宝宝睡觉爱出汗的原因 宝宝爱出汗怎么办

一、宝宝睡觉爱出汗多怎么办呢

　　1、塞上一块小毛巾。家长可以在宝宝睡觉前，在其背后和颈部塞上一块干的、柔软的小毛巾或手帕，如果小毛巾、手帕被汗水浸湿了，要及时更换一块新的，直到宝宝停止出汗为止。这样做既可以保证宝宝背部、颈部保持干爽，又可防止其出汗后着凉。

　　2、勤洗澡。给宝宝勤洗澡，以保持皮肤的清洁，同时在出汗较多的部位，如颈部、背部、腋下等涂上爽身粉，以保持皮肤的干爽。

　　3、别捂太厚。宝宝的衣着和被子应与大人相当，尤其是冬天时，别给宝宝穿得过厚或盖得过厚，否则容易出汗过多。

　　4、多喝温水或汤水。出汗较多的宝宝，体内水分也丧失得较多，因而要及时补充水分，以免发生脱水现象。

　　5、另外，如果宝宝在睡觉时大汗淋漓，甚至整夜都汗出不止，并伴有精神萎靡，食欲不振，睡不安稳等症状，这代表宝宝的身体出了问题，属于病理性多汗。此时家长应尽早带宝宝到医院检查治疗，以免病情恶化。

二、宝宝睡觉为什么会出汗

　　1.小宝宝在睡眠中出汗是常见的，并非都是体质虚弱、身体有病的症状。不少爸妈认为是孩子体质虚弱，因而虚汗不断。其实，有相当部分的小孩是生理性多汗。生理性多汗多见于头和颈部，常在入睡后半小时内发生，1小时左右就不再出汗了。

　　2.所谓生理性多汗，是指孩子发育良好，身体健康，无任何疾病引起的睡眠中出汗。爸妈往往习惯于以自己的主观感觉来决定小儿的最佳环境温度，喜欢给宝宝多盖被，捂得严严实实。孩子因为大脑神经系统发育尚不完善，而且又处于生长发育时期，机体的代谢非常旺盛，再加上过热的刺激，只有通过出汗，以蒸发体内的热量，来调节正常的体温。此外，小儿在入睡前喝牛奶、麦乳精或吃巧克力等也会引起出汗。

　　3.病理性多汗是在安静的状态下出现的，如患佝偻病的孩子，表现为头部多汗，哺乳时或入睡后出汗增多，熟睡后逐渐消失，而与气候无关，同时有佝偻病的其他症状。体弱的病儿出汗往往是在白天活动或夜间入睡后，在头、胸、背部成片状出汗，多见于1岁左右的小儿和断奶前后的小儿。

三、让宝宝睡觉踏实的小技巧

　　1.白天要多让宝宝外出呼吸新鲜空气。当宝宝外出吸收新鲜空气后，受到一定的刺激，晚上比较疲累的话自然就睡得踏实了。习惯都是养成的，宝宝如果一直都是在提篮或推车里睡，可以慢慢的调整到床上睡，逐渐让宝宝能在一张小床上一觉睡到天亮，培养宝宝有规律的习惯。此外，宝宝醒来也可以在自己小床上自己玩耍下，不用妈妈陪，让宝宝自己再入睡。

　　2.宝宝一起睡得时间不要太长。当宝宝6个月大以后，大人就没必要再陪宝宝一起睡觉了。首先宝宝已经长大，愈来愈强的活动力让宝宝晚上睡觉开始会翻滚，一不小心可能滚到床下;其次，宝宝长大了需要有更大的空间，和大人一起睡也会干扰大人的睡眠。因此，最好让宝宝慢慢适应自己的睡觉，减少和妈妈一起睡觉的时间，宝宝要自己睡就更加容易。

　　3.减少宝宝白天的睡眠。当宝宝一天天长大后，睡眠时间也会越来越集中，所以要控制宝宝白天的睡眠时间，不要让宝宝白天长时间睡觉，晚上眼睛瞪得大大的，精力充沛，这样也会苦了大人。缩短宝宝白天的睡觉时间，宝宝晚上才会感到疲累，然后安静就会安静的睡觉了。当宝宝白天想睡觉时，妈妈可以多喂宝宝喝水，摇一摇宝宝，和宝宝玩耍，或者在宝宝白天睡觉前一餐吃少点，这样宝宝可能因为肚子饿而不会睡那么久。

四、宝宝半夜出汗的护理方法

　　首先，针对病理性多汗，家长应该带宝宝到医院查一下血钙，然后给宝宝适当地补充钙，多吃含钙丰富的食物，如虾皮、豆制品、鱼泥、骨头汤等。阳光明媚的日子里还要多带宝宝晒太阳，有助于钙吸收。

　　其次，针对生理性多汗，家长要做好护理措施，能防止宝宝皮肤疾病发生，同时也能减少宝宝感冒的发生几率。调节合适的室内温度。不要因为担心孩子着凉而拒绝用风扇、空调，要注意风不能直接对着宝宝吹，尤其是宝宝睡着后，皮肤毛孔，身上有汗，直接吹容易受凉。冬天有暖气的家庭，不要让室内过热，以免室内外温差大宝宝爱感冒。每天早、中、晚定时通风换气。

　　最后，宝宝穿衣服及盖被子都要适当，不可太厚或太薄。宝宝衣着和被子的厚薄应与大人相当，尤其是冬天不要穿得过厚，盖得太多，否则宝宝容易出汗。而且从小锻炼宝宝的耐寒能力，也有助于增强宝宝的抵抗力。穿着上最好选择棉质地的衣服。