宝宝烦躁不安的起因 如何解决宝宝烦躁不安

一、宝宝睡觉烦躁不安是怎么回事

　　婴儿的安静对于他们的正常生长，尤其是对保持体重有重要意义。但有时，婴儿也会较长时间地啼哭，表现为极度的烦躁不安，甚至把父母吵得束手无策。
　　宝宝还没有发育成熟的神经系统对于缓解这些疲劳和紧张根本帮不上什么忙。在出生三个月内，他们的脑部还不能调节控制他们的行为，所以一旦他们觉得烦躁不安的话就需要一定的时间才能恢复到平静的状态。
　　心理学家的一些研究表明，适度的连续刺激可以使烦躁不安的婴儿安静下来。
　　大家都知道，喂奶是使婴儿安静下来的一种方法。但如果婴儿并不饿，就得改用其他方法使他们安静下来，如轻轻地晃动他们，或用玩具发出连续不断的有节奏的声音，或用温水给他们洗洗脚，或给他们穿上衣服，裹上毛毯、被子，保持暖和等。通常，一些连续不断的刺激可以使婴儿不再哭叫，并使他们心率缓慢，呼吸均匀，动作减少，睡眠时间相应增加。
　　如果连续的刺激也不能使婴儿安静下来，并伴有某些生理症状，如咳嗽、打喷嚏、腹泻、发烧等，则应立即请小儿科大夫诊断，不要延误。

二、宝宝睡觉烦躁不安要怎么办

　　当宝宝睡觉烦躁不安的时候，妈妈们可以从以下几个方面着手，缓解宝宝的不安：
　　1、不要完全弄醒宝宝
　　对4—6个月的婴儿哭闹，不要及时做出反应，等待几分钟，因为多数宝宝醒来几分钟后又会自然入睡。如果不停地哭闹，父母应过去安慰一下，不应逗宝宝玩、抱起来或摇晃他。如果越哭越甚，等两分钟再检查一遍，并考虑是否饿了，尿了，有没有发烧等病兆等。
　　2、保持鼻腔畅通
　　宝宝出生后的头几个月，鼻腔通道必须很通畅，才能好好呼吸。之后，如果鼻子不通，他们也可以用嘴巴呼吸。新生儿如果鼻塞，特别容易烦躁不安。如果碰到这种情况，首先要清洁空气，然后帮宝宝清除鼻腔通道中的阻塞物。
　　3、选择舒适的睡衣
　　给宝宝换纯棉的衣物后，宝宝会睡得更好。有些宝宝对新衣服、洗衣粉或衣物柔顺剂过敏时，除了烦躁不安外，还会产生红疹。
　　4、让宝宝适应环境
　　有些宝宝对自然环境不适应，黑夜白天颠倒。父母白天上班他睡觉，父母晚上休息他“工作”。若将宝宝抱起和他玩，哭闹即止。对于这类宝宝，可用些镇静剂把休息睡眠时间调整过来，必要时需请儿童保健医生作些指导。

三、如何预防宝宝睡觉时出现烦躁不安

　　让宝宝有一个良好的睡眠习惯，有利于宝宝保持良好的睡眠状态，对宝宝的发育成长是非常有意义的。而一些宝宝睡觉前的禁忌，爸爸妈妈们还是要了解一下的，主要有以下几点：
　　一是忌任意延迟睡眠时间。爸爸妈妈们不能因为孩子正在玩游戏或者因为孩子不想睡觉而哭闹就延迟宝宝睡觉的时间。这样的话很容易让宝宝得寸进尺，以后就算是想纠正他的睡眠时间也是很难的。
　　二是忌没有固定的就寝活动。如果每天宝宝睡觉前都有一个固定的活动个，比如换尿片、洗澡、讲故事等，长期下来，宝宝就会形成一种习惯或者是条件反射，做完这些事之后宝宝就会自觉睡觉了。
　　三是忌睡前过度兴奋。宝宝要睡觉之前千万不能让他情绪太过于激动，要尽量避免一些活动量大的游戏，比如玩枕头大战、将宝宝抛起来等等，也要避免一些视觉刺激，因为这样会让宝宝脑部活动活跃而难以安静入睡。
　　四是忌光线太强和声音太大。如果宝宝睡觉的房间光线太强的话，会影响宝宝的视觉，难以进入睡眠状态，也会因为光线透过眼睛进入视网膜而减少褪黑素，从而会对宝宝生长速度造成影响。而声音太大的话，会对宝宝的听觉造成刺激，难以安睡。

四、如何安抚哭闹的宝宝呢

　　1、帮助宝宝体验安静的感觉。缩短宝宝游戏的时间，让他休息一阵。白天为宝宝提供光线柔和的环境，晚上尽量让他睡在黑暗安静的地方。
　　2、注意宝宝的肢体语言。宝宝搓揉眼睛，扭转头部，突然睡着，可能都在暗示他需要睡觉了。
　　3、重视宝宝的睡眠。让宝宝想睡多久，就睡多久。你会发现小家伙在得到充分休息以后，适应环境的能力会随之提高。
　　4、带宝宝出门散步，宝宝情绪能得到纾解。
　　5、固定把宝宝的小床或摇篮当作他休息的地方。不要把宝宝睡觉的地方变成游戏场所，也不要在床上放置玩具，比如旋转音乐玩具等会分散视线的东西。
　　6、帮助宝宝学习自我放松。给宝宝一个奶嘴或允许宝宝吸手指，等他情绪稳定、喝足奶水、将睡未睡之际，再把他放下来小憩。
　　7、用“单调的声音”安抚疲劳过度的宝宝。电风扇、干衣机、吸尘器的嗡嗡声，都能转移宝宝的注意力，让他不被谈话或家里其他声音所吸引。
　　8、提供某样具有镇静效果的物品给宝宝看。考虑在光线阴暗的房间摆个光线柔和的台灯，以安抚受了过多刺激的宝宝。
　　9、让宝宝身体有安全感。试着把烦躁不安的宝宝紧紧裹在婴儿被里，不让他四肢乱动，这样可以减少触觉刺激，有助于宝宝放松情绪。