眼睛流泪的原因 护眼的一些须知

一、什么原因导致眼睛容易流泪

　　正常情况下，人眼结构中的泪腺可以分泌少量的泪液，以维持眼球与角膜的润滑，抵消正常的泪液蒸发。由于平时分泌的泪液很少，而且是紧沿着眼球表面和眼皮里面微细空隙中流动，所以，你不会觉得泪水在流动。然而，在你眨眼的一刹那，眼球表面的泪水就被吸到眼泪的下水道——鼻泪管里去。泪腺不断分泌泪水，鼻泪管不断排泄泪水，所以平时人是不会流泪的。
　　1、受外界因素的影响
　　部分患者由于泪腺受到外界刺激，如冷空气、风的刺激，可反射性分泌，从而流泪增多。而过多的泪液不能及时被泪道排出而流出眼睑外造成流泪的现象。
　　处理办法：这纯属生理性流泪现象，外界刺激因素如去除，将无此症状，所以不用治疗。
　　2、泪液排出障碍
　　泪液分泌量正常，泪道无阻塞，冲洗通畅但眼轮匝松驰，泪液泵作用减弱或消失使泪液排出障碍，出现流泪。
　　处理办法：这种情况为功能性泪溢囊粘膜，应加强排泪功能。
　　3、眼部慢性炎症
　　眼睛出现如结膜炎、沙眼、外伤、异物、肿瘤等原因使泪道狭窄，泪道不完全阻塞，排泪功能降低，正常分泌量的泪液不能完全流入鼻腔而流出眼睑外，出现流泪。
　　处理办法：这种情况属于器质性泪溢，即使在室内也会流泪，应及时到医院就诊。

二、护眼小知识

　　1、避免长时间连续操作电脑，注意中间休息。通常连续操作1小时，休息5～10分，保持良好的工作姿势。采取一个最适当的姿势，使双眼平视或轻度向下注视显示器，这样可使颈部肌肉放松，并使眼球暴露于空气中的面积减至最少。
　　2、创造并保持良好的工作条件。周围环境的光线要柔和，显示器的亮度要适当，清晰度要好，桌椅的高度和电脑的高度要匹配。
　　3、如果出现眼睛干涩、发红、有灼热或异物感，眼皮沉重、看东西模糊，甚至出现眼球胀痛或头痛，休息后仍无明显好转，就需要到医院看眼科医生了。
　　4、每日8小时的睡眠必不可少，使大脑皮层的血液循环得到适时的调节。
　　5、要多吃新鲜蔬菜、水果及牛奶、鸡蛋、动物肝脏、瘦肉等食物，少食肥甘厚味及辛辣刺激性食品，以补充人体内维生素A和蛋白质。多喝茶，茶叶中的茶多酚等活性物质会有利于吸收与抵抗放射性物质。

三、治疗眼睛流泪的方法有哪些

　　第一步：首先不知道你说的流泪是经常性的流泪还是偶尔性的流泪。如果是经常性的，那么一定要及时就医。有这种情况的一定要注意眼部的清洁和手部的清洁，因为手是接触眼睛的直接部位，眼睛稍有不适的话，大家的第一反应就是用手去揉眼睛。所以，务必要注重手部的清洁。另外，不提倡大家用手去揉眼睛，这不仅对眼睛岂不到效果，反而会伤害到眼睛周围。
　　第二步：一定要多注意休息，让自己的眼睛得到放松，切勿长时间的对着一样的东西。学生的话，写字看书时眼睛不要离书本太近，基本上学习两小时左右就要站起来对着远方观望半小时左右，就算是十分钟也是好的，因为这个时候你让眼睛得到了休息。如果长时间不休息，久而久之，是会引发眼睛流泪的。现在大部分人都是对着手机，看小说刷微博聊扣扣，大多时间都是对着手机屏幕的，这样的情况也是导致流泪的一种。为了自己的眼睛好起来，少玩些手机吧。
　　第三步：如果在风大的天气里出门记得戴眼镜，这对眼睛流泪是有帮助的。如果有必要的话，可以滴一些抗生素的眼药水。相信大家应该也都知道，菊花和枸杞对眼睛是有特别的帮助的，菊花茶可以美容减肥有利于眼睛，这是个不错的选择。枸杞也同样是，对眼球的视网膜是有很大的帮助。建议大家，用枸杞和菊花泡水喝，长期饮用，对眼睛真的是有极大的帮助，对身体是无害的。不过晚上尽量少饮，因为茶是振奋人的精神的，晚上喝茶喝多了对睡眠会不好。

四、老年人的眼睛为何爱流泪

　　如果润滑剂不足够的话，眼泪分泌就不平均，有一个地方是湿的，有一个地方是干的，干的地方感觉好像有一颗沙在眼球里面，所以掉眼泪。老年人流泪，主要是反应式的掉眼泪，主要是眼睛干燥，特别是在北京，风沙特别大，天气也比较干燥，所以，掉眼泪的机会很大。
　　在老鼠上面实验，发现老鼠吃过枸杞子发现它对光的反应比较好，主要是光恢复的能力比较强，所以枸杞子是有效的，一般来说是泡茶渴，每天泡30克到50克，放在茶怀里面，用开水泡枸杞子，泡10－15分钟，把水喝掉，把枸杞子吃掉。
　　要注意饮食，要多吃清淡，就是蒸、煮、泡的都比较好，油的不是很好，老人家吃的比较清淡些比较好，要多吃胡萝卜（维生素A），还有一种枸杞子，对眼球里面的视网膜，有很好帮助，特别是对感光细胞的新陈代谢，有很大的帮助。
　　怎样解决：第一要控制饮食，特别要多喝水，多吃清淡些比较好，另外要保护眼睛，在街上要戴眼镜。因为，风刮在眼球里面刺激了眼睛，会干燥的比较历害。白天要戴墨镜，可以保护眼睛。
　　另外看电视，一般来说不要看的时间太长，如继续看下去会特别疲劳，有时看40分钟，45分钟要休息一下，起来在屋子里面走走，看看窗外，再继续看下去也可以。
　　一次看30－40分钟比较合适，一般电视台的节目30－40分钟后就会播广告，有意的休息片断，所以，30分钟休息5分钟这是最合适的，如果你视力差的一般看电视一天不要超过2个小时，如果视力健全的看3－4小时也没关系。