喝水就想小便是什么原因 喝水就想小便怎么办

一、喝水后很快小便原因

　　(1)肾阳虚

　　肾主水，肾阳对水液有气化蒸腾作用，若肾阳不足，蒸腾气化无力，则会出现小便清长，喝水后很快想排尿的现象。肾阳虚者通常还伴有畏寒怕冷、腰膝酸痛、四肢发凉的情况。

　　(2)大口喝水导致的

　　大口急速喝水的时候，抗利尿激素水平降低，肾脏收到进水太多的讯号，便会加速排尿的速度，让喝下去的水立刻变成尿液排出，因此就出现喝了水很快就想上厕所的情况。

　　(3)精神因素导致

　　精神高度紧张的时候，神经系统会出现不协调，医学上也称之为肠易激综合征，目前具体病因还不明确，主要四表现为一紧张就想上厕所。

　　(4)尿路感染

　　尿路感染是尿路上皮对细菌侵入导致的炎症反应，喝水后少量尿液刺激就会很想上厕所。主要表现为膀胱刺激征“尿频、尿急、尿痛”等，同时多数还会伴有菌尿和脓尿。

　　(5)前列腺炎

　　患有前列腺炎的男性，也会出现喝水后藏不住尿，很快想排尿的情况。不过多数还会伴有排尿痛、并发性功能障碍，比如早泄、欲望减退、射精痛等等。部分人尿后或大便时尿道会流出乳白色分泌物。

　　(6)糖尿病

　　因为糖尿病病人的胰岛素绝对或相对不足，导致血糖浓度的升高，而肾脏是在肾小球滤过所有的血糖，再由肾小管重吸收。

　　由于血糖浓度的增高，原尿中糖浓度很高，肾小球没有能力将其全部重吸收入血。使得尿液中渗透压增高，水分自然也会被渗透吸入，进而引起喝水后多尿。不少糖尿病患者由于喝水后排尿快，总是喝水也还是感觉口渴。

二、喝水就想小便怎么办

　　喝水是我们日常生活所必需的，因为我们的身体是需要时常补水的，然而在喝水后，有的人会很快就会出现想要上厕所的情况，喝水后很快排尿是怎么回事?喝水就想小便怎么办？

　　男性朋友如果一喝水，不一会儿就想要上厕所小便，这样的症状，包B头T九J洲泌M尿N专科K医Y院专J家解释，现在由于很多男性朋友的工作性质，导致他们长时间久坐，对前列腺严重压迫，久而久之，得了前列腺炎，就会表现出尿频的症状。针对这样的情况，就需要自己在平时注意避免久坐，在工作的时候，每过一段时间，就起来活动一下，当然也要多运动，增强体质。

　　女性一喝水就尿多的话，很可能是由于肾虚，或者是泌尿系感染造成。这样女性朋友就要吃些补肾的东西，也要吃些利水的比如冬瓜等，但是不能吃得太咸了。

　　由于季节性改变或是超出正常饮水，也会导致出现尿多的症状，这时候只要减少喝水就行了。

三、如何减少喝水马上小便的症状

　　1、不要渴了才喝水

　　如果觉得渴了，说明身体已经处于缺水状态了。网上有人整理出了个最佳饮水时间表，其实，也没必要掐着时间点儿喝。从起床到睡前，至少每 2～3 个小时喝一次水就行。杯子就放在办公桌、书桌、背包里，记得时常喝上两口。

　　2、不要执着于8杯水

　　按照中国营养学会膳食指南的推荐，每天要喝够 1.5 升左右的饮水，这差不多就是所谓「8 杯水」的量。但这只是一个建议，情况不同，对水的需求也不一样。天气热、运动出了一身大汗、体力劳动繁重等情况下，水分流失得多，渴得也快，自然也要补充更多。

　　除了手术前、心功能或肾功能不佳等少数情况，多数生病的人也建议多喝水。身体需要水，你就满足它，不要太拘泥于量。

　　3、不要在水里加太多料

　　国人盐分摄入普遍超标——饭菜已经够咸了，就别额外吃盐了。有高血压、心脏病及肾功能异常的人，水里加盐就相当于雪上加霜。

　　糖的道理也是同样。糖水、甜饮料喝多了是会胖的，也很不利于血糖控制。至于蜂蜜，也不要放太多。它的主要成分就是糖，润肠通便、美白嫩肤的功效不那么显著，让你大腹便便、耽误你减肥大业的作用倒是很明确。

　　莫名其妙的各种草药、补药就更不要在水里乱加了，万一伤肝伤肾，实在得不偿失。

四、喝水还需注意哪些事项

　　1、饭后半小时，不要立刻喝水

　　饭后半小时。饭后不要立刻喝水，否则会冲淡、稀释唾液和胃液，使蛋白酶的活性减弱，影响消化吸收。建议一般人饭后半小时饮水200毫升左右。喝时要小口小口地喝，否则频繁、大量饮水容易烧心。容易烧心的人宜在饭后2—3小时，每间隔20—30分钟喝3—4小口。

　　2、不要害怕 [隔夜水] [千滚水]

　　不少人觉得反复烧开或是隔夜的茶水不能喝，会致癌。理由是亚硝酸盐含量高。一个迷思——啧啧夸赞老火靓汤的时候，怎么少有人考虑千滚水危害了呢?

　　实验室测定发现：反复多次烧开的水、隔夜茶水，亚硝酸盐含量都远远低于安全值，完全不用担心有「亚硝酸盐中毒」「致癌」的问题。

　　3、夏天喝水“喝温不喝凉”

　　喝温不喝凉。喝凉水会使胃肠黏膜突然遇冷，从而使原来开放的毛细血管收缩，引起胃肠不适甚至腹泻。而过烫的水进入食道，易破坏食道黏膜，诱发食道癌。因此，喝水的温度不能太热也不能太凉，最适宜的温度是10℃~30℃。

　　喝水也“吃”水。黄瓜、西瓜、番茄等果蔬中的水分比起普通的水，更容易进入细胞。因此在喝