新生儿睡不踏实是为何 新生儿睡觉时要注意什么

一、新生儿睡不踏实是怎么回事

　　1、饥饿

　　多见于新生儿和三个月之内的宝宝。这时需要哺乳或喂奶来解决。稍大的宝宝如果睡前吃饱，可以排除这个因素。天气干燥的情况下，宝宝夜间可能会口渴，给他补充点水分可以让他安静。

　　2、缺钙

　　缺钙是导致小宝宝睡觉不安稳首要因素之一，大多数妈妈都会考虑到它。缺钙、血钙降低，引起大脑植物性神经兴奋性增高，导致宝宝夜醒、夜惊、夜间烦躁不安，睡不安稳。解决方案就是给宝宝补钙和维生素D并多晒太阳。

　　3、太热

　　现在的宝宝穿盖多半是偏热的。其实小宝宝凉一点没有关系，太热会使他不舒服，也容易生病。如果室温挺高，又穿着睡袋，再盖上小被子，宝宝自身散热能力差，会感到热而醒来。这时只要减少穿盖即可解决。

　　4、腹胀

　　1岁以内的婴儿都会出现这种情况。如果睡前吃得过饱，或喝奶后没有打嗝排气，小宝宝都会因腹胀而醒来。大点的婴儿多半是睡前几小时内吃了一些难以消化的东西。注意按摩、排气和调整饮食即可解决。积食的宝宝可用点小中药治疗。

　　5、尿湿

　　因尿裤太湿或勒得太紧，也会使宝宝不舒服。有的宝宝想尿尿时不愿轻易尿在尿裤上，也会翻来覆去不安稳。

　　6、白天太兴奋或环境的变化

　　稍大点的宝宝的睡眠不安也可与白天过度兴奋或紧张、日常生活的变化有关。如出门、睡眠规律改变、搬新屋、有新的保姆和陌生人来。比如老的保姆走了会引起婴儿晚上睡眠不安。经常更换抚养人也使孩子睡眠障碍的发生率明显升高。白天睡的太多也可影响晚上的睡眠。

　　7、出牙或身体不适

　　宝宝出牙期间往往会有睡不安稳的现象。有时几夜反复折腾之后妈妈才发现，宝宝的牙床冒出了白白的小牙。可见出牙还是有些疼痛的。其他疾病当然也会引起睡眠不安。生病或发烧前的夜晚往往是翻覆不宁的。这些都需要细心的观察和判断。

二、宝宝睡到半夜总哼哼怎么办

　　宝宝睡觉半夜偶尔醒来是正常现象

　　很多家长反映宝宝晚上睡觉总醒，要不也得哼哼两声，还经常在床上翻来翻去。其实，这就是人类的睡眠模式，即使是大人也一样会在睡梦中翻身。这是因为人类睡眠有快速眼动睡眠和非快速眼动睡眠两种基本形态，两种睡眠形态多次交替进行，使得我们的夜间睡眠像波浪一样有起有伏。在非快速眼动睡眠状态下，呼吸平稳，心跳均匀，大脑处于“休息”状态，有时会打鼾，这时，即使是电话铃声也很难吵醒你;大约两三个小时之后，转入快速眼动睡眠状态，这时，可以看见人的眼球在闭着的眼皮底下快速转动，心跳加快，呼吸变得不均匀，可能还会发出各种动静：呻吟、哼哼、抽鼻子、呜咽。

　　孩子睡眠也同样遵循这个规律。不过，他们的快速眼动睡眠比成人要多，新生儿的快速眼动睡眠占整个睡眠时间的1/2，3岁时占1/3，成人则占1/4。有研究认为，儿童正是通过快速眼动睡眠，使得大脑得以发育成熟。所以，宝宝半夜总哼哼，是在帮助大脑发育呢。

　　宝宝半夜频繁翻身的其它可能原因

　　当然，如果宝宝半夜非常频繁地翻身，则可能是有其它原因引起他不舒服，或睡不踏实，比如床垫不舒服或被子太厚，睡觉时穿的衣服不舒服，睡前吃得太多等。

　　宝宝半夜哼哼妈妈该如何应对?细致区分睡宝宝眠动静

　　很多妈妈在听到宝宝的向东之后，会立即把宝宝抱起来拍一拍或给他喂奶，但这样做会让宝宝真的醒过来，如果养成习惯，可能以后每次都需要以同样的方式帮助他重新入睡，这对宝宝和妈妈都不好。

　　所以，妈妈们不必每次都对宝宝的动静迅速做出反应，只需在他真正需要时才回应他。最好的办法是：在宝宝有动静的时候，你先静下心来听一听，什么声音是睡眠时发出的，什么声音表明宝宝睡醒了，他需要你。如果宝宝只是翻身或哼哼一会儿，但没有醒，只需轻轻地把手放在他身上;如果他还安静不下来，可以轻轻地抚摸或拍拍他;如果他醒了，可以把他抱起来摇一摇，在他昏昏欲睡而又没有完全睡着的时候，把他放在小床上;如果他又醒来，再重复这样的动作，二三次之后，他可能就会睡着了。

