吃母乳的宝宝什么时候补钙最好 吃母乳的宝宝需要补钙吗

一、吃母乳的宝宝什么时候补钙

　　妈妈在进行母乳喂养的时候，也需要多补充一些含钙量高的食物，这样也能够通过母乳让宝宝吸取更多的钙，帮助宝宝补钙，如果孩子缺钙比较严重的话，可以直接给孩子吃一些补钙的产品。

　　正常来说，吃母乳的宝宝一般是很少缺钙的，妈妈可以及时的补充钙质，这样可以让宝宝更健康，但是如果吃母乳的宝宝缺钙的话，最好是在六个月的时候给宝宝进行补钙，可以通过吃液体的鱼肝油来给宝宝补钙。

　　一般来说，吃母乳喂养的宝宝0到1岁，主要是由母乳或配方食品喂养，都可以得到很好的补钙，是不需要补钙的，但是在特殊情况下，如果宝宝缺钙的话，最好是在四个月到六个月内进行补钙。

　　注意事项：

　　为了避免宝宝出现缺钙的症状，再进行母乳喂养的时候，妈妈应该要多吃一些含钙量高的食物，这样能够通过母乳喂养来，补充宝宝的钙需求量，避免宝宝出现缺钙的情况，要多吃有营养的食物，均衡的营养摄入，让母乳更加的丰富营养。

二、吃母乳的宝宝需不需要补钙

　　母乳喂养的三个月宝宝缺钙需要补钙剂吗？

　　专家提醒，四个月以内婴儿母乳可以满足其钙的需要。母乳喂养的宝宝缺钙，不一定是单纯缺少钙质，也有可能是吸收不好等其他原因导致。家长切勿盲目乱补钙剂，最好多咨询专业人员的意见，根据宝宝的体质及饮食状况给予最佳的补钙方案。

　　一般情况下对于4个月以内的婴儿，每天母乳所产生的钙就完全可以满足其生理需要，在宝宝长到五六个月时适当添加辅食，如奶制品、豆制品等含钙量丰富的食物。1岁以内的孩子每天奶量在800毫升也足以提供生长所需要的钙量。

　　也就是说，0～1岁主要由母乳或配方食品喂养者均无需补钙。1～3岁，保证每天摄入400～500克牛奶，或相当量奶制品，再配合均衡的饮食，都不需要补钙。

三、宝宝补钙有什么注意事项

　　1、不是越多越好

　　根据中国营养学会发布的《中国居民膳食营养素参考摄入量表》，宝宝的每日钙适宜摄入量按年龄段分为，0－6个月是300毫克，6－12个月是400毫克，1－3岁是600毫克。专家认为，当摄入量超过此量而再增加时，发生毒副作用的危险就会增大。同时，也会影响其他微量营养素如铁、锌等的吸收。所以爸爸妈妈们应根据宝宝缺钙的程度，咨询医生该给宝宝补多少钙剂。如果宝宝不缺钙，不必盲目补钙。

　　2、补钙产品中不能含铅

　　宝宝补钙时一定不要服用含铅的钙片。最新的研究结果表明，有些“天然”钙片中含有少量的铅，而铅对宝宝有害。

　　3、骨头汤补钙应加醋

　　中国传统用于宝宝补钙的骨头汤中钙的含量其实很低，这是因为炖汤时骨头里面的钙很难释放出来，即使炖很长时间，汤中的钙仍微乎其微，如果添加一些醋，可促进骨头中钙的溶解。

　　4、不要空腹服用钙片

　　不要让宝宝空腹服用钙剂。钙剂随餐服用，饭后、两餐之间或睡前均可服用，因为充分的食糜可干扰草酸，促进钙的吸收。另外，夜间血钙浓度低，所以，睡前服钙也有利于钙的吸收

四、宝宝每天什么时候补钙好

　　宝宝每天什么时候补钙好

　　也有的宝宝是需要额外服用钙营养品，来补充体内缺乏的钙质。如果是服用钙剂，最好在两餐之间，少量多次服用。

　　当人体摄入钙低于50mg时，钙的吸收率可大大提升。所以，妈妈网专家建议家长可在两餐之间（餐后1～2小时）给宝宝服用钙剂，市面上常见的钙剂有：达因、迪巧、三精等牌子。最好是采取少量多次的补充方式，并拉长每次补钙的时间，即可获得最好的补钙效果。

　　为什么在两餐之间服用钙剂呢？因为两餐之间补钙可以避免奶汁以及植物性食物或油脂类食物妨碍钙的吸收。植物性食物（如蔬菜）大多含有草酸盐、碳酸盐、磷酸盐等盐类，可与钙质结合而妨碍钙的吸收；而油脂分解之后生成脂肪酸，同样可与钙结合而不易被肠道吸收。

　　宝宝要补钙到什么时候

　　大部分人都知道补钙过量了反而会对身体不好，那么给宝宝补钙到什么时候好呢？一般来说，2岁以前可以给宝宝适当补钙，2岁后宝宝通过合理膳食就能满足其生长发育所需要的钙质。

　　家长给宝宝补钙的同时要注意，钙的吸收并不是补多少就吸收多少的。钙在胃肠吸收的多少，主要取决于宝宝当时的钙营养状况，还受到宝宝体内活化维生素D、甲状旁腺等物质的调节。因此，宝宝补钙的时候也要注意维生素D的摄取，并且最好每天出去户外活动。晒太阳和户外运动是最天然的钙吸收促进剂。