汤臣倍健左旋肉碱茶多酚荷叶片的用法用量是多少

　　汤臣倍健左旋肉碱茶多酚荷叶片可以针对肥胖症，那汤臣倍健左旋肉碱茶多酚荷叶片的用法用量是多少?

　　汤臣倍健左旋肉碱茶多酚荷叶片，每片含肉碱268.4mg，茶多酚25.74mg，总黄酮 204.96μg。左旋肉碱、茶多酚、荷叶提取物三种成分联合作用，左旋肉碱搬运脂肪，茶多酚、荷叶提取物辅助纤体，协同增效，促进减肥。汤臣倍健左旋肉碱茶多酚荷叶片的用法用量为每日2次，每次2片，口服。

　　肥胖已经成了当今社会困扰很多人的问题，因为变胖以后不但会影响到个人的形象，而且还会因对人体的健康产生危害，所以应该及时的控制住肥胖的问题，那么要想科学的减肥就离不开合理的运动，下面就来看一下有助于减肥方法的运动有哪些。

　　一是进行耐力性运动：广泛应用的有缓跑、中速跑、快速步行、爬坡、骑自行车和游泳。有人每天坚持游泳1-2小时，一夏天体重下降10多公斤。步行和慢跑不受场地和器材的限制，并能自我掌握运动量，是比较简便和安全的锻炼方法。这种耐力训练能加速体内有氧的新陈代，可以帮助多余的脂肪燃烧。也有利于提高心血管系统的功能。

　　二是进行力量性运动：这种运动有仰卧位的腹肌锻炼，如，双直腿上抬运动，直腿上下打水运动，髋、膝关节屈曲向前位的腰背肌和臀肌运动，如双直腿后上抬运动，头、肩、腿同时后抬的船形运动，这些运动可以减少胸部及肩部的脂肪。

　　三是进行球类运动：这类运动是耐力和力量的综合锻炼，运动量比较大，如乒乓球、排球、足球、篮球等。

　　以上就是汤臣倍健左旋肉碱茶多酚荷叶片的用法用量是多少的全部内容了，相信大家通过以上详细的内容都有了一定的了解，希望以上内容对你有所帮助。在此提醒一点，不能为了追求高效的减肥效果而盲目加量，那样是不好的。