怀孕吃什么清肺 怀孕初期的注意事项

一、怀孕初期有哪些症状体征

　　有些女性不知道自己已经怀孕了，该做什么就做什么，这时候是很危险的，如果不注意还会引起流产的，怎么才能发现自己怀孕，而且怀孕初期症状是什么?

　　怀孕初期症状

1、月经停止

　　月经停止是怀孕以后最为显着的表现，几乎所有人都能注意到这个变化。这时候的月经停止是因为卵巢中卵子发育成熟排出以后，遇到了精子结合成为受精卵，并运送到子宫进行发育了。女性一个月只会产生一个卵子，所以就没有多余的卵子引起内膜的坏死，最终出现经期出血。

　　2、嗜睡、食欲减退

　　出现这种情况也可能是怀孕的早期症状，怀孕以后，人体自然就会分泌黄体酮激素，保护新生的生命。黄体酮是一种天然的孕激素，黄体分泌这种激素有抑制兴奋的作用，所以很多时候早孕的妈妈就会感到容易疲倦，经常乏力贪睡，而且这个时候经常没有胃口，会出现食欲减退的症状。

　　3、乳房胀痛

　　怀孕以后经常感觉到乳房肿胀，触碰会有痛感，而且经常还会有瘙痒伴随。这是因为怀孕以后，身体分泌大量的雌性激素、孕激素，这些激素分泌都在为怀孕做准备，并且会让乳腺增生、充血，为储存乳汁打下基础。乳腺充血就会让人感觉肿胀，不舒服，同时一般都还会伴有乳晕的加深和乳头的突出。

　　4、尿频尿急

　　尿频尿急也是早孕的一种症状，怀孕以后，受精卵就会不断发育，因此子宫也会变大，这样就会压迫到膀胱，膀胱受到压力，体积自然就变小了，便会出现小便频繁的情况。

　　5、恶心呕吐现象

　　这又被称为孕吐，这种状况一般发生在怀孕一个月到三个月的时候，大多数怀孕女性都会有，但是也有例外。这种情况的原因是人绒毛膜促性腺激素增加，这个时候孕妇就会对气味特别敏感，闻到某些特定气味就会恶心，呕吐。

　　确诊是否怀孕——试纸测试用早孕试纸测试，是一种比较准确的测试早孕的方法，而且自己测试，既经济又方便。不过用早孕试纸测试有时间限制，一般受精卵运动一周能够抵达子宫，进行着床，这时候人体绒毛膜促性腺激素(HCG)就会不断地增长，到了10到14天数值就会到达最高，此时用试纸检测尿液中的HCG就可以知道是否怀孕。

　　怀孕初期注意事项1、怀孕前3个月避免或减少性生活，因为在早孕期胎盘和孕妇母体的子宫壁连接还不太紧密，如果性生活不当，可能会引起子宫收缩造成流产的可能性。因此，怀孕前3个月是容易发生流产的时期，尤其是有流产高风险的孕妇。此外，怀孕早期不当的性生活还可能引起阴道感染，这是有的医生建议你避免怀孕早期性生活的另外一个原因。

　　2、孕妇早期阴道出血需要立即就医，如果发现阴道出血，哪怕只是少量的，也应该立即去医院就诊，即使阴道出血情况似乎已经停止了。虽然孕妇少量阴道出血可能没什么大事，但也可能是某些严重问题的征兆。所以需要立即就医检查，以确定孕妇和胎儿都没有问题，并排除发生并发症的可能。

　　点滴出血是轻微的阴道出血，类似于月经初期或末期的出血量。阴道出血颜色可能呈粉色、红色或褐色(血干后的颜色)。而阴道出血可以是比较多的出血，甚至大量出血。如果阴道出血情况很严重，或伴有剧烈疼痛，无法马上去急诊就医。

二、妊娠高血压有什么危害

　　医学上把怀孕成为妊娠，怀孕是一件令人非常欣喜的事情，因为怀孕的女性已经晋升为准妈妈，意味着家庭将增加一名新的成员，这是夫妻爱情的结晶，因此，怀孕的女性在10个月当中基本上可以享受到公主和皇后的礼遇，因为这10个月非常的关键，即使脾气平常比较急躁的丈夫看在妻子腹中胎儿的份上也要忍让三分，而女性自己更是格外的小心，真的很担心自己的失误造成流产或者早产等伤害胎儿的结果。

