怀孕了该怎么办好 怀孕吃什么好_

一、怀孕了怎么办

　　1、调节心理，接受妇科专业医生指导

　　所有怀孕女性，尤其是年轻少女，都需要悉心的照料，所以，对怀孕三缄其口是件顶冒险的事儿。你愈早得到医疗护理愈好，即便你不能面对父母，也应该告诉医生。这个时候是最需要医生的照顾、心理辅导的，需要专业的医生帮助减少焦虑、做出有利于一生健康的决定。

　　2、应尽早实施人工流产

　　人工流产的目的是中止妊娠。越早做人工流产越安全。怀孕期如果是在三个月以下，手术比较简单、安全;手术进行后，略微休息几天，就可恢复，健康如常。但是，如果胎儿已有三个月以上，情况就复杂得多，手术也相应复杂，对人身体的伤害也会随之加重。

　　3、术后精心调养身体

　　(1)人工流产后尽量不做体力活，最少三日内停止任何剧烈运动。

　　(2)如果出现阴道出血量多、腹痛、呕吐或发高烧等情形，应立即找专业医生诊治。

　　(3)两三个星期内禁止用卫生棉条。

二、意外怀孕的几个症状

　　1、停经：如果你的经期一向很规律，但这一次月经却没有按时到来，你可能在察觉以上症状之前，已经做了一次早孕自测。但如果你的月经并不规律，或者你没有记住自己的月经周期，恶心、胸部触痛以及频繁上厕所等早孕反应，可能在你意识到自己月经没来之前，就预示着你怀孕了。

　　2、容易感到疲倦：你会突然感到疲倦，甚至觉得筋疲力竭吗?没有人确切地知道怀孕早期的疲劳是由什么引起的，不过，快速增加的孕酮(也叫黄体酮)水平可能会使你感到特别困倦。

　　3、尿频：怀孕后不久，你可能就会发现自己总是往卫生间跑。为什么会这样呢?主要是因为在怀孕期间，你体内的血液以及其他液体的数量增加，会导致更多的液体经过肾处理排入膀胱，成为尿液。

　　4、恶心或呕吐：如果你像大多数女性那样，孕吐大概在你受孕一个月之后才会出现。(少数幸运的女性在整个孕期都不会出现这种症状。不过，也有一部分女性在此之前，就会开始觉得恶心。)孕吐，不仅仅出现在早晨，在中午或晚上都有可能发生。

　　5、乳房变大、变敏感：怀孕的早期征兆之一就是乳房敏感、胀痛，这是由于你的激素水平提高所引起的。这种胀痛感与你经期前的感觉很相似，只是更强烈一些。这种不适感在你怀孕3个月之后会有明显好转，这时，你的身体已经适应了孕期荷尔蒙的改变。

　　6、对气味更加敏感：如果你刚怀孕不久，你可能会受不了炒菜的油烟味或茶叶的气味，而且某些香味还会让你作呕。尽管没有人能够确定，但这可能是由于你体内急速增加的雌激素所导致的。你可能还会发现那些平时你很喜欢吃的东西，突然间也会 让你觉得恶心。

　　7、基础体温居高不下：如果你记录基础体温并发现自己的基础体温连续18天呈高温状态，你很可能就已经怀孕了。

三、怀孕了这些人可能比你更先知道

　　1.你的伴侣

　　很多准妈妈在得知自己怀孕后并不会第一时间告诉伴侣，而是会在跟妇产科医生确认之后再给爸爸一个惊喜，但事实上，你的一些小变化可能会让你的伴侣提前知道到这件事。女人怀孕后，受荷尔蒙和血流量的影响，性欲会增强，胸部也会变大，而跟你最亲密的伴侣是不可能忽略掉这些变化的。所以，他很快就会察觉：你怀孕了!

　　2.你的老板

　　孕吐等孕早期反应会让你的行动变得迟缓，也更容易疲劳，当这两种因素凑在一起，最直接的表现就是你的工作效率降低了。当从来不会迟到的你开始迟到，老板就会开始注意你，即使你每天都准时上班，但不小心让TA看见你捂着嘴飞快地奔向洗手间，TA也会很快察觉：你怀孕了!

　　3.你的闺蜜

　　怀孕之后，你就会开始拒绝或减少参加姐妹聚会(特别是酒吧聚会)，为了不让肚子里的宝贝受伤害，即使参加也会避免喝酒或酒精饮料。这些小细节很快就会被你的闺蜜注意到，可能别人在讨论想要品尝某种新酒的时候，你的闺蜜已经在思考要给你的宝贝买什么样的出生礼物了。

　　4.你的牙医

　　女人怀孕后，黏膜容易肿胀，因此当你的牙医看一眼你出血的牙龈，再看一眼你的肚子时，说明TA已经知道：你怀孕了!

四、怀孕多吃哪类食物

　　维生素C含量多的食物：众所周知维生素C是晶体装的重要组成部分之一，因此多补充维生素C对促进胎儿的视力发育具有很大的帮助。因此养生专家建议准妈妈日常一定要多吃些维生素C丰富的食物，像苹果，猕猴桃，草莓，深绿色蔬菜等等都属于维生素C含量丰富的食物。

　　鱼类：鱼类素来对保护大脑内视神经的发育具有很大的帮助，由其是一些油质鱼类，更能提供神经膜所需要的营养素。同时，从整个大脑发育来说，多吃鱼对促进胎儿的大脑发育也具有很大的帮助，但是生活中有些鱼类是准妈妈不能吃的，如河豚，方头鱼，金枪鱼等等。

　　维生素A含量丰富的食物：众所周知维生素A对保护人体的视力，由其是预防干眼病具有很大的帮助。像胡萝卜，青椒，橘子等等，这些就属于维生素A含量最为丰富的食物，准妈妈可以适当的多吃点。

　　充足的钙质：可以让宝宝更健康的成长，并能预防佝偻病，同时研究也表明，充足的钙质，对于宝宝日后的视力发育也具有很大的帮助。

　　花青素：是减少酵素对眼部细胞的破坏的最好营养素之一，因此多吃含花青素的食物，对于保护人的视力，也具有很大的帮助，因此对于准妈妈，或者是儿童平时就要多吃这些含花青素多一点的食物，像花菜，茄子，葡萄等都是花青素含量较为丰富的食物之一。

　　蛋白质：蛋白质是人体最不可缺少的一种元素，多吃蛋白质对于促进组织的修补，对于提高细胞的更新也都是具有很大的帮助的，