怎么做要宝宝乖乖坐上来吃饭 宝宝吃饭坐不住怎么办

一、孩子吃饭坐不住的原因是什么

　　有的家长有边看电视边吃饭的习惯，宝宝自然会跟着模仿。还有的宝宝喜欢边玩边吃，反正有大人不厌其烦地跟着喂饭，不用担心吃不饱。可是，幼儿园的用餐时间是固定的，如果宝宝吃饭时不专心，很可能在宝宝还没吃饱时，用餐时间就已经结束，要开始进行别的活动了，这样，没吃完饭的宝宝只好饿肚子了，所以，必须让宝宝养成专心吃饭的好习惯。

　　1、看动画片

　　大多数家庭的吃饭时间就是动画片节目开始的时候，这种诱惑宝宝很难抵挡，他们往往吃上一口就往客厅里赶。

　　2、喜欢跑来跑去

　　孩子在幼儿园被“束缚”了一天，一回到家后就喜欢乱窜，有时只是无目的无目标地晃悠。吃饭?任饭菜都凉了，他也不来看上一眼。

　　3、想玩玩具

　　在某段时间，孩子可能对某个玩具特别着迷，例如奥特曼或是火车侠，幼儿园里不能带去，就回家后捧着玩，吃饭时也不肯放手。

二、孩子吃饭坐不住怎么解决

　　1、为孩子准备一套专用餐具

　　大人的碗筷、叉子不适合宝宝使用。用又大又重的杯、碗盛满果汁或牛奶，宝宝会有压迫感而影响食欲。尖锐的叉子以及易破的餐具，也不宜让宝宝使用，以免发生意外。儿童餐具比较适合宝宝，可以带宝宝一起去购买，让他自己选择喜欢的餐具，以促进吃饭的兴趣。

　　2、提早十分钟通知孩子吃饭

　　若孩子玩得正高兴时，突然被打断，难免会有生气、反抗和拒绝的心态，所以即使面对一个2岁大的孩子，也应该事先告诉他即将要做的事，然后给予他缓冲时间，将玩具收拾干净，准备用餐。

　　3、少吃零食

　　少量多餐是最有利于孩子的饮食方式，但是正餐之外点心的份量不可太多，以免宝宝到了正餐时却吃不下。而且要选择营养价值高的食品当点心，不要吃“垃圾”食物。你想你自己要是下午4点才吃了一杯酸奶，1袋薯片，那么5点还会乖乖坐着吃晚饭吗?

　　4、让孩子一起帮忙

　　为了满足孩子的学习欲望，吃饭前妈妈可以叫宝宝一起来帮忙，如整理餐桌、摆碗筷等，这样，宝宝会充满对用餐的期待，乖乖坐下吃饭的可能性也就提高。

　　5、换换烹调方法

　　孩子吃饭坐不住的理由，不一定在于菜的味道不好，有时是因为烹调的方式让宝宝无法接受。所以不妨经常换换烹调方式，清蒸啊、红烧啊，让宝宝有新鲜感。

　　另外，大多数的宝宝都喜欢色彩鲜艳的食物，若烧成灰灰的，恐怕就难吸引宝宝乖乖坐着吃饭了。此外，温度太冷或太热的食物宝宝也不会喜欢。

三、如何让娃坐下来认真吃饭

　　1、建立仪式感

　　让娃重视吃饭是第一步，要把一家人围在一起吃饭这个事情变成一种习惯，让孩子感觉到这是一天当中很重要的一个时刻，任何人都不能缺席，妈妈们不必专门先喂宝宝吃完，然后家长再吃，一家子包括孩子共同进餐更能便于娃模仿和追随父母的举动，养成吃饭的好习惯。

　　2、给孩子一个自己独立吃饭的机会

　　很多家长认为孩子还太小不会自己吃饭，所以每次到饭点都是喂喂喂，其实孩子的学习能力很强，有时候看大人自己吃饭，孩子也想自己吃，这个时候家长要给孩子一个锻炼自己吃饭的机会，吃饭本来就是孩子的事情，如果妈妈整天端着一个碗在孩子屁股后面追着喂，就把吃饭这件事变成了大人的一个任务，最终也会导致娃不好好吃饭。

　　父母的任务是给孩子做出可口的饭菜和娃爱吃的食物，有创意的摆在娃的面前，做到这点就行了，至于孩子吃不吃，吃多少，那是孩子的选择，当然如果想要孩子多吃点，那肯定离不开父母的鼓励和指导。

　　3、让娃对吃饭有向往感

　　娃自己想吃饭了，才会乖乖的坐好，好好吃饭。

四、如何让娃主动坐下来想吃饭呢

　　让娃有一些饥饿感

　　一定要让娃感觉到饿了，如果娃不饿又怎么会乖乖坐下来好好吃饭呢，小宝宝还不太习惯一天三餐，可以让娃多做一些户外运动，消耗一下体能，这样吃下去的食物会更快消化，合理的安排好正餐、加餐和零食的时间和分量，吃饭前一个小时零食最好不要吃，让娃有一定的饥饿感。

　　对食物有垂涎感

　　娃想不想吃，一定程度上是看做出来的食物好不好吃，所以厨师也很重要，妈妈可以尝试一些不同的烹饪方法，让娃多尝试几种不同的口味，而且妈妈们要在食物的摆盘上面多下点功夫，做一些漂亮可爱、颜色搭配鲜的食物，来刺激一下宝宝的食欲，另外，妈妈要准备一套专属孩子的餐具，最好是由孩子亲自挑选，这样餐具一拿出来，吃饭的兴趣就来了。

　　娃吃饭的时候最好是独立完成

　　既然孩子吃饭是自己的任务，那么就让他学会自己来，让孩子自己用餐具吃饭，还能增加娃吃饭的兴趣，培养娃的自信心和独立能力。

　　妈妈的任务就是接受娃进餐的不整洁，娃自己吃饭，可能会弄的桌面上一团糟，请不要太声责怪宝宝，也不要要求孩子和大人一样保持干净卫生，免得让孩子对进餐产生抵触情绪。