如何快速怀孕 5大原则助你速孕

2016-04-11 16:41 来源:网友分享

  如何快速怀孕?有些备孕夫妻明明备孕了好久可是却一直没有怀孕的消息,这让不少夫妻伤透了心,于是开始询问如何快速怀孕的技巧。其实想要怀上宝宝,你们要做到这5个原则,一起来看看吧。

  一、如何快速怀孕,备孕夫妻要遵循着5个原则

  1、做孕前检查

  在决定怀孕前,记得先做一次全面的孕前检查。并且询问清楚关于孕前孕中补充叶酸的问题。任何有潜在的健康问题,都应该在怀孕前得到控制,才能优生优育。

  2、同房不要太频繁

  不是同房越频繁受孕几率越大。因为男性在多次射精后,精子数量会耗尽。每隔几个晚上同房一次更利于受孕。另外,紧身衣服也对男子的精子数量有影响,还有手机不要放在裤兜里靠近睾丸,对精子质量影响很大。

  女性也要注意提高卵子质量,多吃一些有助于提高卵子质量的食物,例如豆浆、豆芽等等。

  3、了解自己的周期

  排卵期能怀上是最好的。所以准备怀孕的准妈妈们要清楚了解自己的排卵期。排卵试纸也有助于预测怀孕的最佳时间。

  4、培养健康的生活方式

  运动确实对身体有利,不过任何事都讲究适当。过度的运动导致不排卵。如果是适量的运动,就能增加受孕几率,如一个半小时的有氧运动(每周散步3次)。饮食对于想怀孕的女性来说,也是把双刃剑。过于肥胖的通过减肥,周期可能恢复;但如果太瘦,可能会导致月经不调了。烟酒也不利于受孕。

  5、不用担心怀孕的最佳体位

  很多人认为男上女下式的体位的受孕几率更大,其实这不是绝对的。只是这种体位增加了精子流入阴道而已。

  二、助孕食谱

  (1)哈士膜红枣甜历

  材料:哈士膜、红枣。

  调味料:冰糖。

  做法:

  1.先用热水浸泡哈士膜3小时,待发涨后,去黑丝及杂质,用清水小心过滤,沥干。

  2.将水、哈士膜、红枣放人锅内,大火开后转小火,煮约15分钟,加入冰糖调味即可。

  3.可热饮或冰镇后食用。

  功效:增进女性激素,培养情趣。

  (2)鱼子酱沙拉

  材料:鸡蛋、鱼子酱、洋葱、美奶滋、莴苣。

  做法:

  1.鸡蛋入水中煮熟后切半,挖出蛋黄。

  2.洋葱切末后,与蛋黄和美奶滋和匀,再填人蛋白中。

  3.莴苣切丝铺于盘上,蛋摆于其上,将鱼子酱铺于蛋黄上,亦可用红椒丝装饰。

  功效:可滋阴、增强体力,对于肥胖、腰膝时常酸软者很有帮助。

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