　　所以，宝宝半夜睡觉哼哼是正常的，妈妈注意观察，给出对应的安抚就行了，不必过于紧张。

三、新生儿睡眠的护理保健常识

　　正常情况下新生儿每天大约有18～22小时是在睡眠中，可有些新生儿睡眠却总遇到问题，如白天睡觉很好，可是到了夜晚就哭闹不睡了，即人们通常所说的“夜哭郎”。对这样的孩子可以让他白天少睡一些，使他疲劳，晚上自然就能睡得好一些了。另外，有的孩子睡眠不稳，可以认真找找原因，是室内温度过高，给孩子包裹的太多，因太热就可导致睡不安稳(这时孩子鼻尖上可能有汗珠，摸摸身上也会潮湿，需要降低室温，减少或松开包被，孩子感到舒适了自然就能入睡)，还是因为室温太低(摸一下孩子的小脚发凉，则表示孩子是由于保暖不好而睡不安，可加盖棉被或用温水袋在包被外保温)而导致睡眠不踏实。

　　新生儿睡眠的护理

　　还可能由于孩子大、小便使尿布湿了，没吃饱，睡眠环境太吵等等，这些都有可能导致新生儿睡眠不稳，要针对形成的原因去采用相应的处理措施。如果上述情况都不存在，而母亲在孕期有维生素d和钙剂摄入量不足的情况，新生儿可能有低钙血症，在病的早期也表现睡觉不踏实，可给孩子补充维生素d和葡萄糖酸钙以纠正。

　　但有一种情况，需警惕：如果除睡眠不安还伴有发烧，不吃奶等其他症状时，应去医院请大夫检查诊治。

　　育儿金点子：新生儿在睡眠时呼吸节律不规整不是什么病态，这属于一种正常生理现象。只要孩子皮肤颜色红润，不呈青紫或青灰色，就不必惊慌。

　　新生儿睡眠注意事项

　　新生儿睡眠时不能处于饥饿状态，睡前最好大小便。新生儿睡觉不应用枕头，因为此时头围大于胸围，若孩子睡觉时再加枕头，会使头部前倾或偏向一侧，影响其呼吸或使其睡不舒适，天长日久，可能造成头颈部畸形。让孩子尽量和自己睡，让帮助你照顾孩子的人也和你一起睡，否则出了月子你也得学着自己照顾。

四、新生儿睡觉时要注意观察什么

　　正常情况下宝宝睡觉是安静舒坦、呼吸均匀的，但有时他们也会出现一些异常现象，这些异常往往是在向家长报告他将要或已经患了某些疾病。因此，宝宝睡觉时一定要注意观察是否有这七种情况。

　　症状一：夜间睡觉前烦躁，入睡后易惊醒，面红，呼吸急促，脉搏增快，甚至超过110次/分钟。

　　提醒：这预示着宝宝即将发烧。应该注意是否有感冒、腹泻症状，给他补充水分。如果已经发烧了，可采取酒精擦拭等物理降温方式。

　　症状二：睡觉时哭闹不停，还不时蹬被子、摇头抓耳，有时还伴有发烧。

　　提醒：可能是患了湿疹或中耳炎。应该及时检查宝宝的耳道有无红肿现象，皮肤是否出现红点，如果有的话，及时将宝宝送医院诊治。

　　症状三：睡觉后不断地咀嚼、磨牙。

　　提醒：宝宝磨牙可能是得了蛔虫病，或是白天吃得太多，消化不良，还可能是牙齿生长发育不齐。可以去医院检查一下，如果是蛔虫病可用宝宝专用的驱虫药驱除;若不是，则应该合理安排宝宝的饮食。

　　症状四：睡着时四肢抖动。

　　提醒：这是白天过度疲劳，或精神受了过强的刺激、惊吓引起的。家长不必过于担心。

　　需要注意的是，宝宝睡觉时听到较大响声而抖动是正常反应;相反若是毫无反应，而且平日爱睡觉，则当心可能是耳聋。

　　症状五：睡着后手指或脚趾抽动且肿胀。

　　提醒：这时要仔细检查一下宝宝的手指，是否被蚊虫叮咬，或是否被头发或其他纤维物缠住。

　　症状六：睡得不沉，经常翻动身体。

　　提醒：宝宝入睡后在床上翻滚的现象很常见。有些家长怕孩子睡觉时冷，让他穿着厚衣服睡觉;有的家长总是担心孩子吃不饱，晚上睡前还让他吃很多东西，睡觉前肚子总是胀得难受，所以睡觉睡不踏实。家长应避免给孩子盖过厚被子，睡觉前吃得过饱。