中科院院士告诉你：最好的医生是自己

人生要精彩，健康是基础。这是我从医多年来最大的感悟。但现实生活中呢?常常见到高血压、高血脂、糖尿病、冠心病、中风等各种疾病，而且发病的人越来越多，病症越来越复杂，有的人被多种疾病交互折磨，带来的是个人以及家庭的痛苦甚至悲剧。

这些疾病能防能治吗?答案是肯定的。

人是一台有智慧和灵性的机器，一台机器要想长久的正常运行，需要经常保养各个部件，那么人的心、肝、脾、肺、肾、脑、血管等各个器官也需要经常维护、保养──这就是预防。

机器旧了、坏了，需要经常除锈、上油、疏通、修理;人同此理，人生病了，需要吃药、打针、动手术──这就是治疗。特别是在科学技术越来越发达的今天，只要我们每个人能做到平时积极预防，有病坦然面对、正确治疗，就可以做到健康、快乐、长寿。

很多人都对健康的四大基石了如指掌：合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡。然而，现实生活中呢?有不少人依旧在不健康的生活方式中“埋头苦干”，吸烟、喝酒、大鱼大肉、通宵熬夜、吃宵夜、不吃早餐、吃饭不定点、饱一顿饿一顿、不锻炼、长期闷闷不乐……直到生病了，身体累垮了，才被迫停下来!

怎么治怎么防?答案是预防得走在前面。

因此，要想长久地拥有健康，我们首先就要建立预防的理念，要对吸烟、酗酒、暴饮暴食、长期熬夜、不重视锻炼等不健康生活方式大声说“不”;其次，生病了，不要讳疾忌医，也不要病急乱投医，应该以坦然的心态和医生沟通，配合医生积极治疗;再次，要掌握一些基本的防病治病科普常识，请务必记住：“最好的医生是自己，最好的处方是知识。”

然而，生活在信息社会的人们，每天都被海量的健康信息包围着，比如“吃红薯能够包治百病”“喝猪血汤能够防雾霾”。诸如此类，让人真假难辨!很多中老年人，甚至直接对照一些植入了广告的养生节目和网络、微博、微信文章，自己给自己当医生，这该有多危险!如今，在铺天盖地的信息时代，我们反而挣扎在错误的信息里，迷茫又混乱。