女性孕期如何保健 如何准确计算怀孕时间

2017-09-30 06:44 来源:网友分享

一、多种方法教你准确计算怀孕时间

  怀孕时间怎么算之最后一次月经时间

  一般我们去医院检查自己是否怀孕的时候,是在月经推迟后的半个月之内。这个期间要是查出了怀孕时间,我们就可以按照最后一次来月经的时间点,在月份方面加上九个月,或者是减去三个月也是一样的,这样就是自己的预产月份。在日期方面,我们需要在天数上加上七天,这样就是将来的预产期了。

  为了让大家更加清晰的了解女性的预产期,我们为大家举例。比如陈女士的最后一次的月经时间是在2014年的4月14日,那么她怀孕之后,将来的预产期就是2015年的1月21日。

  怀孕时间怎么算之根据胎动

  其实有的女生工作比较繁忙,在生活中没有关注到自己的月经来临的时间。等到自己怀孕之后,医生一问,自己就犯迷糊了,不知道要怎么办才好。我们还是可以从其他的方面推算出怀孕的时间的。就是根据胎动来推算。要是自己感觉到有胎动的现象时,一般就是在怀孕后的20周,那么我们可以在这个时间的基础上,在加上20周的时间,这样就能够推算出预产期了。

  怀孕时间怎么算之根据基础体温曲线

  要是我们在备孕期间,一直有在量自己的体温,有关注到自己的体温变化的话,我们不用担心自己忘记了最后一次月经来临的时间。我们可以看下基础体温曲线的变化,一般处于低温阶段的末天,就是女性的排卵日期。从这个时间算起,往后加上38星期后就是自己的预产期了。这样推算怀孕时间也是可以的,主要要求我们在测量体温的时候得注意。

  怀孕时间怎么算之利用B超

  其实B超除了能够检查到胎儿的发育情况外,我们还是可以根据所观察到的图像,了解到女性的怀孕时间。这一点相信很多的女性们都觉得很惊讶。其实这也是存在科学依据的。我们可以根据胎儿头部的双顶间径以及胎儿的股骨长度分析,从这些数据中就可以看出胎儿的年龄,也就是胎儿的月份。其实这就需要医生的专业分析,一般人还是无法看出来的。

  推算怀孕时间的方法很多,我们在使用这些方法的时候,就是需要特别的注意到不同方法的主要依据,科学的推算出怀孕时间。

二、8个方法助孕妇保健

  1、注意衣着

  孕妇穿的衣服要宽松,式样简单而寒暖适宜。

  2、劳动

  妊娠以后,应避免重体力劳动,可做些日常家务,但要注意避免腹部受撞击,不提过重物件。

  3、尽量少使用手机

  怀孕最初3个月,正是胚胎分化和形成各个组织器官的时期,手机辐射使正在发育中的胚胎容易受到损害。

  4、别熬夜

  经常熬夜容易使体内的生物钟节律被打乱,导致生长激素分泌减少,影响胎儿的生长发育,甚至生长发育停滞。

  5、不单独一人出去旅行

  怀孕早期是发生自然流产的高发时期,尽量避免单独一个人出门旅行。更不能在旅游旺季去人多拥挤的地方。

  6、清洁卫生

  怀孕期间,汗腺及皮脂腺分泌增多,阴道分泌物也增多。因此,应当勤洗澡、勤洗外阴、勤换内衣,以及保持体表清洁。

  7、戒烟酒

  孕前有些孕妇吸烟,妊娠后必须戒烟。孕期应当禁止饮用含酒精的饮料,酒精有潜在的的致畸效应,可能导致胎儿酒精综合征。

  8、避免情绪极度不安

  如果在怀孕7~10周经常处于极度不安的情绪中,容易引起兔唇、腭裂、心脏有缺陷等发育畸形,因为此时正是胚胎腭部和脏器发育关键时期。

三、孕妇冬季保健3个禁忌

  禁忌一:戴口罩

  很多准妈妈对待过冬都十分谨慎,担心受凉感冒,因此很多准妈妈一旦出门,就用口罩、围巾、手套以及各种御寒装备把自己从头到脚“武装”了起来。其实口罩、围巾这些容易捂住口鼻的保暖装备,准妈妈还是少用为好。

  因为人的鼻黏膜里有许多海绵状血管网,血液循环十分旺盛,就如同装在屋子里的暖气一样,对吸进的冷空气可起到加温作用。冷空气经鼻腔吸入肺部时,一般已接近体温了。人体的这种生理功能,是可以通过耐寒锻炼不断增强的。如果冬天经常戴口罩,反而会使鼻黏膜变得越来越“娇气”,更容易得感冒。

  如果准妈妈经常出门而且在户外的时间比较长,则不宜戴口罩或用围巾包住口鼻。因为围围巾或戴口罩时,嘴的部位经常处于潮湿状态,致病的微生物、细菌和尘埃等有害物质就容易积聚在围巾、口罩上,这些病菌很容易进入呼吸道,导致准妈妈患上呼吸系统疾病。

