宝宝一岁身高体重标准 1岁宝宝怎么才能长高

一、宝宝1岁身高体重标准

　　从宝宝出生的那一刻开始，他的一切情况都牵动着父母的心，当然，身高体重也不例外。那一岁宝宝身高体重标准是怎样的？

　　据专家介绍，一岁宝宝身高体重标准是这样的：男宝宝的标准体重为9.1~11.3公斤，标准身高为73.4~78.8厘米；女宝宝的标准体重为8.5~10.6公斤，标准身高为71.5~77.1厘米。

　　另外，专家指出，宝宝的身高、体重增长都有基本规律的。刚出生时的宝宝，平均身长为50厘米左右，第1年身高增长得最快。1~6个月时每月平均增长2.5厘米，7~12个月时每月平均增长1.5厘米，到了1周岁时，身高比出生时增长了25厘米，大约是出生时的1.5倍。在出生后第2年，宝宝身高增长的速度开始变慢，全年仅增长10~12厘米。之后，从2岁到青春期之前，宝宝身高平均每年增长6~7厘米。

　　至于宝宝体重的增长，其基本规律为如下：正常足月的宝宝，出生时的体重为2000~4000克之间，在最初的3个月，宝宝每周体重增长180~200克，4~6个月时每周增长150~180克，6~9个月时每周增长90~120克，9~12个月时每周增长60~90克。在出生后的第2年，宝宝体重平均增长2500~3000克，2岁以后平均每年增长2000克左右，一直到青春发育期。

二、宝宝身高如何测量

　　宝宝身高的问题一直都是父母最关注的事情之一。那么，宝宝测量身高的方法是怎样的？

　　对于3岁前的宝宝，由于站立不稳或难以安静，因此应该平躺着来测量身高。测量时，可让宝宝平躺在桌上或木板床上，在桌面或床沿放上一把卷尺，然后在宝宝的头顶和足底分别放上两块硬纸板，测量两块硬纸板之间的距离，即为宝宝的身高。测量宝宝的身高时，要注意足底的硬纸板一定要紧贴其足底，而不能只贴在脚尖处，否则，会使测得的身高大于其实际身高。

　　对于3岁以上的宝宝，可站着来测量身高。测量时，可把身高计或卷尺钉在墙上进行测量。此时，宝宝要保持直立，背靠在墙壁上，使两足后跟、臀部、双肩及头部均接触到墙壁，两手垂直于身体两侧，两膝站直，不能弯曲，足跟并拢，足尖稍分开，两眼平视正前方，头不能上仰或俯视，然后用一横木板紧压其头顶，读取身高计或卷尺的数值，即为宝宝的身高。

　　值得注意的是，宝宝的身高受多种因素的影响，如遗传、内分泌、营养、疾病以及体育锻炼等等。一般来说，在5岁以前，宝宝的身高受遗传的影响不大，主要受营养、疾病等因素的影响。

三、一岁宝宝怎么才能长高

　　1、经常参加体育锻炼。

　　可以改善宝宝的血液循环，增进食欲、增强身体对营养物质的吸收，从而提高骨细胞的生长能力，往研究表明，经常参加体育锻炼的宝宝比不参加锻炼的同龄儿童平均高4～8厘米。

　　2、夜间最好让宝宝睡整夜觉。

　　在晚上12时之后，有一个分泌生长激素的高峰，而处在浅睡眠状况下的孩子则不容易达到这一高峰，因此，宝宝最好在晚上10时之前入睡，以尽快达到深度睡眠状态。

　　3、晒太阳。

　　阳光中的紫外线可以促进体内维生素D的形成，而维生素D能促进钙的吸收，对骨骼的发育有着重要作用。多带宝宝到户外活动或是进行日光浴，对骨骼的发育很有好处。

　　4、补充维生素D，补充钙质。

　　如牛奶及奶制品、豆制品、骨头汤、鱼、虾、芝麻等。同时可以多食鸡蛋、鱼、虾、鸡肉、牛肉、豆制品、小米、红豆等。鲜蚕豆中含有大脑发育所必需的氨基酸，是餐桌的上选食品。

　　5、保证心情好。

　　脾胃好、食欲佳，宝宝的吸收功能自然会好。宝宝吃饭的时候，家长要注意，千万不能在饭桌上教训他，这样易引起宝宝植物神经功能紊乱，导致宝宝积食，减弱消化功能，不利于宝宝营养的吸收。

四、影响宝宝发育的因素

　　一两岁的宝宝，体格、外貌、智力都处于相对旺盛时期，生长发育良好的宝宝，健壮活泼、精灵可爱，正是最惹人喜爱的时候。但有些宝宝却不是这样的，体格消瘦、精神不振，让人觉得身体状况不是太好。那么，影响宝宝发育的因素有哪些呢？

　　1、遗传因素。宝宝生长发育的特征、潜力、限度、趋向等方面都受到父母双方遗传因素的影响。

　　2、营养因素。营养因素是影响宝宝生长发育的重要因素之一。充足和合理的营养，是宝宝生长发育的物质基础，如果宝宝所摄入的营养不足，就会导致其体重下降，从而影响到身高的增长和身体其他系统的功能，如免疫功能、内分泌功能、神经调节功能等，且宝宝的年龄越小，受营养的影响越大。

　　3、运动因素。据研究指出，适度的运动，有助于体内生长激素的分泌，从而有助于生长发育。因此，宝宝应适当进行运动，以利于生长发育。

　　4、环境因素。良好的居住环境和卫生条件如空气新鲜、水源清洁、阳光充沛等，都有利于宝宝的生长发育，反之则给宝宝带来不利的影响。

　　5、疾病因素。当宝宝患急性疾病时，常会使其体重不增或减轻；而患慢性疾病时，则可同时影响体重和身高的增长。

　　6、家庭因素。家庭的温暖，和亲人的关爱、良好的榜样作用，都对宝宝性格和品德的形成、情绪的稳定和智力的发育有着重要的影响。