　　妊娠对于大多数女性来讲都是一个非常自然的过程，除了个别的有一些呕吐反应之外，基本上可以很平稳的渡过，但是，对于一些女性来讲，妊娠确实一次考验，意识考验母体的健康，二也是考验胎儿的健康，妊娠高血压就是其中一种会给母体带来严重影响的疾病，那什么是妊娠高血压?它究竟对怀孕的女性和胎儿有什么不良的影响，如何预防呢?接下来我们一起来剖析一下。

　　妊娠高血压又称为妊高症，即以往所说的妊娠中毒症、先兆子痫等，是孕妇特有的病症，多数发生在妊娠20周与产后两周，发病率约占所有孕妇的5%。其中一部分孕妇还伴有蛋白尿或水肿出现，这种症状称之为妊娠高血压综合症，而那些病情比较严重的孕妇会出现头痛、视力模糊、上腹痛等症状，如果没有进行及时和恰当的治疗，还可能会引起全身性痉挛甚至昏迷。之所以叫综合征就意味着这个病变会累及很多的的器官，严重时可导致心、肝、肾、脑等主要器官缺氧、水肿、坏死，甚至功能衰竭。也会严重威胁到胎儿的健康和生命。而且愈后不好的孕妇还会遗留慢性高血压及肾病等后遗症。这些都将对女性的健康带来很大的威胁。

　　妊高症的病因到目前依然不是十分清楚，但是与以下因素有关。子宫胎盘缺血多胎妊娠，羊水过多，而且很容易出现在初产妇的身上，也有人认为胎盘或蜕膜组织缺血缺氧后，可产生一种加压物质，引起血管痉挛，使血压升高。总而言之都是因为缺血缺氧引起血压升高，还有人认为与遗传有关，母亲妊高症，女儿也容易妊高症。

　　1。易患妊高征人群

　　(1)年轻初产妇及高龄初产妇。

　　(2)体型矮胖者。

　　(3)营养不良，特别是伴有严重贫血者。

　　(4)患有原发性高血压、慢性肾炎、糖尿病合并妊娠者，其发病率较高，病情可能更为复杂。

　　(5)双胎、羊水过多及葡萄胎的孕妇，发病率亦较高。

　　(6)有家族史，如孕妇的母亲有妊高征病史者，孕妇发病的可能性较高。

　　2。对母体和胎儿的影响

　　(1)对母体的影响：妊娠高血压综合征易引起胎盘早期剥离、心力囊竭凝血功能障碍、脑出血、肾功能衰竭及产后血液循环障碍等。而脑出血、心力衰竭及弥散性血管内凝血为妊娠高血压综合征患者死亡的主要原因。

　　(2)对胎儿的影响：重度妊娠高血压综合征是早产、宫内胎儿死亡、死产，新生儿窒息和死亡的主要原因。孕妇病情愈重，对胎儿的不良影响亦愈大。

　　3。如何预防妊高征

　　(1)实行产前检查，做好孕期保健工作。妊娠早期应测量1次血压，作为孕期的基础血压，以后定期检查，尤其是在妊娠36周以后，应每周观察血压及体重的变化、有无蛋白尿及头晕等自觉症状。

　　(2)加强孕期营养及休息。加强妊娠中、晚期营养，尤其蛋白质、多种维生素、叶酸、铁剂的补充，对预防妊娠高血压综合征有一定作用。因为母体营养缺乏、低蛋白血症或严重贫血者，其妊高征发生率增高。

　　(3)重视诱发因素，治疗原发病。仔细想一想家族史，孕妇的外祖母、母亲或婶妹间是否曾经患妊高征，如果有这种情况，就要考虑遗传因素了。孕妇如果孕前患过原发性高血压、慢性肾炎及糖尿病等均易发生妊高征。妊娠如果发生在寒冷的冬人，更应加强产前检查，及早处理。

三、预防孕期妊娠纹的小建议

　　妊娠纹是根据个人不同的皮肤弹性程度而产生的，不是每个怀孕后的女性都会有妊娠纹，妊娠纹的出现还和遗传基因有关，妊娠纹在一般情况下没有任何感觉，也不会影响身体的健康，所以有些人会让妊娠纹自由地陪伴自己一生，但对于爱美的女性朋友来说，恼人的妊娠纹时常在影响着心情，所以预防妊娠纹还是必要的。下面我们一起来看看预防孕期妊娠纹一些小建议吧。

