宝宝可以吃的辅食有哪些 宝宝第一次吃辅食的注意事项有哪些

一、宝宝可以吃哪些辅食呢

　　宝宝已经进入了长牙期，你可以选择宝宝喜欢的进食方式，给宝宝做一些可以用牙床捻碎柔软的固体食物，或给一些酥软的手指状食物，如碎菜、碎肉、烂面、饼干及面包等，这样不仅可以锻炼宝宝的咀嚼功能，也可以训练宝宝的吞咽动作和他的手指抓握感。在主食方面，宝宝可以吃多种面食和粥类，你可以将主食做得绵烂一些，方便宝宝咀嚼。

　　1、疙瘩汤

　　食材：面粉200克，葱1/2根，鸡蛋50克，青菜少许，盐、鸡精、白胡椒粉适量。

　　做法：将白萝卜洗净切成细丝，在锅内先用油炒一下，加水、加盐。在等待水开过程中，将面粉放入碗中，加少许凉水，用筷子搅拌，让面粉结成小面疙瘩。水开后，将面疙瘩加入锅内，用勺子搅拌疙瘩汤，防止糊底，然后加入紫菜和青菜。快起锅时，加入盐、鸡精和一些白胡椒粉提提味。

　　2、小白菜玉米粥

　　食材：小白菜、玉米面各50克。

　　做法：小白菜洗净，入沸水中焯烫，捞出，切成末。用温水将玉米面搅拌成浆，加入小白菜末，拌匀。锅置火上，倒水煮沸，下入小白菜末玉米浆，大火煮沸即可。

二、宝宝第一次吃辅食有哪些注意事项

　　给宝宝添加辅食是件特别受妈妈们关注的事情，因为是第一次添加辅食，所以都担心做错，从而影响宝宝的健康，所以就需要注意特别多的事情。那么，第一次吃辅食注意事项有哪些呢？

　　1、第一次吃辅食，需要注意的是辅食的食物。第一次添加辅食首选应该是米粉，因为米粉很好消化，而且也不易引起过敏。

　　2、第一次添加辅食的宝宝，切记不要添加食盐，因为刚添加辅食的宝宝，年纪都还很小，肾脏发育还不健全，没有办法消耗掉过多的食盐。

　　3、给宝宝添加辅食后，一定要观察宝宝的情况，如果出现过敏、呕吐的情况，就应该立即换一种辅食，避免对宝宝造成影响。

　　4、宝宝因为是第一次吃辅食，进食可能会比较慢，这个时候一定不能催宝宝，避免宝宝出现厌食的情况。

　　5、第一次添加辅食除了要注意食物外，也要注意给宝宝营造好的进食环境，保持干净、坐姿，养成良好的进食习惯。

三、宝宝吃辅食的原则有哪些

　　给孩子添加辅食一定要遵守相关原则，一开始的时候，不可以给太多的量和种类，以免给肠胃造成负担。

　　1、添加辅食应该从单一到多样化

　　一些没有经验的家长在添加辅食的时候往往会犯下这么一个错误：一开始就给孩子吃很多种辅食，结果因为肠胃不适应，孩子在进食之后出现了过敏现象。对此小编要提醒大家，添加辅食应该遵守单一到多样化的原则，另外，每添加一种辅食，都应该先观察孩子是否会过敏。

　　2、添加辅食应该从稀到稠

　　在首次添加辅食的时候，大家应该准备液体辅食，目的是避免孩子在吃了辅食之后出现消化不良的现象。液体辅食更容易消化，大家可以在孩子接受之后慢慢增加辅食的粘稠程度，毕竟孩子的肠胃也是需要一个适应辅食的过程的。

　　3、添加辅食还应该从少到多

　　添加宝宝辅食不仅要注意食材和制作的方法，更要注意喂养的量。第一次让孩子吃辅食应该从一小勺的分量开始，如果宝宝适应的比较快，可以慢慢增加分量，千万不可以一下子让孩子吃太多了。

四、宝宝吃辅食要不要加盐呢

　　我们平时吃的饭菜里面都添加了适当的盐分，但大多育儿医生都在反复提醒家长，在孩子一岁之前，千万不可以让孩子吃盐！这个提醒让很多家长都感到疑惑，为什么不能吃盐？不是说孩子不吃盐没有力气吗？

　　其实人类之所以要吃盐，是为了让身体吸收到足够的钠，婴幼儿可以从奶粉中得到充分的钠成分，所以不需要特意吃盐。另一方面，一岁以内的婴幼儿并没有完善的味觉，他们在吃东西的时候，并不能吃出太多的味道，即使不添加盐分，对于孩子来说，辅食依然是非常美味的食物。

　　不仅是一岁以内的孩子要避免吃盐，一岁以上的孩子的饮食也不需要强行添加盐分。在知道了吃盐的目的是为了补充钠之后，一些家长又开始担心了，不吃盐会不会缺钠？当然不会。在我们的生活中，很多食物都含有丰富的钠成分，只要孩子的饮食正常就不需要强行添加盐分，更不会因此缺钠。