孕期安全 性爱牢记5大原则

一、孕妇乘坐交通工具安全攻略

　　一、公车篇

　　在有些公交车的专门位置设立了“孕妇专座”，可见准妈妈中有相当大一部分是“公交族”，乘公交车比较方便、省体力，但仍有些特殊情况注意。

　　1.提前出门

　　每天上班前都要从家出发赶往车站，然后在车站等车，这就要留出足够的时间，如果时间不充足，孕妇也会像其他上班族那样一溜小跑地奔向车站，甚至不顾一切地追赶即将发动的汽车，这都会造成危险。此时，真是“宁停三分，不抢一秒”了。

　　2.避开高峰期

　　遇到上班高峰期，公交车会非常拥挤，孕妇最好能避开高峰期，如果做不到，也不要与他人争抢车门、座位，在推搡中最容易出现问题。特别是在孕早期，孕妇的体型变化不明显，同行的乘客们无法察觉你的不同，而孕妈咪也不可能大声疾呼：“我怀孕啦，别挤啦。”

　　3.小心车门

　　孕妈咪的衣服一般比较肥大，在乘公交车时要注意不要让车门夹住衣物，也注意不要让同车的乘客踩到，让人既尴尬又着急。

　　4.避免争抢

　　孕妈咪上下车不仅不要和他人争抢，更要注意脚下的台阶。一旦见红、破水，千万不要乘公交车了，要尽快到熟悉的医院就诊。

　　二、汽车篇

　　在我国比较发达的地区，“私家车”已不是梦了，先生开车送孕妈咪上班，那这个妈咪有福了，听起来再好不过了，省力、省时间，尤其是在怀孕的前3个月，可以避免剧烈的动作，让准爸妈放心。但是，如果乘坐不当还是会出现不少问题。

　　1.尾气污染

　　汽车的尾气污染更是准妈妈们呼吸的“杀手”，旧车尤为严重。如果觉得车内有明显的“呛鼻”尾气，则不要再乘坐这辆车。另外，即便是排放指标较好的车辆，为了避免尾气的积聚，如果长时间坐在车内，一定要熄灭发动机。

　　2.空气流通

　　每隔一段时间应将车窗打开一些，与车外空气保持对流。不过，如果在排队等候或遇到冒“黑烟”的车辆时，则需要暂时关闭车窗，以免有害气体进入。

二、紫外线对胎儿有影响吗

　　紫外线按波长通常分为长、中、短波三种：波长为380～320nm的长波紫外线简称UVA，波长为320～280nm的中波紫外线简称UVB，波长短于280nm的短波紫外线简称UVC。紫外线波长较短，携带的能量较大，在没有防护措施的情况下，会对人体造成直接伤害：

　　1、人的眼睛与皮肤若暴露在紫外线灯光线下3分钟以上，就有可能超过世界卫生组织(WHO)及国际非电离辐射保护委员会(ICNIRP)所制订的人体安全界限;

　　2、如果直接照射15分钟后，就会使眼角膜损伤导致电光性眼炎，双眼突然剧烈疼痛，有异物感，畏光、流泪或眼睑痉挛等;

　　3、长期照射会损害眼睛及皮肤，导致眼部创伤及皮肤严重灼伤，并可能导致皮肤癌。紫外线照射也可引起遗传学效应，对单细胞生物可导致基因突变或染色体畸变，但由于紫外线穿透力弱，多细胞生物(如人)的体表为保护层，可阻挡紫外线对生殖细胞和胚胎的直接损害作用。

　　虽然如此，机体受照射后，可使多种器官组织受损，细胞内电子排列改变，内部代谢紊乱，间接损伤生殖细胞也可致畸。如你在怀孕前及早期长时间、大剂量接触紫外线可能对胚胎有一些影响，但如已怀孕六个月，则对胎儿影响不大，你不必太担心。

三、孕期这样使用手机比较安全

　　简单地回答，在孕期使用手机很可能是安全的。研究显示，短期内使用手机不会危害健康。孕妇可以用手机，但是最好小心一些。人们使用手机的时间还相对较短，所以还不可能知道长期使用会出现什么后果。

　　与电视、电脑、微波炉等我们每天接触的各种人造的、自然的环境资源一样，手机也会发出低水平的“非电离”电磁辐射。“非电离”辐射比“电离”辐射要轻微得多，电离辐射来自像X光、放射治疗仪和CT扫描这样的放射源，已经确定对宝宝发育有害。

　　手机的等级依据所发出的电磁辐射水平(无线电波)来划分。这种电磁波吸收比值(或称比吸收率，简称SAR)反应了你在使用手机时身体所吸收的最大能量数。手机的SAR值越高，你吸收的辐射就越多。你可以通过以下方法检查一下自己手机的SAR值：

　　世界各地的专家都认为非电离辐射不太可能伤害到正在发育中的胎儿，因为它处于电磁频谱的低端。因此孕妇可以用手机，而其你可以按照以下建议减少手机对你的辐射：

　　●尽量少用手机，只在不得已的时候用，最好发短信或用固话替代。

　　●通话时间要简短。

　　●信号不好时尽量不要用手机，找一个信号更好的地方打电话，比如户外或离窗户近的地方。

　　●考虑合理使用免提耳机，增大头部和手机之间的距离，或者尽量不要把手机拿得离头太近。

四、孕期安全性生活有哪些技巧

　　在怀孕早期和晚期不宜有性生活，那是因为在孕早期孕激素的分泌还不充分，过性生活可能容易引起流产，而且这个阶段准妈妈若有早孕反应，可能性欲不强，所以最好不要过性生活。妊娠最后两个月，准妈妈腹部高隆会产生沉重感和疲劳，需要多休息，应终止性生活。

　　然而，妊娠4—7个月的孕中期，胎儿发育已渐渐稳定，早孕反应也已过去，准妈妈的心情比较愉快，开始以非常积极的态度迎接新生命的到来。此时，准爸准妈，完全可以放松心态，来享受完美的性爱生活，当然，掌握一定的技巧必不可少哦!

　　注意个人卫生***前后双方都要清洗下身，别忘记手同样需要清洗干净，以免引发细菌感染。

　　不要过于激烈这个道理不说也能理解，***时老公不要插得太深，***高潮时要慢慢地抽动，进行中不要频繁变换体位。在***过程中准妈妈如果有不适的感觉，比如腹部肿胀、疼痛或眩晕等感觉，都应该暂时中断，休息一会儿。