　　妊娠纹的出现还与孕中期后期体重增长过快有关，由于皮肤弹性纤维发生断裂，经常在在腹部会出现粉红色或紫红色的不规则裂纹。产后断裂的弹性纤维修复，但不能再回到原来的状态，这时裂纹渐渐褪色，最后变成银白色从而成为妊娠纹。

　　完全消除妊娠纹是不可能的，适当的预防可以淡化产后妊娠纹的程度。所以在孕前开始就要注意锻炼身体，经常做腹部按摩，用温水沐浴，以增强皮肤的弹性，同时还要注意营养均衡，不要摄过多高热量的食物。这样会容易造成营养过多使妊娠纹发生的机率增大。

　　很多新妈妈产后毫不吝惜钱去做运动、减肥、涂抹除纹霜，但效果大都不理想。有些人则提早准备好腹带，等孩子一生下来，就将腹部紧紧裹住，以至于弯腰都十分困难。这样做不仅无助于恢复腹部皮肤的松弛状态，反因会导致腹压增加，使盆腔血液运行不畅，影响身体健康。

　　怀孕期间理想体重增加控制大概在12公斤左右。期间适度的按摩可以增加皮肤弹性，减轻妊娠纹。从怀孕3个月开始，到怀孕后期坚持做腹部按摩，在一定程度上预防妊娠纹的生成，或淡化已形成的细纹。在每天洗澡后，局部涂护肤油，并进行按摩。游泳对于恢复皮肤弹性也很有好处，可以借助水的阻力进行皮肤按摩，促进新陈代谢，消耗多余脂肪，但在怀孕期间不能做此运动，可以在产后身体恢复后进行。

　　想不想去除妊娠纹完全是由女性自己掌握的，根据自己的意愿是否要去除妊娠纹，如果觉得它对自己没有任何的影响，包括心情、自信心上，可以不用处理，但如果对自己的形像比较在意的女性在怀孕期间就要做好妊娠纹预防工作。

四、孕妇5款润肺食疗

　　孕妈妈在秋季的时候容易出现秋燥的症状，也会出现肺部不适的情况，那么孕妇秋季润肺吃什么好呢?下面不如跟着小编一起来了解下吧。

　　孕妇秋季润肺吃什么好

　　雪梨蛋奶羹

　　材料：鸭梨1个、鸡蛋1个、鲜奶半杯、冰糖适量。

　　做法：将鸭梨去皮去核，切成小薄片。将牛奶倒入锅中，放入梨片和冰糖，用小火煮至冰糖溶化、梨片变软，晾凉备用。鸡蛋打散，加入到熬好的牛奶中。盛入盘中，去掉表面浮沫，用保鲜膜覆盖入蒸锅大火蒸15分钟左右取出去掉保鲜膜即可。

　　特点：口感润滑，味道香浓，甘甜爽口。

　　功效：养阴润燥，润肺止咳。牛奶、鸡蛋都是优质蛋白、维生素A、锌等营养素的良好来源，梨富含维生素C、矿物质，有很好的补充营养的作用，适合需要营养的孕妈妈。

　　罗汉果炖雪梨

　　材料：罗汉果1个、梨2个。

　　做法：罗汉果洗净掰开，梨去皮切小块，放入水中大火烧开，小火炖20分钟即可。

　　功效：滋阴润肺，止咳化痰，清咽利喉。可以治疗肺热咳嗽，咽喉肿痛。孕妈妈们有咽炎症状的常食用可以有效缓解症状。

　　百合山药粥

　　材料：准备新鲜或干燥的百合10克，山药30克，米30克，冰糖适量。

　　做法：将山药削皮洗净、切成薄片。百合洗净。米与山药放入锅内，加水煮成粥。粥快要熟的时候加百合当粥煮至2次水滚后，加入冰糖调味，熄火待冷却后即可。

　　功效：百合有润肺止痰、清心安神功效，而山药可补脾胃养肺，两者加在一起，可以补肺润燥，养气安神。

　　银耳雪梨羹

　　材料：银耳、冰糖、雪梨。

　　做法：用清水将银耳泡发后，去根。将梨切成块。坐锅烧水，水开后加入冰糖。待冰糖充分溶解后，加入泡发好的银耳。待到水开，加入切好的梨块，炖30分钟左右，直至银耳软烂。

