健康排毒 几种食物助你轻松排毒

　　俗话说"排除毒素一身轻松"，可是怎么进行排毒更好？每个人的身体内多会存在着毒素，不良的饮食，生活习惯，压力等会让身体内的毒素更多，积累了太多的毒素如果不能及时排出就有可能脸上出豆子等，严重者还有可能引发疾病。

　　关于排毒，它是养颜美容、健体强身的有效方法。排除毒素其实排除的不光是毒素，同时也是化解相关疾病的手段。

　　下面，小编将介绍几种排毒食品，收藏起来好好排毒吧！

　　1、果蔬汁

　　鲜果汁和不经煮炒的鲜菜汁是人体内的"清洁剂"，能使血液呈碱性，将积聚在细胞中的毒素溶解，再经过排泄系统排出体外。

　　高解毒的果蔬有：樱桃、草莓、猕猴桃、柑橘、葡萄、菠萝、柠檬、荔枝、黄瓜、菠菜、卷心菜、水芹、大白菜、苦瓜、胡萝卜汁等。不同果蔬汁均有不同妙用，把各种果蔬汁混合榨取，其效最佳。

　　2、绿豆汤

　　常喝绿豆汤，绿豆汤能辅助排泄体内的毒素，促进机体正常代谢。

　　3、菌类食物

　　菌类食物特别是黑木耳，有清洁血液和解毒的功能。蘑菇能帮助排泄体内毒素，促进机体的正常代谢。

　　4、海带

　　海带对放射性物质有特别的亲和力，海带胶质能促使体内的放射性物质随同大号排出体外，从而减少放射性物质在人体内的积聚。

　　5、茶叶

　　茶叶含有茶多酚、多糖和维生素C等物质。现代医学认为，茶叶有解毒、加快体内有毒物质排泄的作用。

　　健康排毒，一身轻松。以上的五种通过食物进行排毒的方式希望能够对于大家有用。

　　趁着夏天还没来到，赶紧该减减、该瘦瘦、该清肠清肠吧，还自己一个健康健美的身体！