHA，补充DHA应该一直补到孩子2岁的时候。因为6个月到2岁是宝宝大脑发育的快速期，这个时间段给宝宝补充DHA对大脑发育非常好，并且DHA对促进这个年龄段的宝宝手脚协调能力有很大的帮助。吃母乳的婴儿吸收DHA的主要来源是母乳，因为母乳中DHA含量较多，哺乳期的妈妈可以多吃一些海鱼例如黄花鱼、鲑鱼等，同时还可以吃一些干果，比如花生、核桃等富含DHA的食物。而奶粉喂养的宝宝则可以通过DHA配方奶来获取足够的DHA，但是一般奶粉中的DHA含量是极少的。

二、宝宝dha什么时候吃最好

　　DHA俗称脑黄金，它是是人体神经系统细胞生长及维持的一种主要元素，是大脑和视网膜的重要构成成分，对婴儿智力和视力发育至关重要。那么，婴儿dha什么时候吃最好？

　　一般来说，在婴儿5个月左右可以适当补充DHA，但如果吃母乳或含DHA奶粉的宝宝也没必要非补不可。从食物中摄取就可以了。

　　我们都知道，6个月至2岁是宝宝生长发育最迅速的年龄段，DHA可以产生促使大脑发育的至关重要的激素，以满足宝宝的发育需要。另外，宝宝摄入适量的DHA，可以促使他的手眼协调能力更好，而且这一作用在2岁时最为明显。

　　因此，家长给宝宝补充DHA要在6个月—2岁这段黄金时期。而在2岁以后，DHA作为维持人体健康的必要营养元素也是可以继续吃的。

三、宝宝补dha的最佳时间是什么

　　早晨喂奶前。

　　DHA一天内的补充时间段没有明确的规定，早上和晚上吸收都差不多。由于DHA人体不能自身合成的，要靠外界的补充，且在胃酸中易被分解，所以随餐或餐前服用最好。给宝宝吃DHA大部分是在早晨喂奶或吃饭前喂食。

　　一般来说，在宝宝6个月左右可以适当补充DHA。而在6个月之前，一般不需要额外补充DHA，因为母乳喂养的宝宝，每天所需的DHA全部来源于妈妈，而奶粉喂养的宝宝，则来自含DHA的配方奶。

　　最好的DHA来源是母乳。母亲在均衡饮食同时，再进食一定数量的深海鱼或DHA补充剂，母乳中就会含有足够的DHA。2岁之内的婴幼儿，如果进食充足的母乳或含有DHA的配方粉，以及营养丰富的辅食，比如营养米粉，则不需要再接受DHA或鱼油补充剂。2岁后可酌情补藻类DHA。另外如果医生建议孩子补充DHA药剂，那么每周150毫克左右是安全的。