如何按摩缓解宝宝鼻塞 缓解宝宝鼻塞的饮食疗法

一、盐水缓解鼻塞的方法

　　1、让宝宝平躺，尽量让头向后翘起一些（不要强迫），可以在肩膀下面垫一块卷起的毛巾。

　　2、滴2-3滴生理盐水在每个鼻孔，如果是用婴儿专用的盐水喷雾需按产品说明的剂量，如Calpol是2岁以下每个鼻孔喷一次，2岁以上每个鼻孔喷1-2次。如果这时宝宝打喷嚏，不用担心，还是又会足够的盐水进入鼻腔。

　　3、30-60秒后用吸鼻器轻轻吸出鼻粘液。吸鼻器在使用之前切记先把空气排出。吸鼻器有很多种，因为婴儿的鼻子很敏感，无论是口吸式还是球形泵式，都不要把吸头伸入鼻腔内，仅仅覆盖鼻孔的外边缘即可。

　　4、没有吸鼻器的话，在30-60秒后让宝宝趴着，粘液会流出，宝宝也可能会打喷嚏，把鼻涕喷出来，用柔软的手帕或纸巾轻轻擦掉，不要用棉签清理鼻孔。

二、如何缓解宝宝的鼻塞现象

　　1、垫高宝宝的小床。

　　淘淘是跟我一起睡大床的，所以在她鼻塞导致呼吸不畅哭醒时，我会斜立着她的身体抱她，其实跟垫高小床是一回事。可以缓解鼻塞。

　　2、水蒸气疗法。

　　每天给宝宝洗澡时，提前放热水，使水蒸气在浴室里聚集，湿润的空气被宝宝吸入到鼻腔，进入呼吸道，不但对缓解鼻塞有效果，对缓解咳嗽，稀释痰液也很有帮助。如果不是每天洗澡，可以倒热水在脸盆里，每天给宝宝洗脸的时候，让宝宝吸入一些水蒸气。注意不要烫到宝宝。

　　3、夜间睡觉前，提前检查下宝宝的鼻孔。

　　干燥的空气容易让宝宝产生很多分泌物（鼻屎），如果有的话需要给孩子将鼻屎通出来。通鼻屎的方法：淘妈没有给淘淘使用吸鼻器，而是用的婴儿棉签。通常会在洗完澡吸入水蒸气后，鼻屎会变软，用棉签贴着鼻子内侧轻轻地将鼻屎通出来。如果鼻屎很硬，可以滴一滴奶或者温水进去，再用手轻轻揉一下，再用棉签通就会相对容易一些。不过这个过程宝宝通常都不会配合。吃奶时是个较好的时机。

　　4、注意室内保湿。

　　夜间睡觉时，最好开一台空气加湿器。可以帮助他鼻腔里分泌物阻塞的症状，让宝宝睡的更舒服些。

三、如何按摩缓解宝宝鼻塞

　　1、伤风感冒这样按

　　冬日孩子感冒鼻塞，这个时候按摩也很有帮助哦。准备好一条柔软的毯子，一瓶曼秀雷敦薄荷膏，另外还要有平静的心情。

　　2、涂抹胸口和背部

　　用薄荷膏涂抹胸口可帮助畅通呼吸，缓解胸闷；按摩背部有助驱寒，淡淡的薄荷清香亦可帮助孩子入眠。同时涂抹胸口和背部，更有助孩子前后通气，迅速解决鼻塞困扰。按摩后记得及时为孩子穿上衣服保暖哦。

　　3、平时保健多按摩

　　按摩不仅是父母与孩子情感沟通的桥梁，还有利于孩子的健康。按摩活动了孩子全身的肌肉，使肢体长得更健壮，身体更健康。按摩还能帮助孩子睡眠，减少烦躁情绪。

　　4、胸膛和躯干

　　两手分别从胸部的外下侧向对侧肩部轻轻按摩，然后由上而下反复轻抚孩子的身体，如果他表现出不舒服的样子，可换一个姿势。这个动作使宝宝呼吸循环更顺畅。

　　5、腹部

　　轻轻地用整个手掌从宝宝的肋骨到骨盆位置按摩，用手指肚自右上腹滑向右下腹，左上腹滑向左下腹。腹部按摩帮助孩子排气、缓解便秘。

　　6、背部

　　如果你的孩子不介意后背朝上，可以试着让宝宝俯卧在你腿上，用手掌从孩子的脖子到臀部自上而下的按摩。背部按摩有助于增强免疫力。

四、缓解宝宝鼻塞的饮食疗法

　　白萝卜汤

　　准备食材：白萝卜、生姜、清水

　　做法：

　　1、白萝卜洗净切块，生姜洗净切片备用；

　　2、将切好的白萝卜和生姜一同放入锅内，加入适量清水煮开后即可服用。

　　鲜柠檬汁

　　准备食材：柠檬、白糖、温开水

　　做法：柠檬洗净榨汁，然后往柠檬汁内加入适量的温开水，随后加入适量白糖搅拌均匀即可。

　　葱白煮水

　　准备食材：带须的葱、生姜

　　做法：

　　1、将带须的葱洗净切段，生姜洗净切片备用；

　　2、然后将带须的葱和生姜加入适量清水放入锅内炖煮。

　　黄豆香菜汤

　　准备食材：黄豆、香菜

　　做法：黄豆放入锅内15分钟左右捞起，然后再姜香菜放入煮15分钟，最后取汁给宝宝饮用即可。

　　金银花粥

　　准备食材：金银花、梗米、淡豆豉

　　做法：金银花、梗米洗净，然后将金银花、梗米、淡豆豉放入锅内加入适量请水熬煮成粥即可。

　　白菜葱根汤

　　准备食材：白菜、大葱、白糖

　　做法：

　　1、白菜洗净取根部切片，大葱洗净取根部备用；

　　2、将白菜和大葱一同放入锅内，加入适量清水熬煮，待所有食材煮熟后加入适量白糖即可出锅。