8个月宝宝的一天辅食食谱怎么安排 8个月宝宝的辅食有哪些认识误区

一、8个月宝宝怎么安排一天辅食食谱

　　宝宝在不同的发育阶段，胃部容量不同，每天所需要安排的辅食次数和辅食量也不同。八个月的宝宝应该少食多餐，每天在主食之间添加2-3吃辅食即可。具体八个月宝宝一天的辅食要如何安排呢？且看下文分解。

　　上午10点：牛奶西米露

　　材料准备：牛奶、西米、香蕉、白砂糖少许

　　制作方法：冷水浸泡西米1小时，香蕉打成泥；西米连同浸泡水一起煮沸，直至透明状，加入牛奶和香蕉糊煮沸即可。

　　下午2点：三鲜蛋羹

　　材料准备：鸡蛋、虾仁、蘑菇、精肉末、葱、蒜适量、食油适量、料酒、盐、麻油少许

　　制作方法：蘑菇、虾仁切丁；锅内放油，烧热放葱蒜炒香，加入蘑菇、虾仁丁，加料酒、盐，炒熟；取一只碗，碗内打入鸡蛋，加水和盐搅拌均匀，入蒸锅煮熟，最后将蘑菇、虾仁丁倒入搅拌再蒸5—8分钟即可。

　　下午6点：干酪粥

　　材料准备：米饭1/6碗、水1/2杯、干酪5克

　　制作方法：干酪切碎，锅内加水煮米饭，等米饭煮至粘稠时加入干酪，直至干酪融化后，关火盛出即可。

二、8个月宝宝怎么添加辅食

　　在饮食方面，八个月大的宝宝已经开始有了自己的喜好了。此时在给宝宝添加辅食时，应该遵循一些必要的原则，从而保证宝宝的营养均衡。那么，如何给8个月的宝宝添加辅食呢？

　　1、注意辅食添加的时间

　　8月宝宝一般每天只需添加2-3次辅食即可，时间要安排在三餐间隙，比如上午的10点、下午的2点和6点。

　　2、注意辅食的形态

　　8个月宝宝吃的辅食还不能太硬，应该以柔嫩、半流质食物为宜，蔬菜或肉类都要剁碎后再制作，粥要以合适的比例进行蒸煮（水米6:1的比例）。

　　3、补充动植物蛋白质

　　蛋白质是宝宝发育的关键，此时的宝宝正处于长身体的关键时期，应该多增加植物性和动物性蛋白质的补充。

　　4、蔬菜水果必不可少

　　蔬果能给宝宝提供身体所需的维生素和微量元素，给八个月的宝宝吃蔬果时，蔬菜的品种要多样化，水果可以切成薄片给宝宝吃。

　　5、注意泥状食物的添加

　　此阶段的宝宝可以吃一些泥状的食物，比如肉泥、肝泥、虾泥等。在添加泥状食物时，尽量不要自己做，自己做的不易消化，可以去超市购买；另外，添加泥状辅食，要遵循从品种和数量从少到多的原则。

三、8个月宝宝的辅食误区有哪些

　　在给宝宝添加辅食时，很多家长只顾着让宝宝宝宝补充各种营养，而忽略了宝宝辅食正确添加的原则，从而走入了宝宝辅食添加的误区。下面我们就来说说8个月大的宝宝辅食添加常见4大误区。

　　1、奶粉和泥状辅食混合搭配

　　不少妈妈为了省事，会将奶粉和泥状的辅食混合在一起制作给宝宝吃。其实，这种做法是不正确的，泥状食物可以帮助宝宝练习咀嚼的能力，需要单独给宝宝吃。

　　2、以为喝汤是最有营养的

　　在老一辈的眼里，将鸡鸭鱼等肉类煲汤，汤比肉更有营养。一些妈妈也认同这种看法，也会给宝宝喝汤但肉吃得少。其实，汤中主要的成分还是水，给宝宝喝多了汤，容易影响其他营养的摄入。

　　3、辅食颗粒太过细腻

　　8个月宝宝已经在长牙齿了，此时给宝宝吃一些比之前颗粒更大一些的食物不仅能提高宝宝的食欲，还能让宝宝感受牙齿的功能。

　　4、睡前喝太多奶

　　有的妈妈怕宝宝晚上饿，通常会睡前给宝宝喂浓奶。这种做法也是不正确的，宝宝晚上的肠胃蠕动能力比较弱，吃太多奶容易消化不良。

四、8个月宝宝的常见辅食食谱有哪些

　　8个月宝宝辅食，可食用碎菜、蛋黄、粥、面条、鱼、肉末等。辅食的性质还应以柔嫩、半固体为好。给宝宝做的蔬菜品种应多样，如：胡萝卜、西红柿、洋葱等，对经常便秘的宝宝可选菠菜、卷心菜、萝卜、葱头等含纤维多的食物。

　　1、牛肉燕麦粥

　　食材：牛绞肉30克、燕麦20克、水适量。

　　做法：燕麦泡一泡，洗干净。将燕麦煮成燕麦粥。将牛绞肉放入燕麦粥中一起煮熟。将煮好的燕麦牛肉粥放进搅拌机，打成糊状，即可用汤匙喂养宝宝。

　　2、鸡肉青菜粥

　　食材：大米适量、鸡腿1个、木耳（水发）适量、小白菜适量、香油少许。

　　做法：鸡腿洗净，去骨，切成小丁，锅中烧开水，下鸡腿肉丁焯出血沫，倒掉脏水，将鸡腿肉丁清洗干净。木耳泡发洗净后，切碎。青菜叶用手撕碎。大米淘洗干净，将鸡腿肉丁，木耳和大米一起放入高压锅中，倒入适量水，盖上锅盖，大火烧至高压上气后转小火压10分钟。关火等高压锅排气后，打开锅盖，开火，放入青菜叶搅拌均匀，加热30秒钟即可。将粥盛出后，待温热即可食用。