儿童缺铜的症状有哪些 儿童缺铜应该吃什么好呢

一、儿童缺铜的症状有哪些

　　铜缺乏症多出现于6个月以上的宝宝，一般表现为缺铜性贫血，如头晕，脸色苍白，没有精神，严重时可引起视力减退，反应迟钝等。

　　缺铜会影响宝宝的骨骼发育，容易出现骨质疏松，甚至自发性骨折和佝偻病等。

　　影响身高。当体内的铜缺少时，酶在细胞里活性降低，蛋白质代谢慢，会阻碍骨组织的生长，从而影响宝宝的身高。所以想要宝宝身高正常发育，妈妈就要合理搭配膳食，多给宝宝进食些含铜的食物。

　　味觉功能降低，食欲不振，进食减少，消化能力也减弱；2.生长发育落后。3.头发稀少发黄。4.容易感冒。缺锌者免疫功能降低，易患各种感染性疾病，包括腹泻；感冒等。补锌当属食补。

　　营养性缺铜多发生在1y左右的乳幼儿期，患儿常出现骨质疏松症，低体温，肌无力，精神运动发生障碍，视力障碍，贫血嗜中性白细胞减少等症状和体征，主要与含铜酶活性下降有关。

　　缺铜的防治？婴幼儿每天铜需要量在40～80μg/kg,铜在一般食物中含量都比较充足，铜缺乏主要发生在铜含量少的乳粉喂养婴幼儿中。因此，对缺少母乳的婴幼儿，应选用加铜乳粉喂养。

二、儿童缺铜吃什么好

　 铜是多种酶的组成成分，铜参与铁的利用，是合成磷脂，胶原及弹力纤维所必需的元素。在血液中95%以上与铜蓝蛋白相结合，铜代谢障碍可引起脑，肝细胞等处的变性及坏死，如肝豆状核变性，癫痫等疾病。 多吃富含铜的食物。贝类食物，如牡蛎，赤贝等；坚果类食物，如核桃，花生，榛子等；豆类以及谷类胚芽等都含有丰富的铜元素。

　　多吃动物性食物。缺铜容易导致慢性腹泻，要常吃动物性食物，特别是海产品，基本能满足宝宝对铜的需求。

　　世界卫生组织建议，铜的摄取量为每天2毫克。

　　含铜最多的食物包括海鲜（特别是水生有壳类动物，如牡蛎和蟹，它们在海洋取食的过程中汲取了大量的铜）、动物肝脏、粗粮、坚果和蔬菜（大豆和小扁豆）以及巧克力。其他含铜的食物还包括马铃薯、豌豆、红色肉类、蘑菇以及番木瓜、苹果等。茶叶、米饭和鸡肉中含铜较少，但因人们对它们的摄入量多，也可提供足量的铜。另外，天然水中也含铜。

三、儿童缺铜的重要性

　　很少有人了解铜对健康的重要作用，所以对铜也重视不够。一项研究表明，半数以上的（56%）的人群认为铜对健康的作用不大或者根本不重要，此外许多成年人未摄取足够量的铜，其中一个原因就是含脂肪和油类的食物几乎都不含铜，食用经过加工的便利型食品（如快餐），而未食用足量的蔬菜很容易导致铜的摄入量不足。中国人民解放军总医院微量元素研究室专家指出，中国虽然还没有发现明显缺铜的区域，但存在边缘性缺铜的人群，包括孕妇、儿童和老年人。现在的研究表明，缺铜会降低人体的免疫能力，使人体乏力，导致脑功能损伤，危及健康。

　　铜：人体必需的营养素

　　铜是肌体内蛋白质和酶的重要组成部分，为人体健康不可缺少的特殊的微量元素之一。研究结果表明，至少有20种酶含有铜，其中至少有10种需要靠铜来发挥作用。婴儿的生长，骨骼的强化，红、白细胞的成熟，铁的运转，胆固醇和葡萄糖的代谢，心肌的收缩，以及大脑的发育，都需要铜。

　　铜是人体饮食结构中必不可少的组成部分，它在人的很多生理过程中起着重要的作用，尤其是在人的快速生长和发育时期，铜是妊娠期必不可少的营养物质。胎儿是通过母体的胎盘来吸收铜，这对于子宫里胎儿的生长和发育是必要的，在胎儿出生前的三个月更为重要，怀孕期的妇女们争取保证合理的营养，因为只有均衡的营养才能保证每天摄入2毫克的铜。

四、缺铜会产生什么后果

　　世界卫生组织的有关健康专家指出，缺铜对健康造成的危害性要超过铜过量所造成的危害，对于儿童和上了年纪的人更是如此。铜缺乏症比较常见的特征症状为：贫血、发育不良、痢疾、体温低、皮肤和毛发色素减少。

　　大多数在临床中表现出明显缺铜症状的病例都是少儿，尤其是那些出生时不足标准体重的。婴儿缺铜最明显的症状就是贫血（即使补充铁也无济于事）、骨骼畸形（如骨质疏松症和其他骨损伤也很普遍）。

　　母乳是满足新生儿体内所需铜的最好来源。

　　缺铜会导致失眠，血液中胆固醇增高，引起冠心病。心血管功能降低。会出现记忆减退，思维混乱，反应迟钝等症状。如果人体缺铜，会造成贫血，动脉硬化，胆固醇升高，头发变白，肤色素脱失（白癜风）等病症。铜与铁不一样，人体对铜没有贮存的机构，所以必须每天从食物中摄取一定数量的铜，以弥补胆汁中排出去的铜。牛乳中铜的含量较低，仅为0.02毫克/100克，这就是为什么喝牛乳的婴儿与少儿易缺铜的原因。专家建议适量在牛乳中加入花粉，作为婴儿和少年儿童补铜的途径。