一周岁宝宝能吃蚕豆吗一周岁宝宝能吃什么

2018-11-07 06:50 来源：网友分享

一、一周岁宝宝能不能吃蚕豆

　　蚕豆是一种比较常见的食品，而且营养价值也是非常高的，成年人平时可以适当吃些蚕豆之类的食品及营养方面的搭配，但是一周岁的宝宝应该注意合理的食疗选择和安排，也可以适当的吃些餐，都不会产生不良的影响的，但是应该让宝宝咀嚼好了之后再下咽，避免出现蚕豆卡到嗓子上的现象，但是有的宝宝如果出现了吃蚕豆，导致溶血性的病变，最好不要吃。

　　步骤/方法：

　　1 一周岁的宝宝是可以适当的吃一些蚕豆的，不会产生不良的影响，但是一定要少吃，可以有效避免出现消化不良的现象，蚕豆的营养价值也是非常多的，少吃一些蚕豆，有效的促进孩子健康成长。

　　2 一周岁的宝宝平时少吃蚕豆，不会产生不良的影响的，平时多吃一些应季的蔬菜和水果，适当吃一些豆制品或者奶制品对孩子健康成长是非常好的，平时应该有一个好的饮食调理方式，促进孩子健康成长。

　　3 蚕豆如果不熟，可能会引起食物中毒的危害，所以给宝宝吃蚕豆之前一定要品尝一下，确保蚕豆完全煮熟了之后再给宝宝吃，一周岁的宝宝吃可以少吃一些蚕豆的，如果没有任何疾病的情况下，不会产生不良的影响。

　　注意事项：

　　一周岁的宝宝应该有一个好的饮食规律，平时多吃一些蔬菜对健康是非常好的，可以适当的吃一些西红柿或者瓜果之类的食品，也可以少吃一些蚕豆进行饮食搭配。

二、一周岁宝宝能吃什么呢

　　此时，绝大部分食物都可以喂给一岁的宝宝吃了，在设计宝宝的菜单时，应保证包括谷类、蔬菜、水果、肉类、禽蛋等等种类。随着宝宝咀嚼能力的加强，要注意控制宝宝的进餐时间和进餐习惯，以培养宝宝良好的饮食习惯，如进餐时间以20-30分为限，让宝宝坐在儿童餐椅上，和大人异同吃饭等。同时要记住脂肪对宝宝生长发育的重要性，所以在这个时期应合理摄入，而不是限制。

　　在辅食的实际制作中，爸妈可以为宝宝制作一些烂饭、馒头、饼干机肉末、碎菜和水果等食物，丰富食物种类。还可以适当增加宝宝的食量，每日喂食2-3次辅食，代替1-2次母乳，以补充宝宝身体发育所需的营养元素。不过口味不要太重，并且要避开刺激性较强的调味料，以免宝宝对其他食品产生厌恶感。

　　1、板栗鸡丝粥

　　食材：大米100克、板栗100克、鸡胸肉80克、盐5克、油10毫升。

　　做法：大米洗净后加少许油拌匀，腌制30分钟，板栗去壳。鸡胸肉洗净放入清水锅中煮熟，捞出放凉后顺着鸡肉的纹理撕成细丝，用少许油和盐腌制片刻。板栗切碎。锅中倒入适量清水，大火烧开后放入腌制好的大米，放入板栗，再次煮滚后转小火煲煮30分钟。待米粥软烂时将鸡丝放入锅里，用勺子搅拌均匀，继续用小火再煮5分钟，最后加盐调味即可。

　　2、缤纷红薯粥

　　食材：白米30克、红薯半个。

　　做法：大米淘洗干净后加入足量的清水，煮成白米粥。红薯洗净后削去外皮切成薄片。放入蒸锅中蒸至熟透。将蒸好的红薯取出，用勺子碾压成泥状。红薯泥放入白米粥中，搅拌均匀即可。

三、一周岁宝宝不能吃哪些食物呢

　　1、腊肠：腊肠属于腌制食品，含有亚硝酸，亚硝酸会加重人体肾脏的负担。由于宝宝还太小，肾脏各器官还未发育完善，食用腊肠后，会增加肾脏的负担，容易引起溶血性贫血。制作腊肠时，添加了多种调味剂，宝宝的味觉处于发育阶段，不宜食用。另外，腊肠华中的肥肉比例高达50%以上，含有极高的脂肪和动物性蛋白，宝宝摄入后，容易导致体内脂肪过剩，增加肥胖症的概率。因此，3岁以内的宝宝应禁止食用腊肠，10岁以后的宝宝也应少食或不食腊肠。

　　2、熏肉：熏肉在制作过程中加入了很多盐腌渍，人体摄入较多的盐，易引起体内纳水潴留，造成水肿。熏肉的热量很高，脂肪含量丰富。一方卖弄，大量的脂肪的摄入容易引起心脑血管疾病米甚至导致营养过剩，使宝宝出现肥胖症；另一方卖弄，熏肉中所含有的额脂肪很容易转化为过氧化

　　3、咸鱼：人和咸鱼都含有大量的二甲基亚硝酸盐，这种物质进入人体后，会转化为致癌性很强的二甲基亚硝胺，这种物质对宝宝的健康会造成极大的伤害。据调查，10岁以前开始吃腌制品的宝宝，成年后患癌的可能性比一般人高3倍，另外，咸鱼中也含有较高的盐，而高盐食品一方面会加重宝宝的肾脏负担，造成宝宝出现局部水肿；另一方面，还易诱发高血压病。因此，3岁以内的宝宝应禁食咸鱼，3岁以上10岁以下的宝宝也应少食或不食咸鱼。

　　4、花椒：做为一种常见的调味品，并不建议宝宝食用。一方面，花椒容易消耗肠道水分而使胃腺体分泌减少，造成人体肠道干燥、便秘等症状；另一方面，宝宝的味蕾很敏感，且处于发育夹断，花椒的口味太重，食用过多易造成宝宝口味偏重，不利于宝宝味蕾的发育。因此，2岁以内的宝宝不宜食用花椒，2岁以后的宝宝也不宜多食。