小孩叹气是怎么回事 小孩经常叹气可以吃什么缓解呢

一、小孩叹气是怎么一回事

　　现实生活中有些孩子会出现叹气的情况，这是因为孩子患有各种疾病而导致的，家长要了解孩子叹气的原因后再采取相应的治疗措施才好，有的家长不知道小孩叹气有几种原因而很困惑。那么，小孩叹气有几种原因呢，小孩叹气该怎么办呢，下边就详细的介绍一下。

　　小孩叹气最常见的原因是儿童精神性叹息症或神经官能症，是孩子情绪紧张而引起的心理障碍。当孩子被家长询问训斥后就会出现情绪紧张的现象，而孩子就会通过深呼吸的形式将紧张情绪释放出来，从而就会导致孩子发生叹气的情况；家长要根据孩子的情绪变化对孩子进行心理疏导，症状就会逐渐减轻。孩子患有各种鼻炎，鼻窦炎鼻息肉，慢性扁桃体炎腺样体肥大等上呼吸道疾病的时候，孩子就会出现长叹气，打呼噜，清嗓子等症状；家长可以选用西替利嗪或氯雷他定，抗生素，鼻用糖皮质激素及粘液促排剂等药物给孩子治疗。

　　孩子患有儿童哮喘疾病的时候就会出现刺激性干咳，随后就会出现喘息症状，喘息轻重不一，如果孩子是咳嗽变异性哮喘的话，孩子除了长期咳嗽外，有时就会出现长叹气，咽部不适等症状。如果孩子在3岁以下，多数是呼吸道感染所导致的，并不是哮喘，如果孩子是5岁以上的话，哮喘的可能性较大。孩子患有急性心肌炎疾病时，就会出现长叹气，食欲不振，发热，面色苍白，恶心呕吐，呼吸困难等症状，孩子出现这些症状的时候，家长们就要及时和孩子去医院就诊。

　　通过上述相信家长们已经了解了小孩叹气的几种原因以及需要采取什么方式给孩子治疗了，如果孩子不是以上症状引起的叹气，建议家长们看看带孩子的人有没有长叹气的习惯，因为孩子的年龄小而善于模仿大人叹气，所以就很容易导致孩子出现叹气的情况。

二、小孩叹气可以吃什么呢

　　板栗

　　板栗性味甘温，是补气的佳品。能够健脾益气、补肾强筋、此外，其中所含的多不饱和脂肪酸和矿物质，能够降低脑中风、冠心病的发生风险。

　　糯米

　　《本草经疏》中关于糯米有记载：“温能养气，气顺则身自多热”，可以起到补气之效。但是肠胃功能差的最好不要多吃，糯米不易消化，以免给肠胃造成负担。

　　牛肉

　　俗话说：“牛肉补气，羊肉补形”，牛肉补益气力的功效堪比黄芪。平时在炖煮牛肉的时候，可以在其中放些大枣、山药等，营养更丰富，疗效更好哦。

　　红薯

　　《本草纲目拾遗》中记载，红薯有“补虚乏，益气力”的功效，秋季正是红薯成熟的季节，这个时候吃红薯，营养价值最高。

　　中医认为，膻中为气海。《黄帝内经》说，膻中者，臣使之官，喜乐出焉。又有一个小孩子，叹气都成为他的习惯了，几年下来好不了，他的父母都很担心，小小年纪比大人还爱叹气。还不到十岁的小孩子，既没有生活压力，也没有情志上的忧患，何来叹气之举呢？这肯定是一种病。

