如何准确计算怀孕期 怀孕期吃什么对胎儿好

一、怀孕期计算方法

　　在了解怀孕时间的推算方式时，我们的先知道孕期的周期，一般时怀孕10个月，还有妊娠月就是28天。女性最后一次月经的第一天算起，经过了280天就是我们的怀孕孕期。女性分娩的时间一般是40周左右。在这个期间分娩的胎儿，一般是足月分娩。其实由于女性的生理周期也是会出现不稳定的情况，因此我们得知道预产期的推算也很可能和实际的生产时间有差别，不过时间差别不大，也是在一周左右的时间范围。推算预产期的方法很多种，我们现在就来了解一下。

　　怀孕时间怎么算之最后一次月经时间

　　一般我们去医院检查自己是否怀孕的时候，是在月经推迟后的半个月之内。这个期间要是查出了怀孕时间，我们就可以按照最后一次来月经的时间点，在月份方面加上九个月，或者是减去三个月也是一样的，这样就是自己的预产月份。在日期方面，我们需要在天数上加上七天，这样就是将来的预产期了。

　　为了让大家更加清晰的了解女性的预产期，我们为大家举例。比如陈女士的最后一次的月经时间是在2014年的4月14日，那么她怀孕之后，将来的预产期就是2015年的1月21日。

　　怀孕时间怎么算之根据胎动

　　其实有的女生工作比较繁忙，在生活中没有关注到自己的月经来临的时间。等到自己怀孕之后，医生一问，自己就犯迷糊了，不知道要怎么办才好。我们还是可以从其他的方面推算出怀孕的时间的。就是根据胎动来推算。要是自己感觉到有胎动的现象时，一般就是在怀孕后的20周，那么我们可以在这个时间的基础上，在加上20周的时间，这样就能够推算出预产期了。

　　怀孕时间怎么算之根据基础体温曲线

　　要是我们在备孕期间，一直有在量自己的体温，有关注到自己的体温变化的话，我们不用担心自己忘记了最后一次月经来临的时间。我们可以看下基础体温曲线的变化，一般处于低温阶段的末天，就是女性的排卵日期。从这个时间算起，往后加上38星期后就是自己的预产期了。这样推算怀孕时间也是可以的，主要要求我们在测量体温的时候得注意。

二、怀孕期间该有性生活吗

　　怀孕期间有性生活是好的，但是应注意适量，而且要选择合适的时间，怀孕初期和怀孕晚期是不宜进行性生活的，而在怀孕中期是可以有性生活，但是不宜过于激烈，要选择合适的体位。怀孕期间有性生活的好处主要体现在两个方面：

　　1、有利于夫妻恩爱和身心健康

　　妊娠中期的性生活以每周1—2次为宜。值得注意的是：妊娠期的性生活应该建立在情绪胎教的基础上。所以，舒心的性生活充分地将爱心和性欲融为一体。白天，丈夫给妻子或者妻子给丈夫亲吻与抚摸，爱的暖流就会传到对方的心田。这样对于夜间的闺房之爱大有益处。反过来，夜间体贴的性生活又促进夫妻白天的恩爱，使孕妇的心情愉快，情绪饱满。

　　此外，丈夫的精液中含有一种精液胞浆素。它具有与青霉素相媲美的抗菌功能，能够杀灭葡萄球菌等致病菌，可以清洁及保护孕妻的阴道。

　　2、宝宝更聪明

　　怀孕中期(约怀孕4至7个月)，孕妇的胎盘已经形成，妊娠较稳定，早孕的反应也已经过去了。此时孕妇的心情开始变得较为舒畅。性器官分泌物也增多，是性欲较为高涨的时期，因此，夫妻可以适当地享受性生活。

　　此时的的胎盘有羊水作为屏障，可缓冲外界的刺激，使胎儿得到有效的保护，降低意外。妊娠期的性生活应该建立在情绪胎教的基础上，妊娠中期的性生活也有益于夫妻恩爱和胎儿的健康发育。也有国内外的研究指出，夫妻在孕期享受愉悦的性生活，生下来的孩子反应敏捷，语言发育早而且身体健康。