  另外,由于有的围巾是用羊毛、兔毛以及化纤原料等制成的,这些织物的细小纤维被吸入人体后,不但可能让准妈妈觉得发痒、打喷嚏,还可能产生过敏反应,严重的会引起过敏性鼻炎、肺炎、支气管哮喘等。

  禁忌二:常舔嘴唇

  到了冬季,很多人都会出现嘴唇干燥、开裂脱皮的现象,准妈妈尤其如此。很多人会下意识地用舌头舔嘴唇,虽然当时觉得有所缓解,但最终往往是越舔越干,直至严重干裂脱皮,甚至口唇周围皮肤粗糙变厚,嘴唇肿胀,形成医学上的“舌舔皮炎”,不仅影响美观,也带来诸多不适。

  有人认为嘴唇干裂用舌头舔可以湿润一些,结果却适得其反。唾液是由唾液腺分泌的,里面含有淀粉酶等物质,比较黏稠,舔在嘴唇上以后,就好像抹上了一层浆糊。水分蒸发完了,嘴唇会更干燥。如果嘴唇干燥不舒服,涂上不含色素及香味的润唇膏即可。

  因此我们建议,嘴唇干裂必须进行及时护理。晚上睡前可以用温热毛巾热敷,轻轻拭去表面干燥死皮,切忌过于用力、撕扯干皮,然后擦上润唇膏。准妈妈必须选用安全的准妈妈专用唇膏,随身常备、随时涂抹保护。

  另外,提醒各位准妈妈嘴唇干裂除了选用安全的准妈妈专用唇膏外,日常生活中要注意及时饮水和补充多种维生素营养,以令唇部健康水润。

  禁忌三:泡热水澡

  冬天寒冷,不少准妈妈喜欢泡个热水澡,其实怀孕后是不适宜泡热水澡的哦,下面来看看为什么吧。

  在怀孕12周之内,准妈妈不宜泡热水澡,防止对胎儿发育造成危害。大量的临床资料显示,高温环境容易造成胎儿无脑或脑神经缺陷。泡热水澡,如果不注意生殖保健或者在有生殖系统疾病的情况下,还有引发宫腔感染的可能。

  即使在怀孕3个月后,也不宜泡热水澡,一般的适宜温度的淋浴足矣。我们知道,准妈妈的血液循环和常人有所不同,如果经历冷、热水的过度刺激,其心脑负荷的调整往往不同于常人,容易因血液循环障碍产生休克、晕眩或虚脱,出现不该出现的危险。

  因为高温环境可能造成胎儿无脑或脑神经缺陷。而且,准妈妈如果在怀孕中、后期打算泡热水澡,也应视个人体质而定,因为此时准妈妈的血液循环和常人不同,在经历冷、热水的过度刺激后,其心脑负荷可能无法像一般人调适得那么好,很可能产生休克、晕眩或虚脱的情况。

  所以,建议准妈妈采用其他方法替代泡热水澡,比如冲澡、泡脚等。冬季,最好利用空调或暖气来调节室内温度。

四、怀孕不可以吃什么东西

  1、生豆浆

  生大豆中含有有毒成分,如果食用未煮熟的豆浆未,可引起食物中毒。

  2、罐头食品

  罐头食品在制作过程中都加入一定量的添加剂,孕妇食入过多对健康不利。

  3、生竹笋

  新鲜竹笋含有天然毒素氰甙,吃了生的或没有煮透的竹笋,也可能引起食物中毒。

  4、生豆类

  四季豆、扁豆、红腰豆、白腰豆等豆类,在生鲜或者加热不彻底的情况下会引起中毒。

  5、腐烂的生姜

  腐烂后的生姜产生一种毒性很强的黄樟素。人吃了这种毒素,即使量很少,也能引起肝细胞中毒和变性。

  6、青西红柿

  青西红柿含有毒物质龙葵素,食用这种还未成熟的青色西红柿,口腔有苦涩感,吃后可出现恶心、呕吐等中毒症状,生吃危险性更大。

  7、木薯

  木薯的根、茎、叶都含有毒物质,如果食用生的或未煮熟的木薯或喝其汤,可引起中毒,其毒素可导致神经麻痹疾病,甚至会引起永久性瘫痪。

  8、鲜黄花菜

  花菜中含有秋水仙碱,这种毒素可引起嗓子发干、胃部烧灼感、血尿等中毒症状。食用前需要先将黄花菜煮熟、煮透后过开水烫一下,再烹调食用。

  9、发芽马铃薯

  马铃薯发芽部位的毒素——龙葵素,比其肉质部分高几十倍至几百倍,一旦误食,轻度意识障碍、呼吸困难,重症者可因心脏衰竭、呼吸中枢麻痹致死。

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