一岁宝宝可以吃百香果吗 宝宝吃百香果有什么好处

2018-12-05 06:32来源:网友分享

一、一岁宝宝可以吃百香果吗

  当然可以,不过宝宝出生后六个月大时比较适合吃百香果。因为宝宝太小的话,百香果可能伤害到宝宝的肠胃。

  百香果含有17种氨基酸,丰富的蛋白质、脂肪、糖、维生素、钙、磷、铁、钾、SOD酶和超纤维等165种对人体有益物质。百香果天然纯净、浓郁甘美、酸甜可口,生津止渴,具有很多功能,比如提神醒脑、润肠通便,预防大肠癌、排毒养颜解酒护肝、消除疲劳、降低胆固醇有功效、调节血糖、有助预防糖尿病、提高人体免疫力,预防疾病等多方面的功能。众所周知,宝宝的生长发育需要很多的维生素和氨基酸,而百香果正好富含多种维生素和氨基酸。

  由于婴幼儿肠道功能不健全,肠道蠕动的调节也尚未成熟,分泌物和酶类相对不足,所形成的肠内菌群很容易被破坏而导致菌群失调,因此婴幼儿常发生腹泻、消化不良、便秘、食欲不振、肠炎等疾病。因此,宝宝月龄到六个月后比较适合吃百香果。不过宝宝六个月大时也不宜吃太多百香果,少量的吃,可随着宝宝月龄的增加来增加百香果的食用量,避免吃太多刺激到宝宝娇嫩的肠胃。

二、宝宝吃百香果有什么好处

  1、百香果中的超纤维能够深入肠胃的最细微部分,并通过其活性基因吸收体内有害物质将其彻底排出,并可改善肠道内的菌群构成,起到保护肠胃不吸收有害物质的屏壁作用。同时,百香果内的物质还可抑制有害微生物在消化道的生长,二者结合对排除体内毒素、整肠健胃、改善机体的营养吸收功能具有显著作用。因此,如果宝宝适当地食用百香果可以帮助改善宝宝吸收营养的功能,并促进新陈代谢,预防便秘。

  2、百香果中含有很多种维生素。是宝宝补充维生素的最佳水果之一,足量的维生素可以提高宝宝免疫力、预防感冒、增强食欲。

  3、百香果中含有很多矿物质,如钙、磷、铁等。这些都可以预防宝宝贫血,并且对宝宝的骨骼发育都有好处。

  4、百香果中还含有一些身体所需的蛋白质、脂类、糖类、微量元素以及17种氨基酸,这些都属于宝宝生长发育时需要补充的营养素。

三、宝宝吃百香果的注意事项

  因为百香果果肉的特殊,因此宝宝吃百香果的注意事项有很多。比如,宝宝吃百香果时要处理后才能吃,避免其中的籽威胁到宝宝的安全。

  首先,在选择宝宝吃的食物时最主要的是新鲜,所以一定要选购成熟新鲜的百香果。购买时可以先闻一下,优质的百香果应该具有特殊的香味,且香味越浓郁表示成熟度越好,味更佳。其次,百香果的果肉当中有很多籽,原本百香果可以果肉连籽一起生吃,但建议两岁以内的宝宝吃百香果,最好过滤一下籽再吃,以免卡到或呛到。另外,对于1岁内的宝宝,吃百香果时将其打成果泥,去籽食用,也可以加入牛奶一起打碎食用。宝宝一次不适宜吃过多的百香果,因为百香果不宜消化,而且比较酸,对宝宝的胃会有不良影响,一天吃一到两个左右就够了。关于百香果的保存,百香果不宜密封保存,可冰箱保鲜,不宜冻,最好将果裸放通风干爽处方不易变质。最后,家长们要注意,如果宝宝对百香果过敏,那就不能吃了。而且胃肠道功能较弱的孩子不适宜多吃百香果。

  总而言之,在食用百香果时要注意量的控制,给小孩子食用时也要留心一些。

四、宝宝吃百香果的做法

  百香果的香味浓郁、口味独特,那宝宝要怎么吃百香果呢?宝宝吃百香果的做法有哪些呢?小编,现在就带各位宝妈们来学几招!

  1、百香果果汁。这是最简单的,也是最不破坏营养的做法。取一个百香果切开,用勺子将果肉舀入杯中,加200ml水,然后将百香果肉放入榨汁机中搅拌几秒,再加适量蜂蜜调味,风味更佳。

  2、百香果香蕉奶昔。这个奶昔用到的三种原材料都是宝宝最喜欢的,所以宝宝一定会喜欢。香蕉剥皮切块放入搅拌机里,加入适量牛奶,搅拌成浓稠的奶昔状。在搅拌好的香蕉奶昔里加入一个百香果拌匀。装杯后再表面淋上适量的百香果。百香果也可以打碎后淋在表面。

  3、百香果小蛋糕。这款百香果蛋糕可以适合全家人分享哦!首先,准备好淡奶油、鸡蛋、若干个百香果、模具、烤箱。首先,将百香果果肉取出打碎备用。将淡奶油放入碗内,加入适量白砂糖,将奶油打发到七八分。然后加入鸡蛋全蛋搅拌均匀,后加入预先准备好的百香果汁。再然后加入低筋面粉、泡打粉以及小苏打,搅拌均匀。最后,将打好的面粉糊倒入杯子蛋糕模具内,并放入180度的烤箱烤二十分钟。

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