怀孕能吃柚子吗 孕妇吃柚子的注意事项

　　柚子，属于一种秋冬季节的水果，有很好的抗燥作用，还能补充身体所需的各种维生素及叶酸、微量元素等，而且柚子的味道酸甜，十分适合怀孕的女性食用。但由于柚子属于凉性水分多的食物，因此，孕妇在食用是还要加以注意，避免一次性食用过多。具体的孕妇吃柚子有哪些好处及注意事项，下面小编将为大家详细介绍。

　　1、柚子中含有丰富的维生素C、叶酸、钙、磷、铁等矿物质。其所富含的维生素C要比很多水果都高，可以很好的补充孕妇身体所需的各种维生素，而且柚子肉中含有类似胰岛素的成份，对于患有妊娠期糖尿病的孕妇来说，柚子当然是很不错的水果之一。但是由于柚子性寒凉，因此，身体较虚寒的孕妇不适宜多吃。

　　2、柚子中含有丰富的叶酸成分，而叶酸是孕期女性必须要补充的元素，因此，孕妇食用柚子可以补充叶酸，预防胎儿神经管畸形。同时，柚子还能补血补铁，对于预防孕妇缺铁性贫血有很好的功效，能更好的促进胎儿的正常发育，还能增强自身体质。需要提醒各位的是孕妇在食用柚子时，一次性不能吃太多，因为柚子性寒凉，大家可以分顿食用，每天食用柚子的量不应该超过200g为宜。

　　3、柚子有很好的治疗感冒、缓解咽喉疼痛的功效，因此，孕妇在怀孕期间，如果遇到感冒等现象，可以适当的吃些柚子。同时在秋冬干燥季节时，也可以食用柚子降火气，抑制口腔溃疡的发生。在此提醒大家，孕妇吃柚子最好选择在饭前吃点，这样能保证柚子的营养能很好的被胃肠吸收。

　　孕妇吃柚子除了上述介绍的三点好处及注意事项之外，还应该注意孕妇在服药期间最好不要吃柚子，以免药物过量。同时，患有妊娠期高血压的孕妇也不适宜吃柚子，太苦的柚子最好也不要吃。如果柚子平时储藏在冰箱里，在食用前，可以提前拿出来自然复温后再吃，以免生冷刺激胎儿。