新生儿补钙的方法 宝宝缺钙的原因

一、新生儿怎么进行补钙

　　1、适当晒太阳：经常让宝宝在户外活动。春秋天，你可直接让宝宝在太阳下，夏天在树荫下，使宝宝的皮肤经常接触紫外线。紫外线照射，可促进皮肤内贮存的7-脱氢胆固醇，经光化学作用转化为维生素D3。太阳光照射，可使皮肤贮存维生素D3备用，不会使维生素D过量。晒太阳时不要隔着玻璃窗，阳光中的紫外线很少能穿透玻璃窗。而且，要尽量多露出皮肤，增加皮肤对VD的合成。
　　2、口服钙剂：钙剂的制剂很多，家长可选择含钙量较丰富的无机钙，如碳酸钙，钙之缘片，入口即化，有专门针的婴儿的补钙套装。每天定量给孩子服用。一般从出生后半个月到1个月开始服用，一直服到2岁半或3岁。补钙时一定要同时补充VD，促进钙在肠道的吸收和利用。避免把钙剂放到牛奶、米汤或稀粥等食物中，食物中的植酸会影响钙吸收，导致体内钙吸收下降。钙剂最好在两餐之间服用，这样可使钙被体内更好利用，进餐时服用容易影响钙的吸收率。
　　3、乳钙：乳钙类产品由纯天然牛乳提取，不伤肠胃，特别适合婴幼儿吸收。乳钙呈液体油状，例如钙儿佳乳钙，新西兰原装进口，对于1岁以内婴幼儿可以剪开胶囊尾部，直接挤到勺子或者宝宝奶瓶嘴上让宝宝舔食，3岁以上宝宝可以直接咀嚼食用。或者可以添加到牛奶、果汁或者其他辅食当中，喂养方便，特别适合婴幼儿。

二、为什么宝宝天天补钙还缺钙

　　很多家长在给孩子补钙的时候只知道吃了钙，而不知道吃了多少钙，营养学上所说的小儿需补充的钙量是指钙营养品中钙元素的净含量，而不是指钙化合物的量。钙营养品中钙元素的净含量例如碳酸钙为24%～28%、乳酸钙13.0%。
　　如果您的孩子天天补钙可是仍有缺钙的症状，请注意是否存在以下问题：
　　1、补钙剂量不够
　　钙营养品中钙元素的净含量例如碳酸钙为24%～28%、乳酸钙13.0%。
　　2、选择了不适合自己的钙源
　　钙营养品种类繁多，选择钙营养补充剂时，除了注意它的钙元素净含量是否高外，还要综合考虑其对人体的影响。如来源于海洋贝壳的钙源，因海洋软体动物吸附能力强，常有对人体有害的重金属，不适合小儿服用。另外，有些钙源对胃肠道刺激大，常会出现胃肠道不适、便秘等现象。目前，最适合小儿的钙源是碳酸钙。
　　3、钙营养品中缺少促进钙吸收和利用的营养素
　　单独补充钙，人体的吸收利用率不高，需要添加促进钙吸收和利用的营养素。可促进钙吸收利用的营养素，例如CCP、双歧因子、优质氨基酸、镁、维生素D等。

三、关于孩子正确补钙的小提示

　　是否缺钙
　　对于如何判断宝贝是否缺钙这个问题，一方面是饮食中的钙是否充足，第二方面就是通过检查骨密度来看宝贝钙的吸收沉积率是否高，至于3岁的宝贝。每天有500ml奶加上合理饮食就可以满足宝贝对钙的需要。
　　每日奶量
　　对于7个月的宝贝来说，主要的营养来源还是奶，每天能保证800ml左右的奶，加上食物中的钙，宝贝是不会缺钙的，所以也无需额外补充钙剂。
　　什么时候该补钙？
　　如果能做到合理饮食，什么时候都不建议给宝贝补充钙剂，只有到了中老年以后，由于生理原因，适当补充钙剂有好处以为，对于孩子来说，不建议，还是食物中补充更好。
　　不喝牛奶的补钙法
　　不喝牛奶的宝贝最容易缺乏的就是钙。
　　方法1
　　用牛奶煮粥，做菜，让宝贝慢慢适应牛奶的味道，逐渐接受牛奶。
　　方法2
　　饮食中每天要有豆制品，绿叶蔬菜，每周要有海产品，肝脏，天天要有蛋黄。不喝牛奶的宝宝能喝豆奶。对1岁以上不爱喝牛奶，或对牛奶过敏的孩子来说，豆奶是一种不错的替代品。豆奶有各种不同的口味，大豆还是蛋白质的优质来源。

四、儿童补钙不如补维生素D

　　儿童缺钙补什么？如果你的回答是补钙，那么你对这个问题的认识还是比较简单的。其实，对很多儿童来说，与其说是缺钙，不如说是缺维生素D。
　　我们不妨先来看看维生素D的作用：提高肌体对钙、磷的吸收；促进生长和骨骼钙化，促进牙齿健全；人体缺乏维生素D会引起佝偻病、手足抽搐和软骨病。
　　可见，维生素D对儿童的成长是多么重要，李继岭说，其实，对很多孩子来说，补钙不如补维生素D。
　　而且维生素D还十分好补，多晒晒太阳，人体内就可以合成足够的维生素D。
　　“不过由于冬季天气寒冷，家长会减少孩子的外出，而且冬季本身日照也少，所以，冬季可以适量补充些维生素D。”李继岭说。
　　动物性食品是天然维生素D的主要来源，含脂肪高的海鱼和鱼卵、动物肝脏、蛋黄、奶油和奶酪中相对较多，瘦肉、奶、坚果中含微量的维生素D，而蔬菜、谷物及其制品和水果含有少量维生素D或几乎不含维生素D。