　　于是，老师建议让孩子吃补中益气丸，结果几个月的叹气就慢慢好了。

　　老师说，膻中气足后，不单不叹气，还能流露出喜悦的表情。可见治疗抑郁叹息也要分虚实，虚则补之，实则泻之，气陷则升提之，气郁则疏达之。

　　小孩子气不足，往下陷，我们就直接养其真，把他的真气培养起来，他就不叹息了。

　　还有一些工作压力比较重的白领，他们也善太息，脉象偏于双关郁的，我们直接用逍遥散帮他顺其气，很快也可以治好。

　　如果是因郁而致虚，因虚而致郁，既有膻中气不足，也有肝胆郁不舒，我们这时用药，两边要同时考虑。既用逍遥散顺其气，也用补中益气丸养其真。

　　可以饭前服补中益气丸，饭后服逍遥丸。补其中气，令其条达，乃至和平。

三、小孩气血不足怎么补呢

　　小孩子气血不足可以多从平时的生活当中去进行调理到达到改善的作用，平时应该给小孩子养成早睡早起经常运动，多多的晒太阳，不要给孩子吃辛辣刺激的食物，平时可以多给孩子吃一些补气血的东西，可以多给孩子煲汤喝，汤里面放上补气血的当归，枸杞，山药，红枣等食物可以很好的改善气血不足的现象的。

　　此外，气血不足的小孩还可以试试蜜汁花生枣，取一百克的红枣和花生米，花生米先用温水泡一会，然后和红枣一同加水用小火熟软，最后放入蜂蜜煮至粘稠便可。在这款食疗中红枣可以补气，花生则能够补血，加入蜂蜜还可以达到补气效果，让气血不足的小朋友的脸色红润。

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　　小孩气血不足吃什么补气血

　　小孩气血不足家长们要注意孩子的饮食，供给的食物一定要结合小儿年龄、消化功能等特点。营养素要齐全，其量和比例要恰当，食物不宜过于精细、过多含糖、过于油腻、调味品过于浓烈以及带有刺激性。其品种要多样化，烹调时不要破坏营养素，并且做到色、香、味俱佳，以增加小儿食欲。

　　饮食上建议注意补充营养，多吃促进血液循环的食物芝麻、菠菜、花生、豆腐、新鲜鱼类、大蒜、青葱、辣椒、咖哩。牛羊肉中的蛋白质、脂肪、维他命B1、B2、氨基酸、铁质等。多食用一些补血的食物如，猪肝，大枣，花生衣，藕等等。要多吃新鲜蔬菜、水果等富含维生素C，有助于食物中铁的吸收。由于每一种食物都不能供给人们所必需的全部营养成份，所以膳食的调配一定要平衡。

　　从文中我们可以了解到，小孩补气血要多吃一些红枣、花生等具有益气补血的食物，常吃这些食物能在潜移默化中帮助小朋友补气血。

四、小孩气血不足的症状有哪些呢

　　掌握孩子气血不足时的相关症状表现是很有必要的，这样才能够在第一时间发现，并带孩子到医院进行治疗。当孩子气血不足的时候，会出现许多的不良症状，这让孩子很痛苦，父母看了也会非常地心疼，因此务必要抓紧时间进行治疗。小孩气血不足的症状有哪些呢？

　　首先，家长可以通过观察孩子的指腹来帮助自己判断孩子是不是出现了气血不足的现象。专家指出，孩子虽然说身体的发育程度与成年人相比还不够完善，但是孩子气血不足时的症状是和成年人气血不足有些类似的。比如说手指的指腹会变得扁平、薄弱，并且指尖也会比较细。而如果孩子的气血是非常充足的，那么手指指腹一般情况下都是饱满的，并且指腹上的肉也是比较多的，还富有弹性。另外，家长也可以注意孩子的鼻梁上是否有许多青筋产生，一般的情况下，鼻梁上的青筋非常地明显就代表孩子身体气血不足。

　　其次，正常的情况下，健康的孩子的皮肤是呈现淡粉色的，而且弹性以及光泽度也都很不错，这一种现象就代表孩子的气血充足。而如果孩子的面色发暗、发青、发黄，则是说明孩子气血不足，并且寒湿情况相当地严重。此外，当孩子的身体是健康的时候，头发是乌黑，并且浓密又柔顺，而如果孩子的头发很少、而且发黄，则极有可能是气血不足了。所以家长可以根据这几种症状来进行判断。