七个月宝宝一天吃几次辅食 7个月的宝宝可以吃哪些辅食食谱

一、七个月宝宝一天需要吃几次辅食

　　辅食，顾名思义就是宝宝除了正餐以外的食物。不同时间段的宝宝辅食的次数一般不一样。七个月大的宝宝开始牙牙学语了，逐渐会走路了。那么，七个月宝宝一次吃几次辅食呢？接下来，就为大家详细介绍一下。

　　七个月宝宝一天吃几次辅食

　　7个月的宝宝添加辅食可以每四小时一次。家长可以根据以下时间表给宝宝添加辅食：

　　上午：

　　6：00母乳喂哺20分钟，或配方奶150～200毫升；

　　8:00喂果汁或菜汁或温开水80毫升；

　　10:00喂米粉20克，蛋黄1/4个；

　　12:00喂菜汁或果汁或菜汤30～60毫升，鱼泥或肉泥20～50克；

　　下午：

　　14:00喂母乳20分钟，或配方奶150～200毫升；

　　16:00喂菜泥或果泥30～60克，肉汤30～60毫升；

　　18:00喂母乳20分钟，或配方奶150～200毫升，米汤30～60毫升；

　　20:00喂果泥或绿叶蔬菜菜泥50克，蛋黄1/4个；22:00喂母乳20分钟，或配方奶150～200毫升。

二、7个月的宝宝每次吃多少辅食

　　宝宝开始每天有规律地吃辅食后，每次的量是因人而异的。食欲好的宝宝会稍微吃得多一点，因此，喂食的量不用太固定，一般以每次60-90克为宜，不宜喂得过多或过少。

　　在比较难把握喂辅食的量时，可以用原味酸奶杯来计算。一般说来，原味酸奶杯的容量是100克，因此如果选80克的量时，只需原味酸奶杯的2/3即可。

　　7个月的宝宝每天可以喂2次辅食，如果宝宝每次都不够而且要求再吃，可以一天喂3次。次数增加后如果宝宝不习惯，也可以再调回2次。

　　到了宝宝第7个月时，妈妈的母乳如果分泌仍然很好，就没有必要减少母乳的次数，只要宝宝想吃，就可以给宝宝吃。不要为了宝宝添加辅食而浪费母乳。如果宝宝在晚上起来仍然要奶吃，妈妈不要因为已经开始添加辅食了，开始进入断奶期就有意减少母乳，否则宝宝很容易变成哭夜郎。

　　在宝宝第7个月，一定要给宝宝添加辅食，让宝宝慢慢适应吃半固体食物，逐渐适应断奶。在喂奶前要先给宝宝喂如是，如米糊、烂面条或稠粥等，量不要太多，不足的部分用母乳或配方奶补充。等宝宝习惯辅食的味道后，可逐渐用一餐辅食完全代替一餐母乳或配方奶。

　　7个月的宝宝辅食以谷类食物为主，同时可以加入蔬菜、水果、蛋黄、鱼泥、肉泥，并且添加一些豆制品。肝泥也可以在这个月添加，每周可以吃1-2次。

　　到第7个月，一部分宝宝已经长出了门牙，所以这个月辅食应该添加一些固体食物，以帮助宝宝锻炼咀嚼能力，促进牙齿及牙槽的发育。

三、适合7个月的宝宝可以吃的辅食食谱有哪些

　　胡萝卜土豆泥

　　制作这款辅食，宝妈们要准备的食材有，一个土豆，一根胡萝卜，米糊，以及适量的牛油果油。准备好这些就可以开始制作这款食谱啦！

　　1，宝妈们要先将土豆以及胡萝卜分别削皮，然后清洗干净。

　　2，清洗干净后的土豆切成块，胡萝卜切成片。

　　3，然后将锅烧热倒入适量的牛肉果油，等锅热了，将切成片的胡萝卜加入到锅里面翻炒一下就可以出锅了。

　　4，将翻炒过的胡萝卜和土豆分别装入到不同的容器里面放入到蒸锅里面蒸熟。

　　5，最后将蒸熟之后胡萝卜和土豆一起倒入搅拌机里面搅拌成泥之后就可以了。吃的时候可以加入到米糊里面一起给宝宝吃哦！

　　这里解释一下为什么要先将胡萝卜翻炒一下，因为如果胡萝卜单纯的只是蒸的话，并不能将胡萝卜里面的营养给蒸出来，胡萝卜一定要先翻炒过后，才能将里面的营养价值体现出来哦！

　　西红柿泥

　　制作这款辅食，宝妈们要准备好的食材有，一个西红柿，米糊。

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　　1，首先，宝妈们要先将西红柿清洗干净后，放入到锅里面蒸煮，等到西红柿蒸熟之后，要将西红柿的皮以及里面的籽去除掉。

　　2，将处理之后的西红柿放入到宝宝的辅食碗里面打成泥状。

　　3，最后加入到宝宝的米糊里面搅拌均匀给宝宝吃就可以啦！

　　当然，除了西红柿可以这样做之外，其他的一些青菜，比如娃娃菜，冬瓜等都可以通过这样的方式搭配米糊给宝宝吃哦！

　　鸡肉泥

　　制作法这款辅食，宝妈们要准备好的食材有，鸡胸肉，柠檬，以及适量的姜，大葱。准备好就可以开始制作啦！

　　1，宝妈们首先，要先将鸡胸肉和柠檬及时生姜分别都清洗干净，然后分别切成片。

　　2，将切成片的鸡胸肉，柠檬两篇，生姜两篇，以及大葱一同放入到加有清水的锅里面煮熟。

　　3，将煮熟后的鸡胸肉捞出，然后放入到绞肉机里面绞成泥状。

　　4，然后就可以跟宝宝的米糊一起搅拌均匀给宝宝吃了，当然你们也可以在里面适当的添加一些蔬菜泥，这样营养会更好哦！

四、7个月的宝宝吃辅食的原则有哪些

　　1、无论是吃母乳还是吃配方奶，此时宝宝的主食仍以乳类为食品为主，代乳食品只能作为一种试喂品让宝宝练习吃。

　　2、增加半固体的食物，如米粥或面条，一天只加一次。粥的营养价值与配方奶、人奶相比要低得多。100克15%的米粥只能产生约218千焦耳的热量，而100克的人奶能产生约285千焦耳的热量，100克加糖配方奶能产生301千焦耳的热量。此外，米粥中还缺少宝宝生长所必需的动物蛋白，因此，粥或面条一天只能加一次，而且要制作成鸡蛋粥、鱼粥、肉糜粥、肝末粥等给宝宝食用。

　　3、观察体重，每隔10天给宝宝称一次体重，如果体重增加不理想，奶量就不能减少。体重正常增加，可以停喂一次母乳或配方奶。

　　4、该月龄宝宝食谱的安排可参照如下标准制定： 早晨6点半：母乳或配方奶180毫升 上午9点：蒸鸡蛋1个 中午12点：粥或面条小半碗，菜、肉或鱼占粥量的1/3 下午4点：母乳或配方奶180毫升 晚上7点：少量副食，配方奶150毫升 晚上11点：母乳或配方奶180毫升 宝宝6个月后，可以吃一般的水果。可将香蕉、水密桃、草莓等类的水果压给宝宝吃，苹果和梨用匙刮碎吃，也可给宝宝吃葡萄、橘子等水果，但要洗净去皮后再吃。