母乳喂养的宝宝需要补钙吗宝宝补钙的误区

2018-11-04 07:18 来源：网友分享

一、母乳喂养的宝宝需要补钙吗

　　其实纯母乳含丰富的营养，纯母乳喂养能够满足6个月内宝宝的营养需求，其所含丰富的天然抗体和能够增进亲子关系等是其他的补充方式不能取代的，不要以为不给宝宝补充钙，就会输在起跑线上，母乳喂养的宝宝短期内是不需要补钙的。

　　虽然每100ml纯母乳中只含有34毫克的钙，但母乳中钙占的比例是磷的一半，最适于钙的吸收。若一天能够喂养700ml的母乳，那么6个月内的宝宝是不需要再额外补充钙的，如果盲目地给宝宝补充钙，多余的钙要排出，要经过肾脏，但宝宝还小，肾脏不太成熟，这无疑是在加重肾脏的负担，过量补钙、重复补钙、大量服用维生素D等是愚昧的做法，这样很易影响宝宝的胃口，还会导致宝宝便秘。

　　为了满足宝宝一天的钙需求，妈妈们在饮食上一定要多加注意，多喝点汤水，一日多餐，每餐的食物要营养丰富，多吃一些高钙的食物，例如蛋、奶、豆浆、鱼、肉等。其实女性在哺乳期补钙，不仅仅是为了宝宝，对自己也是有很大的益处的，因为在产后流失了大量的血，从而流失了很多的钙，后期就要多点补充钙，不仅能够防止骨质松都是有好处的，还能减少产后腰痛。

　　其实对宝宝来说，在宝宝六个月之前，纯母乳喂养是最好的喂养方式，母乳里面已经含有宝宝日常所需的各种营养，因此各位妈妈们是无需给宝宝添加其他任何营养物质，只要妈妈们在哺乳期间注意加强营养就可以了，希望能有帮助。

二、宝宝补钙的误区都有哪些

　　1、出生后就要补钙

　　有些家长认为宝宝补钙要趁早，所以出生就得补，这是错误的。新生儿各种器官都很娇嫩，所以并不适合补钙。通常来说，6个月内的宝宝只要母乳或配方奶喂养正常，都是不需要补钙的。

　　2、微量元素查出来缺钙就要补

　　这种认识看似很科学，但是这也是一个很大的误区。大量的儿科专家都认为微量元素检查对钙元素并不适用，人体血液一般都不会缺钙，如果查出来缺钙，那么首先要考虑的是钙的吸收问题。况且，微量元素检查的标准各异，不具有科学的参考性。

　　3、一次补大量的钙

　　很多妈妈觉得宝宝缺钙了，就会一次给宝宝补大量的钙，这样的做法并不科学。因为，大量的钙并不能使宝宝很好的吸收，那些不能吸收的钙会随着粪便排出，还会损害宝宝的肠道功能。

　　4、补钙吃钙片效果才更好

　　妈妈们认为钙片含钙量高，吃钙片肯定很有效果。但结果是，钙片中的钙并不容易被吸收，钙片也不能当成日常的保健食品。如果食用钙片较多，非但不能达到好的补钙效果，还会加重宝宝脏器的负担。最好的补钙方法其实还是食补。

三、新生儿补钙要吃什么好

　　1、牛奶。牛奶是最好的补钙食品，所以除了母乳喂养外，妈妈们也可以适当喂食宝宝一些牛奶。

　　2、骨头汤。骨头汤中含有丰富的营养，不仅能减缓中老年人骨骼老化，也有利于骨骼生长。所以婴儿补钙可以多喝骨头汤。

　　3、新鲜的果蔬。新鲜的水果和蔬菜，如菠菜、韭菜、茭白及橡胶、苹果、菠萝等果蔬同样对补钙有所帮助。婴儿补钙，妈妈们可以为宝宝准备一些水果蔬菜汁。

　　4、海产品。多吃海带、大虾、螃蟹、海鱼、虾皮等富含高蛋白高钙的海产品，可以有效的给婴儿补钙。（海产品给婴儿应注意防止婴儿过敏）

　　5、吃补钙剂。有时宝宝光靠吃饭补钙往往跟不上，宝宝缺钙比较严重了，就需要适当的给宝宝服用钙剂。在服用钙剂时，要注意不同的钙剂吸收量不同，钙含量也不同。有资料显示，碳酸钙含钙量约为40％、醋酸钙29％、柠檬酸钙21％、磷酸氢钙15％、乳酸钙13％、葡萄糖酸钙9％。专家指出，应该选择含钙量高、价格相对低的产品。乳酸钙虽然含钙量不很高，但是吸收效果好，是给宝宝补钙不错的选择。