一岁前的宝宝为什么不能吃盐

一、一周岁之内的小宝宝为什么不能吃盐

　　盐作为人体的必需养分之一对人体起着很重要的作用，但是，过量使用盐对人身体危害很大，比如高盐易引起高血压等心脑血管疾病，对于一岁之内的宝宝，更是不能吃盐，否则会引起一系列疾病，后悔终身。

　　1、盐导致口腔的分泌量减少，口腔中的溶菌酶等一系列酶类减少，在这种情况下，致病菌和病毒就会趁虚而入，引起宝宝的呼吸道疾病。

　　2、盐进入人体后发生渗透作用，渗透作用杀死了正常的菌群，菌群失调导致宝宝疾病。

　　3、盐在口腔中抑制口腔细胞的繁殖使口腔抵抗疾病能力减弱，这就是俗话说的病从口入。

　　4、盐分的摄入量直接影响宝宝对锌元素的吸收，长期大量食用盐导致宝宝缺乏锌。

　　5、盐进入小宝贝的身体后增加了心脏和肾脏的负担，而小宝宝的肾脏发育还不健全，食用盐后加重肾脏负担引起代谢疾病，长期下去，长大后引发心脑血管疾病。

　　6、小宝宝因为食物无味，家长可以想别的办法增加味道，比如说汤里加虾皮，蒸的鸡蛋糕加三滴酱油等方法。

二、宝宝究竟需要多少盐分才合适呢

　　　　不少家长在喂养一岁以内宝宝的时候都会习惯性的在宝宝的辅食内添加一点盐，认为这样孩子会比较喜欢吃，而且这样还将可以补充钠和氯，其实这样做是非常不正确的。每个阶段的宝宝都可以摄入一定量的盐分，但为何专家却建议：宝宝一岁内无盐，三岁内少盐呢?

　　因为1岁以内的宝宝的饮食基本是母乳以及配方奶，而母乳、配方奶中含有的钠离子基本已能够满足宝宝身体所需。

　　另外，一些天然食物，比如谷类、蛋白质类都含有一定量钠离子，因而在给宝宝添加辅食时，无需额外加盐，都可以满足此时宝宝对钠的需求。

　　到了1-3岁，宝宝的肾脏功能虽略有成长，但依旧未完善。此时可以适当地添加一些盐，但添加的量还是不能与成人相比。

　　每天摄入盐分的量需控制在1克左右。即使孩子到了3岁以后和大人一起吃饭，做饭还是要考虑给孩子清淡的口味。

三、宝宝摄入过多盐分的危害

　　1、摄入过多盐会给肾脏添负担，还会增加心脏的负担，使宝宝肾脏、心脏功能受损，容易引起水肿、高血压等。

　　2、摄盐过多还会抑制口腔黏膜上皮细胞的繁殖，使宝宝口腔唾液分泌减少，溶菌酶相应减少，那么各种病菌更容易在上呼吸道生长。

　　3、由于盐的渗透作用，会杀死宝宝上呼吸道的正常寄生菌群，造成菌群失调，那你就不能怪宝宝常生病了。

　　4、宝宝盐分摄入过多会影响体内对锌、钙的吸收，导致缺锌少钙，由此会影响宝宝智力的发育，骨骼发育，还会造成其免疫力下降，个子小，还会引发各种疾病。

　　5、宝宝摄入盐分过早，从小养成重盐的饮食习惯还会延续到成人期，并难纠正。而长期“重口味”容易增加高血压等疾病的风险。

　　有些妈妈可能会担心，不加盐的辅食一点味道都没有，宝宝可能会不喜欢吃。但恰恰相反，宝宝的味蕾非常敏感，食物的天然味道对宝宝来说已很鲜美，没有味道的食物刚好符合宝宝的口味。

四、一岁内宝宝不能吃盐 这些行为也要谨慎

　　哺乳期间，妈妈食用过多食盐

　　有些麻麻口味比较重，吃的食物一般会放比较多的盐，但母乳喂养的麻麻，在哺乳期若食用过多的盐，乳汁里就有可能含有相对较多的盐分，从而导致正在喝母乳的宝宝也摄入过多的盐分。因而母乳喂养的麻麻每天的食盐量也要加以控制，口味要相对清淡。

　　给宝宝吃成年人食物

　　比如在辅食阶段，为锻炼宝宝的咀嚼能力，很多家长会给宝宝吃一些面条，这一做法本是好的，但有些家长给宝宝吃的却是成人面。单单是成人面中的食盐含量，麻麻们就应望而止步，更何况成人面中还含有各种食物添加剂。所以，家长们需要给宝宝吃专属的儿童面。

　　忽略隐形的含盐食物

　　有一些食物即使不咸也含有不少的盐，因而除注重宝宝日常膳食中食盐的添加量外，一些“隐形盐”食物，宝宝也应少吃。比如切片面包、饼干、果冻、蛋糕、冰淇淋等食物的含盐量可不少哦，3岁前的宝宝最好不吃，或少吃。