如何备孕生健康宝宝 备孕的注意事项

　　在平时生活中，如果自己想要孩子的话，一定要提前做好自己的备孕工作，这样可以尽可能的让自己的孩子更加健康，否则很有可能会出现一些疾病。因为现在很多外界的因素会给自己的孩子造成一定的影响，如果自己没有准备好生孩子的话，那么就有可能会让平时生活中的一些习惯给自己肚子里的孩子造成一定的伤害。

　　一、补充叶酸

　　想要生孩子的话一定要提前补充叶酸，因为叶酸是属于维生素的一种，如果在备孕期间多补充一些叶酸的话可以帮助自己的孩子预防神经管缺陷的发生，让孩子的神经系统能够更加的健康，有利于自己孩子的健康状态。

　　二、改正不良习惯

　　这一点要非常注意，在备孕期间一定要改正自己的不良习惯。不良习惯主要包括饮食上面的以及生活上面的一些坏习惯。现在很多女性也喜欢抽烟喝酒，但是这些都会给自己肚子里的宝宝带来一定的伤害，影响自己胚胎发育的状况。所以一定要想方法帮助自己戒烟戒酒。另外很多年轻的女性现在喜欢熬夜，但是如果自己准备要孩子以后一定要注意不要去熬夜，这样可以保证自己充足的睡眠时间，调整好自己的身体状况，让自己以一个最佳的状态去怀上宝宝。

　　三、不要减肥

　　女性在备孕之前一定要多注意不要去进行减肥，因为现在很多女性为了保持一个好的身材常常去进行减肥，这样其实会给自己以后生的孩子带来一定的影响。我们应该要维持自己正常的体重，并且在饮食方面一定要多注意营养的均衡，这样可以有一个比较好的状态。

　　在备孕期间，女性一定要做好上面几个方面，这些都可以帮助自己以后生产的孩子能够更加健康，减少他们患有疾病的几率。如果不做好这些的话，很有可能会给他们的健康状况带来一定的影响，有的会造成一些先天性的疾病，有的则会让他们出现抵抗力下降等情况。