宝宝睡觉总是哭醒的原因有哪些 可以避免小孩睡觉哭醒的方法

一、宝宝睡觉总是哭醒的原因有哪些

　　1、还想玩耍

　　一般1-2岁的宝宝睡觉总醒更可能是因为还想玩。宝宝半夜醒来后会出现哭闹行为，这就是宝宝在发出想要父母和自己玩耍的信号，但这会导致父母晚上无法正常休息。倘若父母没有理睬宝宝，继续睡觉的话，宝宝哭闹的行为会更加急切，甚至会用手扯父母的头发。

　　2、缺乏维生素

　　母乳喂养的宝宝，如果不及时添加维生素D，会影响宝宝钙的吸收及钙在骨骼中的沉积，从而患维生素D缺乏性佝偻病。有这种病的宝宝，往往晚上易醒。宝宝晚上易醒还可能是因为缺少维生素B1，宝宝维生素B1缺乏的原因，主要与哺乳妈妈每天吃的食物太精细、量少，造成母乳中维生素B1浓度低，或者与宝宝膳食中的粮食太精细有关。

　　3、肠痉挛

　　两到三个月的婴儿经常会因此而睡不好，宝宝大多会在傍晚时发出一阵哭闹，持续大概两到三个小时的时间。因为宝宝在夜里会发生肠部的痉挛，而此时无论宝宝怎么哄也没有效果，还会伴有肠鸣和出现间歇性的放屁情况。但由肠痉挛导致的睡眠问题，并不会对宝宝的吃奶情况产生负面作用，体重增加情况也不会改变。

二、可以让宝宝睡得安稳的方法

　　1、睡前节奏把握好

　　每天呢，固定的时间段早早地让宝宝上床，睡前做这样几件事：

　　①灯光调柔和，房间保持安静和温暖(冬天也不要太热);

　　②把婴儿床和枕头整理好，营造舒适的小窝;

　　③陪宝宝躺一会儿，轻轻哼唱，让小家伙睡前伴着他熟悉的声音;

　　④无论饿不饿，让宝宝含着妈妈乳头(没有母乳喂养就含着奶嘴)。

　　以上几点，尽量保持每晚都做，小宝宝喜欢持续不断地睡前发生一样的事情哦。

　　2、培养宝宝仰卧睡眠

　　晚上宝宝不吃奶一般不会造成吐奶呛奶，就没有必要让他侧卧睡觉，仰卧躺着更加安全，而且更容易感知到床、睡袋的温暖包容，有母体的感觉。

　　3、制造气味包裹

　　有的宝宝骄纵惯了，没有妈妈的怀抱根本不睡，放下就醒，哄也还哭。这里小编有个妙招，拿妈妈自己的衣物或者白天有意识的穿过的围巾，给宝宝包裹上，有妈妈的气味在，小宝宝会很心安，误以为妈妈还在身边，能睡的踏实很多。

三、可以避免小孩睡觉哭醒的方法

　　1、告别夜奶妈妈

　　宝宝夜间醒来，很多时候会是饿着了，举得该醒来的时候就要找奶吃，时间一长就养成了“坏毛病”。妈妈辛苦起夜自不多说。宝宝醒来吃完就睡，原则上并不影响睡眠完整性，可夜奶一旦养成，妈妈们都知道，一晚上3-4次都是平常的啊，这就导致宝宝白天更嗜睡，形成不良循环!

　　2、教宝宝感知白天黑夜

　　你想啊，宝宝在母体那么久，不可能一出生就有白天黑夜的概念，再加上小家伙睡眠才不管你这个那个的，困了倦了就睡。所以，我们就要在宝宝身边尽量的营造出昼夜之分。

　　比如说，白天要让房间明亮通风，就是略微吵一点也没关系，那中午的时候宝宝午睡了，也别怕叫醒他，轻轻拍醒后喂喂奶，再趁着清醒陪他玩一会儿，尽量减少宝宝白天的睡眠时间。

　　晚上的时候，宝宝醒来了也不要大声哄更不要大声训斥，保持轻节奏，让他慢慢自然入睡。

四、应当如何培养宝宝的睡眠习惯

　　1、室内要保持安静，冷暖适当，空气新鲜，除冬季开窗换空气外，其他季节可开窗睡眠，因为新鲜空气含有充足的氧气，可促使孩子舒适而深沉地熟睡。

　　2、从小养成独睡的习惯，独睡好处多，可减少与成人同睡时呼吸道疾病感染。对易惊醒的孩子，还可以避免成人翻身受到的干扰。孩子养成独睡的习惯，睡眠也会好些。

　　3、白天尽量让孩子多活动，玩累了，上床后就易入睡，而且也能睡得好，睡的时间也长。>>掌握宝宝的睡眠时间和姿势 让宝宝睡得好

　　4、睡前不要使孩子过分紧张或过分兴奋，更不要采用粗暴强制吓唬的办法让孩子入睡。床头不放玩具或小毛巾等。

　　5、孩子不易入睡时，可播放悦耳的催眠曲，妈妈轻声哼唱催眠曲更能促使孩子入睡。>>星二代睡姿萌翻全场 新生儿睡眠绝招

　　6、尽量不改变孩子的睡姿，只要孩子自己睡得舒服，无论仰卧、俯卧都可以，孩子睡得舒适就不易惊醒，但俯卧时间过长可帮他翻身改变睡姿。

　　7、在睡眠中发现孩子蒙头睡、含奶头、咬被角、吮手指等现象时要及时矫正，以防养成不良习惯，以后更难以入睡。