怎样锻炼宝宝翻身 宝宝想要翻身的3讯号

一、如何锻炼宝宝翻身

　　1、摆好姿势：可以先将宝宝平放在床上，妈妈从后边轻轻握着他的两条小腿，把右腿放在左腿上面，使宝宝的腰自然扭过去，肩也会转一周，在宝宝翻身的时候，如果翻得太过费劲的话，妈妈可以在后边加一把力，这样经过多次的练习后宝宝便能学会翻身。

　　2、玩具逗引：让宝宝侧身躺在床上，妈妈拿着带声响的玩具在他的身后逗引他，可以说：“宝宝（或者叫着他的名字），看，多么漂亮的玩具呀！”这时，会促使宝宝闻声找寻，如果宝宝对玩具感兴趣的话，就会去抓，这样的动作就会带动宝宝把身体转过去。待宝宝转过去后，妈妈再拿着玩具逗引宝宝，这时宝宝的身体就会顺势将身体又转成仰卧姿势。这样，经过不断的练习后，宝宝就会自动翻身了。当宝宝能练熟从仰卧翻成侧卧位后，妈妈可在宝宝从仰卧翻成侧卧抓玩具时，有意识地把玩具放得距离稍远一些（还应在宝宝的控制范围内），使宝宝有可能顺势翻成俯卧。

　　3、训练时间：宝宝刚开始学习翻身时，妈妈最好不要急于求成，一般练习的时间和次数不要太长、太多，每日2~3次，每次2~3分钟即可。在帮助宝宝练习翻身的时候，妈妈一定要倍加小心，以免伤了宝宝的小胳膊小腿，待宝宝完全地熟练翻身后，妈妈也不要大意，以免宝宝跌到地下，导致受伤。

二、宝宝想翻身的预兆

　　婴儿翻身有哪些信号呢？家长们总觉得宝宝成长得特别快，确实，成长发育中的宝宝的变化是特别惊人的，那么作为家长要怎么get到宝宝的成长信号呢？

　　婴儿翻身信号1、当宝宝能自觉并自如地抬起头，而且头到胸部都能够抬起来。这说明他的颈部和背部肌肉都已经很有力量了。这时如果把玩具举到比宝宝视线更高一些的位置，宝宝也能够随之把头抬高。

　　婴儿翻身信号2、宝宝仰卧的时候脚向上扬，或者总是抬起脚摇晃。开始时宝宝不能很好地转动腰，所以只是把脚摇来摇去想要翻动身体。

　　婴儿翻身信号3、宝宝若是总向一个自己感兴趣的方向侧躺着。这时宝宝也许已经有了翻身的意识，只是还没有掌握翻身动作的基本要领，这时，爸爸妈妈们可以轻轻牵着宝宝的胳膊，往他侧身的方向拉他，并教他转动腰部和屁股。

三、宝宝翻身的时间

　　婴儿翻身的时间

　　正所谓三翻六坐八爬，宝宝会翻身说明他已经开始有意识地去探索他的自由世界了，那么宝宝什么时候会翻身呢？其实婴儿翻身的时间因人而异，翻身的状况也是多方面因素决定的。

　　4-7个月的宝宝已经会开始尝试着翻身动作了，但是，具体实现翻身动作时间却是因人而异。有的孩子在3个月之前翻过一次之后再也不翻了，有的孩子会跨越翻身或省略掉翻身而直接就开始能坐或是能站了。也有的孩子能站立之后才突然开始学会翻身。还有的宝宝因为被突然翻过去的状态吓了一跳之后就讨厌翻身了，或是太胖的孩子翻身很困难。

　　所以家长们不用太紧张自己家小朋友翻身晚，只要积极训练宝宝的运动机能和脑力发育，宝宝他自己就会有意识去移动自己的小身躯。

　　什么叫婴儿翻身

　　婴儿翻身是宝宝成长中的比较有意义的一个里程，婴儿翻身说明宝宝已经有了意识变换自己的体位，说明他的运动技能有了进一步的发展。

　　因此，在这段时间价值要经常帮助宝宝练习翻身的动作，宝宝翻身时要有人在一旁看护，以防宝宝从床上掉下来，摔伤了，这时候要细心地照看以免发生意外。

四、宝宝翻身的注意事项

　　婴儿翻身的注意事项

　　宝宝学会翻身，说明他已经开始学会怎么去探索他周围的环境啦。爸爸妈妈欣喜之余也要注意一些事项，在宝宝翻身的过程中为他保驾护航哦！

　　注意事项1、婴儿床上不要放坚硬物品和小东西小物件，以免宝宝翻身硌伤或误食。

　　注意事项2、被褥、床单务必平整，宝宝周围不能有塑料布之类的东西，防止引起窒息。

　　注意事项3、不要在没有大人看管的情况下随意放下婴儿床的床栏，或是把宝宝放在大人的床上，不然宝宝很容易从高处摔下来！

　　婴儿翻身怎么教正确

　　1、练两臂的支撑力在床的上方60厘米高处，悬挂一个色彩鲜艳的气球或能发声的玩具。让宝宝先趴在床上，两臂支撑身体，妈妈在一旁摇动气球或玩具，逗引宝宝抬头挺胸往上看，尽量延长每次的时间。

　　2、练身体各部位运动协调性待宝宝有了一定的支撑力，妈妈调整气球高度，使宝宝仰卧在床伸手和脚可以够到为原则。

　　3、帮助宝宝把身体自然的扭过去让宝宝仰卧，妈妈轻轻握住宝宝的两条腿，右腿放在左腿上，辅助一点力量使宝宝的身体自然的扭过去，变成俯卧。多次练习，宝贝就会学会翻身。

　　4、逗引宝宝独立翻身当宝宝侧卧时，妈妈在宝宝身后叫他的名字，一边用有响声的玩具逗引他，诱发宝宝寻音顺势翻身。这样就练习仰卧到侧卧之间的翻身动作了。

　　5、诱导宝宝做完整的翻身动作在宝宝从仰卧翻成侧卧抓玩具时，故意把玩具放的远一点，促使宝宝顺势翻成俯卧。