宝宝可以吃红枣吗 宝宝吃红枣时有哪些注意事项

一、宝宝能不能吃红枣

　　宝宝在6个月以后就可以添加辅食，此时就要给宝宝做好营养的搭配，以便宝宝能够吸收到奶粉所吸收不到的营养。在辅食的添加方面，那么宝宝可以吃红枣吗？

　　可以，推荐：婴儿保健食谱：花生红枣粥原料：花生米20粒，红枣5枚，大米30克，白糖适量做法：①将花生米洗净去皮，入锅加清水煮至六成熟时，再加入枣继续煮烂。将煮熟的红枣去皮核后和花生米一同碾成泥备用。②将米淘洗干净放入锅中，加清水煮成稀粥。③粥熟后，混入红枣花生泥，并加白糖适量，搅拌均匀即可出锅。

　　红枣泥大枣含有丰富的维生素C（尤以鲜枣含量最高）、优质蛋白质、游离氨基酸、脂肪、果糖、葡萄糖、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、尼克酸及矿物质等，具有健脾胃，养血益气等作用。婴儿常食可强健身体，有利于生长发育。原料：红枣100克，白糖20克，水适量。制作：1、将红枣洗净，放人锅内，加清水煮15-20分钟，至烂熟。2、去掉红枣皮、核，加入白糖，调匀即可喂食。3、注意红枣在制作时要去净皮和核。

二、宝宝吃红枣会上火吗

　　红枣是补血佳品，同时红枣还含有着身体所必须的营养成分，因此红枣是进补最好的食品。而且有些中药当中，还利用红枣做引子。红枣的利用价值是很高的，而且宝宝在添加零食的时候也可以吃红枣，那宝宝吃红枣会上火吗。

　　宝宝吃红枣会上火吗

　　吃多了当然上火，表现是流鼻血。红枣味甘性温、归脾胃经，有补中益气、养血安神、缓和药性的功能；红枣含有蛋白质、脂肪、醣类、有机酸、维生素A、维生素C、微量钙多种氨基酸等丰富的营养成份。

　　枣含有丰富的铁和钙，能提高人体免疫力，还有抗过敏、补益脾胃，滋养阴血，养心安神，缓和药性的功效，所以可以给宝宝添加，但过多食用大枣会引起胃酸过多和腹胀，生吃不宜过多。红枣虽是进补佳品，但生枣进食过多，易致腹泻，并伤害脾胃。

　　另外枣忌与虾皮、葱、鳝鱼、海鲜、动物肝脏、黄瓜、萝卜等同食。

三、宝宝吃红枣时需要注意些什么呢

　　1、宝宝每每次少量食用，红枣本身略带甜味，从口味上，宝宝也比较容易接受。 但是因为红枣糖分高，容易引起蛀牙，所以建议正常健康的 宝宝食用红枣一天不要超过八颗。

　　２、宝宝吃枣之后需要多喝水，这样不容易便秘。

　　３、脾虚肝火虚旺的宝宝最好少食，容易肚子胀气，不好消化。

　　4、宝宝如果喉咙疼、感冒咳嗽时候不可以食用。 同时要注意的是，在宝宝咳嗽时也不可以食用含糖分较多的食物，如水果。

　　5、给宝宝用红枣做辅食时，为了安全，应要 先去掉枣核 有些人喜欢带着枣核一起煮，过筛时再一起去核。 这样不是不行，但因枣核性燥热，带核煮难免会火气过旺，容易使人上火。

　　6、 尽量不要使用无核枣 ，虽然有些枣号称无核，但很多产品里面难免仍有一些细碎的小颗粒核，这些小颗粒又小又硬，如果又不经过过筛，吃的时候会很麻烦，很可能会咯到牙。

四、宝宝多大可以吃红枣

　　宝宝从四个月可以吃辅食的时候就可以吃红枣泥，红枣中维生素含量高，是宝宝获取维生素的良好来源。维生素P在很多食物中都不含有，红枣中却有很高的含量，它能促进维生素C的吸收，是宝宝不能缺少的维生素之一。红枣中的钙和铁是宝宝最需要的矿物质。红枣还具有补血功效，可以预防宝宝缺铁性贫血。那么宝宝吃红枣的好处有哪些？

　　1、如果宝宝脾胃虚寒，容易贫血一定要吃红枣，可以起到补血养气、健脾、开胃的功效；

　　2、宝宝吃红枣能对抗过敏，红枣中含有大量抗过敏的物质——环磷酸腺苷同，可以减少过敏介质的释放，从而阻止了过敏反应的发生，达到治愈过敏性疾病的作用；

　　3、宝宝吃红枣还能让皮肤变得更加光滑有弹性。

　　宝宝吃红枣的做法

　　1、红枣苹果汁

　　用料：新鲜红枣20只，苹果1个。

　　做法：①新鲜红枣20只，一个苹果清洗干净，再用开水略烫备用。

　　②红枣倒入锅，加水用微火炖至烂透。

　　③用小刀将苹果切成两半并去核，用搅拌机将苹果打成泥。

　　④将苹果泥倒入锅中略煮，过滤后给宝宝食用。

　　2、小米红枣粥

　　原料：小米、红枣、冰糖

　　做法：①如果买的是有核的蜜枣，先去核，然后洗干净切丁。

　　②小米用清水泡发，小米中有时会含有细小的沙粒，要仔细挑选干净。

　　③将小米倒入砂锅中，加入清水，加入红枣丁，大火烧开后转小火。

　　④中途搅拌一下，以免粥粘锅，然后放入冰糖，一般小火20分钟粥就容易烂了。