　　孕期性生活注意事项

　　1、当太太怀孕时，先生应该温柔、罗曼蒂克、有耐心及体谅。

　　2、采用不同的触摸方式，如抚摸太太的腹部，一起体验胎动的喜悦。

　　3、享受性生活时，尽可能不要将身体的重量压在太太的腹部和乳房上。

　　4、多利用枕头让太太舒服，同时尽可能与太太的身体曲线保持垂直。

　　5、享受性生活时，可多花些时间尝试找出最舒服的方法。

　　6、性交前的密切接触阶段，丈夫可以抚摸刺激阴蒂、阴唇，但不要将手指伸入阴道，以免损伤阴道，造成细菌感染。

　　7、孕期阴道分泌物增多，抵抗力下降，性交前，夫妻双方应清洁外阴，保持卫生。

　　8、体贴妻子怀孕时所产生的心理及身体的不舒服。

三、女性怀孕后还会来月经吗

　　一般情况下，女性怀孕的第一个表现是停经。正常情况下女性怀孕以后就不会再来月经了。一个平常月经周期规律的已婚或有性生活的女子，一旦月经延期，就应想到怀孕的可能，但这并不是绝对的。有少数女性怀孕后在预定下次月经来潮的日期仍出现阴道流血现象，女性怀孕后出现的这种来月经的情况被称为“妊娠月经”。它的特点是流血少、颜色淡、天数短，与以往任何一次月经都不同，实际上这不是真正的月经。这种现象通常发生在怀孕3个月以内，一般只出现1次。也有个别的孕妇出现2～3次。

　　怀孕后为什么还会来月经?

　　1、由于受精卵着床还不稳定，胎盘没有形成，而又接近或到了来潮日，还是会有成熟卵子排出，继而随子宫内膜脱落排出体外，所以造成一小部分孕妇以为是来月经。

　　2、由于个体差异等原因，有些女性怀孕后卵巢分泌的性激素尤其是孕激素水平比较低，导致一小部分子宫内膜继续脱落，因此这部分女性怀孕后依然会来月经，只是月经量要比正常时期少很多。直到妊娠三个月后，胎盘形成了，女性体内的雌激素、孕激素维持在一个比较高的水平，这时子宫内膜不再脱落，月经也就不再来了。

　　怀孕后阴道出血怎么办?

　　1、早孕期间，如果阴道出血，可能是受精卵着床还不稳定和个体差异造成的，算是虚惊一场。但不可留意的是，阴道出血还有可能先兆流产或宫外孕等异常情况。

　　2、先兆流产和宫外孕的女性，怀孕初期也会出现阴道出血的症状，这也很容易被人误以为是正常的月经。但是，先兆流产、宫外孕女性的阴道出血，通常和月经周期无关，并且多是一直淋漓不尽地出血，患者还常伴有腹痛、小腹坠胀等症状。

　　3、如果育龄期女性遇到上述阴道出血情况，必须及早就诊，否则，孩子可能流产，孕妇也可能有大出血死亡的风险。

四、怀孕期怎么让宝宝变漂亮

　　》改善偏黑的肤色

　　有的父母肤色偏黑，孕妇就可以多吃一些富含维生素C的食物，如番茄、葡萄、柑桔、菜花、冬瓜、洋葱、大蒜、苹果、刺梨、鲜枣等蔬菜和水果，其中尤以苹果为最佳。

　　》告别粗糙肤质，拥有良好视力

　　孕妇可以多吃些富含维生素A的食物，如动物肝脏、蛋黄、牛奶、鱼肝油、胡萝卜、苹果、番茄以及绿色蔬菜和干果等。其中尤以鸡肝含维生素A为最多，胡萝卜还可以促进血色素的增加，从而提高血液的浓度，是我国民间常用的补血养血佳品。

　　》培育光泽油亮的乌发

　　如果父母头发早白或者略见枯黄、脱落，那么孕妇可多吃些含有维生素B族的食物，如瘦肉、鱼、动物肝脏、牛奶、面包、豆类、鸡蛋、紫菜、核桃、芝麻、玉米以及绿色蔬菜，这些食物可以使孩子发质得到改善，不仅浓密、乌黑、而且光泽油亮。

　　》让孩子个头长高

　　如果父母个头儿不高，应吃些富含维生素D的食物，如虾皮、蛋黄、动物肝脏以及蔬菜。

　　》益脑、补脑、健脑

　　孕妇在怀孕期间多吃些含碘丰富的食物，如海带等海产品，用以补充胎儿对碘的需要，促进胎儿甲状腺的合成，有利于胎儿大脑的良好发育。

　　另外孕妇在怀孕期间还应该在饮食生活上注意以下几点：

　　1. 妊娠后三个月是胎儿脑细胞和脂肪细胞增殖的“敏感期”。在这个时期，孕妇一定要注意增加蛋白质、磷脂、和维生素的摄入，应多吃奶类、蛋类、瘦肉、肝、鱼、豆类和青菜，保证食品的充足供应，酱油利于胎儿的智力发育。

　　2. 钙和维生素D的摄入量要充足。孕妇严重缺钙时会影响胎儿的骨骼、牙齿的构成，甚至可能导致胎儿畸形。注意补充铁等微量元素，应常吃蔬菜、海虾等。

　　3. 蜂蜜对于孕妇来说是一种极好的保健品，孕妇经常食用蜂蜜，不仅能够补充各种营养素，还可以润燥通便，使孕妇心情舒畅，增强机体的消化和吸收功能。