　　山药牛肉汤

　　材料：山药150克，西洋参3克，黄精7克，枸杞10克(将这些小药材用小布袋装起来)，牛腩100克，生姜片5片。

　　做法：牛腩切块后先用沸水焯一下，山药切块备用。将中药材、姜与3杯量米杯的水放入锅内，加入牛腩和山药，等牛腩入味熟烂后就熄火，加入盐调味后即可食用。

　　功效：这道汤营养丰富，适合孕妈妈常吃。可滋阴补肾，解除口干舌燥与疲倦。有些孕妈妈们因为秋燥睡不好觉，这时候可以吃莲藕。莲藕的主要作用是清心、安神、退火、润喉、建议可以吃莲藕帮助睡眠。莲藕与百合榨汁，莲藕与山药榨汁喝，用蒸熟的百合与山药榨汁饮非常好。

　　孕妇秋季吃什么好

　　秋梨

　　秋季干燥，吃秋梨可以清热降压，被誉为“百果之宗”，是我国最古老的果木之一。它质脆多汁，清甜爽口，醇香宜人。其性甘寒微酸，有清热利尿、润喉降压、清心润肺、镇咳怯痰、止渴生津的作用，可治疗妊娠水肿及妊娠高血压。

　　孕妇秋天多吃秋梨可以有效防止口干唇燥、肺炎、支气管炎及肝炎等。甚至还有镇静安神、养心保肝、消炎镇痛等奇效。对孕妇自己及胎儿的发育都极有好处。因此，孕妇秋天可以适量多吃。

　　无花果

　　无花果的果实无论鲜品还是干品均味美可口。它富含多种氨基酸、有机酸、镁、锰、铜、锌、硼及维生素等营养成分。它不仅是营养价值高的水果，而且是一味良药。

　　孕妇最容易患痔疮，特别是干燥的秋季，预防痔疮是这个时候孕妇饮食的首要注意事项。而无花果性甘味酸平，有清热解毒、止泻通乳之功效，尤其对于痔疮便血、脾虚腹泻、咽喉疼痛、乳汁干枯等疗效显着。孕妇秋天预防痔疮，无花果可以多吃。

　　银耳

　　银耳有“强精、补肾、润肺、生津、止咳、清热、养胃、补气、和血、强心、壮身、补脑、提神”之功。作为营养滋补品，它适用于一切老弱妇孺和病后体虚者，还具有扶正强壮作用，并常用于治疗老年慢性气管炎等病症，对高血压、血管硬化患者，尤为适宜。近年来的医学研究还证明，从银耳中分离出来的多种糖类物质，对恶性肿瘤也有明显的抑制作用。常服银耳汤，还可起到嫩肤美容的效果。

　　孕妇食用银耳有好处。银耳富含维生素D，能防止钙的流失，对生长发育十分有益;因富含硒等微量元素对孕妇极有益处。另外，它还能提高孕妇免疫能力，免疫力对孕妇来说是非常重要的。

　　萝卜

　　萝卜是我们平时生活中极其普通的一种根茎类蔬菜，虽然常见但是其营养及药用价值却都很高。我们民间有句老话就是说冬吃萝卜夏吃姜，被小看这谚语，是非常有道理的。

　　萝卜中含有丰富的维生素以及磷、铁等微量元素，尤其在燥热的秋冻季节是非常适合食用的，有润燥去热效用，而且萝卜中还含有丰富的钙、磷、铁、糖化酵素及维生素A、B1、B2、叶酸等，这些都是益于妊娠营养元素。

　　柿子

　　柿子，汁多味甘，是一种物美价廉的水果。每100克柿子含糖20克、蛋白质0.7克、脂肪0.1克、碘49.7毫克，还富含多种维生素及钾、铁、钙、镁、磷等，其矿物质的含量超过苹果、梨、桃等水果。有清热、润肺、生津、止渴、镇咳、怯痰等功效，适用于治疗高血压、慢性支气管炎、动脉硬化、痔疮便血、大便秘结等症。

　　其营养及药用价值均适宜孕妇秋天适量食用。尤其是妊娠高血压综合征的孕妇可以“一吃两得”。