婴儿趴着的好处 宝宝什么时候可以趴着

一、男女趴着的好处有哪些

　　1. 锻炼颈肩肌肉

　　当宝宝趴着的时候，能很好地锻炼他的颈肩肌肉，为以后能力的发展奠定基础。

　　2. 增强大运动能力

　　经常趴着的宝宝，能够很好的提高日后大运动的能力，如翻身、肚子着地匍匐前进、用四肢爬行和独坐等，这些肌肉发达的宝宝开始爬行的时间要普遍早于普通孩子。

　　3. 避免宝宝偏头

　　宝宝的头盖骨很软，有几块活动的平面，如果长时间睡在同一位置，头盖骨里的这几块平面骨会变扁平，所以应该在宝宝清醒时让他多趴着，体验不同的姿势，以降低宝宝扁头的风险。

　　但是宝宝睡觉的时候千万不能趴着，应该仰卧睡觉以防止婴儿猝死综合征。

　　4. 打开宝宝新视野

　　刚生下来的宝宝对周围的一切都充满了好奇，这也想知道，那也想知道，宝宝趴着时可以有更好的视野哦!

二、如何让宝宝比较安全和舒服的趴着呢

　　宝宝在趴着的时候，为了看到周边环境需要努力把自己撑起来，长此以往可以锻炼背部的肌肉，增强颈部的力量，有效促进四肢的平衡性和协调性发展。而宝宝如果是长期平躺或者仰卧，会造成头部不对称、扁头等情况，所以说说让宝宝趴着是非常好的动作。

　　1、父母和孩子一起趴在床上陪宝宝玩游戏，讲故事，可能刚开始的时候宝宝不适应，但是可以抱起来安慰宝宝，等宝宝情绪稳定再次尝试。

　　2、宝宝趴着的时候增加宝宝乐趣，比如各种玩具吸引宝宝的注意力。

　　3、让宝宝趴着照镜子，这是宝宝最爱的游戏之一，能提高他对趴的兴趣。

　　4、多让宝宝趴在自己的身上，可以在锻炼的同时增加宝宝的安全感。

　　此外，对于宝宝趴着这项运动来说，宝宝从出生就可以练习趴了，而且趴得越早，宝宝的抵触心理越小。最开始不要急于求成，给宝宝一些适应时间，　新生宝宝最开始只能趴1分钟左右，年龄到的宝宝每天练习3~4次，每次10～30秒，以后可根据实际情况，逐步增加训练次数，每次可延时15-30秒。

三、宝宝几个月可以趴着

　　1、当宝宝用肚子在趴着的时候,作为父母要看着他们一边玩一边监督。要知道,宝宝用她的背部躺着,有助于防止婴儿猝死综合症(SIDS)的发生。同时,她也需要花一些时间来使自己清醒,而她的肚子上、身体上和精神上的发展也是需要的。

　　2、宝宝趴着的时间其实可以从出生后就开始进行。而一名儿科医生肯定的说,应该从宝宝一个月后再进行。

　　3、对于最初的几个星期里,你可能要延迟趴着的时间,直到她的脐带残端脱落。只要你的宝宝感到舒适就好。不过,你可以放心地把她放在你的肚子上让她打瞌睡。

　　4、一些儿科医生建议宝宝趴上5分钟或10分钟就可以。一天一次就足够宝宝玩的了。还有人说,你不必担心设置时间量。其实关于这个也没有一套准则。

　　5、所谓“三翻六坐八爬爬”,三个月开始,宝宝就可以翻动身体。能在宝宝的身体发育阶段,多给他们趴着的机会,有利于宝宝颈、背和躯干肌肉的锻炼,还可以让他们用不同的视角观察这个世界。

四、宝宝老是趴着睡觉好吗

　　按照通常的观念，婴儿应该仰卧睡觉。有时，6~7个月开始，婴儿会由仰卧位转为俯卧位，家长觉得很奇怪，担心孩子是否有问题。其实，这恰恰说明了这个月龄的孩子已能自由地翻身了。婴儿睡觉时总是采取自己最舒服的姿势，如果婴儿觉得趴着睡舒服，又能够自己翻身，就会采取这种姿势。事实上，自然界大多数动物也是趴着睡的。新近的研究发现，趴着睡的好处很多。

　　国外科学家曾经对80名健康婴儿进行睡眠姿势的研究。其中，40名婴儿通常俯卧着睡眠，另外40名通常仰卧睡眠。结果发现，趴着睡的婴儿睡眠时间较长，睡眠质量较高的非快速动眼睡眠时间增加，觉醒次数和时间减少。可见，趴着睡有助于健康婴儿的睡眠。这可能与趴着睡时机体接受的外界刺激，如声音、光线等的减少有关。

　　总之，宝宝趴着睡，对其身心健康都是有益的，但必须注意孩子的被子和枕头应尽量柔软，而床和褥子则应稍硬。且最好有父母守护在身旁，以防头部埋入枕头、被子，发生意外。