宝宝吃不胖是什么原因 小孩吃什么能长高长胖呢

一、宝宝吃不胖是什么原因呢

　　遗传因素

　　如果宝宝的生长发育曲线在正常范围内，其精神状态、能力发展又无明显异常，而且他的父母至少有一方是属于瘦弱的身形，那么宝宝很可能是因为遗传了父母的特点而造成吃得多却长不胖的局面。

　　运动量大

　　有些宝宝天生精力过剩、运动量大，而他摄入的热量和营养成分远不及他消耗得多，所以不容易长胖。

　　消化道功能差

　　消化、吸收能力差的宝宝吃得多排便也多，食物中的营养成分未能被身体吸收利用，宝宝就不易长胖。

　　内分泌系统疾病

　　患有某些内分泌系统疾病的宝宝会表现为吃很多但体重不增反减，这种宝宝通常体质较虚弱、精力不济。

　　消化道寄生虫病

　　寄生虫攫取了大部分肠道中的营养物质，寄主就会始终处于营养缺乏的状态，宝宝就无法长胖。

　　如果家长怀疑宝宝长不胖是出于后面三个因素，应带他及时到医院就诊，并根据医生意见进行治疗。

二、小孩吃什么能长高长胖

　　1、田螺肉韭菜

　　原料：田螺肉150克，韭菜100克，料酒、精盐、白糖、植物油各适量，葱丝少许。

　　做法：将田螺肉，去杂洗净;韭菜，择洗干净，切成段。锅中放油，烧至6成热，下葱丝煸香，放入田螺肉，焙炒至田螺肉熟并入味，放入韭菜段，继续煸炒至韭菜入味而不烂时，即可出锅装盘，食用。

　　2、甜椒炒鳝丝

　　原料：鳝鱼丝150克，甜椒75克，料酒、精盐、味精、葱花、湿淀粉、花生油各适量。

　　做法：甜椒，洗净，去蒂、籽，切丝。炒锅加花生油，烧热，下鳝鱼丝煸炒，待水分干，烹入料酒，加精盐、葱花，继续煸炒至入味，再加入甜椒丝，煸炒透。加水、味精、白糖少许，沸3分钟，用湿淀粉勾芡，淋上香油，出锅佐餐食用。

　　3、牛奶虾泥

　　原料：大虾150克，鲜牛奶100克，鸡蛋清1个，料酒、精盐、味精、水淀粉、植物油各少许。

　　做法：将大虾去皮，抽去虾线，清洗干净，控去水分，剁成泥放入小碗内，加入蛋清、精盐、干淀粉混合均匀。鲜牛奶、水淀粉、精盐、味精，混合在一起，调成牛奶液，待用。炒锅上火，倒入适量的植物油，油烧至3成热。将调好的牛奶液倒入锅内，用手勺轻轻搅动，奶汁结成片状浮起时，把虾泥倒入锅内，用大火翻炒片刻，即可出锅，食用。

三、让瘦弱宝宝长肉的四个建议

　　1、喂养建议

　　（1）母乳喂养是首选。母乳含有6个月内宝宝需要的各种营养成分，特别含有其他乳类不可替代的免疫活性物质，有利于宝宝健康防病，所以应纯母乳喂养4-6个月，添加辅食后仍可继续母乳喂养至宝宝1-2岁。

　　（2）满月后应逐渐变为每2.5—3个小时喂一次奶，而且每次喂奶时间要控制在15—20分钟以内，随着宝宝月龄增长，可减少夜间喂哺次数。

　　（3）根据母乳量的多少以及宝宝体格发育情况，在4-6个月开始给宝宝添加辅食，并遵循从少量到多量、从一种到多种、由细到粗、由软到硬、少盐不甜、禁油腻的原则。

　　（4）在宝宝7个月之后，无论采取何种喂养方式，在喂养中都要加上一些颗粒状、质地稍硬的食物，以锻炼宝宝的咀嚼能力、促进牙齿萌出。

　　（5）随着宝宝添加辅食种类和数量的增加，吃奶量会有所下降，但不应立即停止喂奶，每天摄奶量还应不少于600毫升。

　　（6）宝宝的膳食要均衡，多吃水果和蔬菜。

　　2、防病建议

　　（1）妈妈们一定要按照国家规定的免疫程序，按时为宝宝接种一类疫苗，包括卡介苗1针、乙肝疫苗3针、口服脊髓灰质炎疫苗3次、百白破疫苗3针、流脑2针、麻疹疫苗1针、乙脑1针。

　　（2）宝宝居住的房间要经常保持在通风的状态下，不能整天关闭着门窗，导致空气不流通。要确保室内空气新鲜，降低室内病原微生物的浓度。

　　（3）若是家中有人感冒生病了，要尽量远离宝宝;如果不得不照顾宝宝的，要戴上口罩，并勤洗手。

　　3、起居建议

　　（1）保证宝宝每天有充足的睡眠。睡觉是宝宝每天必要的“功课”，如果这“功课”没有完成，便会影响宝宝的健康。

　　（2）宝宝清醒的时候，爸爸妈妈要多和宝宝交流，如说话、玩耍等，让宝宝在温馨欢乐的环境中成长。

　　（3）每天给宝宝洗澡，更换干净柔软的衣物，以保持皮肤的清洁与干爽，可使用宝宝专用的沐浴液和洗发水。

　　（4）根据气候、季节的变换，及时给宝宝增减衣物。

　　（5）督促宝宝多喝水，膳食要营养均衡。

　　4、运动建议

　　（1）多做运动，最好每天坚持两小时，可分次进行。

　　（2）户外活动最好从夏季开始，一直坚持到冬季，这样可以让宝宝逐渐适应冷空气，有助于增强自身抵抗疾病的能力。

　　（3）除了让宝宝做耐力的运动，例如跑步，最好还进行其他一些以发展平衡、敏捷、柔软为目的的活动，例如打篮球、打羽毛球。每次运动都不要进行太长时间，适当地休息下，以免体力消耗过大。

　　（4）平时多带宝宝出去晒晒太阳，尤其冬天。

四、如何判断你的宝宝是真的瘦弱

　　1、判断瘦弱宝宝的5个生理特点：

　　（1）看上去十分瘦小，像个“小精品人”。

　　（2）因体格发育障碍，自身免疫机能下降，容易经常并反复地生病，只要周围有“风吹草动”，每次都“跑不掉”。

　　（3）食欲不佳，大多都有不良的饮食习惯。

　　（4）一直延续到成年后依然瘦弱、矮小，体质欠佳。

　　（5）儿童期的生长发育迟缓，影响到宝宝日后的学习能力，甚至成年期的生活和生命质量。

　　2、判断瘦弱宝宝的5项发育指标：

　　（1）体重增长慢：宝宝出生后至满月，即生后满28天时，体重增长不足600克。

　　（2）体重不增或下降：在为宝宝定期监测体重时，发现宝宝连续两次体重不增或下降。

　　（3）低体重：即在某一时段测量宝宝的体重，明显低于同性别、同年龄段宝宝的标准体重。

　　（4）生长迟缓：即在某一时段测量宝宝的身长/身高，明显低于同性别、同年龄段宝宝的标准身长/身高。

　　（5）消瘦：即在某一时段测量宝宝的身长/身高和体重，再根据身长/身高来判别体重，宝宝的体重明显低于同性别、同身长/身高宝宝的标准体重。