如何培养女宝宝 如何培养出气质高雅的女儿

一、气质体现在举手投足间

　　气质是指人相对稳定的个性特征、风格以及气度。性格平和、温文尔雅，多表现出恬静的气质;性格直率、性情豪放的人，多表现出爽朗的气质……气质美看似无形，实为有形。它是通过一个人对待生活的态度、个性特征、言行举止等方面表现出来的，走路的步态、待人接物的风度，皆属气质。

　　修炼气质首先表现在丰富内心世界，家长要经常给宝宝讲积极、乐观的童话故事，这样不仅可以开阔宝宝的视野，还能锻炼宝宝的思维能力，长此以往，故事里的智慧就会在宝宝的言谈举止中表现出来了。另外，品德是气质美的另一重要方面，为人诚恳、心地善良是不可缺少的。在日常生活中，父母要以身作则，只有父母对人谦谦有礼、尊重老人，不在孩子面前满腹牢骚，答应孩子的事不敷衍，宝宝才能成长为一个言出必行、谦恭有礼、心胸豁达的人。

二、骨骼发育健康才能身姿挺拔

　　除了言行举止外，气质还表现在身姿挺拔与否、体型匀称与否。据世界卫生组织研究发现，4-6月份是宝宝身高增长的黄金时节，1-3岁则是宝宝身高增长最快的阶段，除了先天遗传因素外，宝宝的高矮更取决于后天骨骼发育的优劣。因此，如果想要宝宝长大后身姿挺拔、高挑，一定要保证宝宝骨骼的健康发育，以避免出现X型腿、O型腿、驼背等现象。

　　妈妈们都有从小给宝宝补钙的意识，但有时却忽略了对维生素AD的补充。医学研究证明，如果补钙没有维生素D的参与，身体对钙的吸收率不足10%，因此钙和维生素D都需要保证，单纯补钙不能起到最佳的效果。另外，据相关研究证实，维生素A对宝宝的身高发育同样重要，补充维生素A可以促进夜间生长激素分泌，促进成骨发育，有利于宝宝长高。维生素A另一个重要的功能就是维持上皮细胞的完整性，我们人体的皮肤、消化道、呼吸道、泌尿道等所有的组织器官的结构中都少不了上皮细胞，维生素A摄入不足会导致上皮细胞脱落、变性，导致皮肤粗糙干燥、缺乏光泽，易患感染性疾病，这些都影响宝宝的气质哦!因此，补钙的同时一定要维生素AD同补，不仅可以促进骨骼发育，维持皮肤润滑，还能提高身体抵抗力，远离疾病困扰，自然也能够为气质加分不少!

三、通往心灵的窗口及“眼”值也关键

　　人们常说眼睛是心灵的窗口，其实也是指眼睛是对内心的反映，明亮而清澈的眼眸可以提升一个人的气质，为容貌加分不少。所以要想让眼睛看上去“有神”，首先要补充必需的营养物质。据相关医学理论研究证实，维生素A可以减少眼睛干涩、不适等症状，还能预防夜盲症，是维护正常视力最重要的营养素。

　　有些妈妈觉得宝宝平时多吃一些富含维生素A的食物就可以达到补充的目的了，实际上，日常饮食中只有动物肝脏和深色蔬菜水果中维生素A的含量较多。而动物肝脏作为解毒器官，往往会富集重金属和毒素，小宝宝身体各项功能发育不成熟，最好不要频繁食用。此外，虽然深色蔬菜水果中亦富含维生素A，但由于维生素A为脂溶性维生素，必须配合大量脂肪一起食用才能被身体所吸收，这也不符合宝宝的正常饮食习惯。

　　其次，美丽的双眸可不能早早的被眼镜遮挡，现在近视眼的发病年龄越来越小了，爸爸妈妈一定要注意不要让宝宝频繁使用电子产品，比如手机、ipad、过多看电视。保护眼睛要从小做起，家长也要少用手机给宝宝做出好榜样。

四、如何培养出气质高雅的女儿

　　第一，注意日常生活小习惯日常的生活小习惯对女孩子的成长发育是及其重要的。例如，如果孩子牙齿不齐，要及时去看正畸科。宝宝换牙的时候千万千万不能舔，女孩子一口整齐的牙齿太重要了!鼻梁不挺的话，经常捏捏，多少有点用。睡觉不要老是仰躺，不然后脑勺很平，长大披头发不好看。长身体的时候可以身体仰躺在床上，头在床沿向后仰垂下，这样背部自然挺直，帮助女孩子培养气质。不要因为怕老师卫生检查帮孩子把指甲剪得太短到肉里面去，如果怕划伤可以用指甲锉磨圆。不然长大以后指甲还是短短的，很不好看。在宝宝小的时候不要给她穿皮鞋，一直一直穿舒适的运动鞋，这样才能拥有颗颗脚趾珠圆玉润的美足。

　　没有完全发育前不要穿牛仔裤，影响腿部发育。适当修剪一下睫毛，这样可以长得更长，长大以后想长睫毛都没有可能了!如果眉毛不够浓密，去理发店剃掉，小时候这样帮女孩子做足功课，为长大成为素颜美女打下基础。

　　第二，纠正不正确姿势坐立行是养成优美姿态的第一步，首先要端正宝宝站姿坐姿和行姿，不要弯腰驼背。宝宝5岁左右时，模仿能力特别强，要时常告诉宝宝女生是不能跷二郎腿，不要养成楞腿的习惯，以后会长的不美，此外，还要注意以下几点。

　　(1)让宝宝懂得坐直、坐正的好处。有的宝宝不明白坐直、坐正的好处，家长在提醒宝宝坐好时，不妨可以这样比方，“看，警察叔叔腰杆挺得直直的，多神气啊!宝宝坐直了看书、写字，也会像警察叔叔一样看起来很有精神，不得近视眼，脊柱也不会弯曲。”

　　(2)随时提醒宝宝坐好。家长应随时观察并提醒宝宝的坐姿，在宝宝看书时，应提醒宝宝坐直身体，不要趴在桌子上或者歪着脑袋看书。写字、画画时，应保持“三个一”，即眼睛离桌面一尺远，胸离桌子一拳远，手离笔尖一寸远。此外，还可以为宝宝准备一个视力保护器，帮助宝宝在读书写字时保持“三个一”。

　　(3)为宝宝创造适宜的学习环境。家长应为宝宝提供与其身高相协调的桌椅，一般来说，桌椅之间的距离以宝宝端坐在椅子上，两肘刚好放在桌面为宜。家长还应注意，不要让宝宝坐在柔软的沙发或床上看书、看电视，坐时不要让宝宝过多地依靠垫背。

　　第三，均衡饮食，抓紧长高期身高，遗传是一高尚的气质部分，但是只要后天好好的努力，可以把女孩子养成高挑的身材。不过，要好好注意一下的问题。

　　晚上10点前是宝宝长高黄金时期的重中之重。促进孩子长高的生长激素的分泌是在孩子入睡后1个小时才开始分泌，其分泌活动一般从晚上10点到凌晨2点最为活跃，在这个时间段睡觉，长高效果才最好。孩子身体生长发育较快，对各种营养素的需求也相对增加，微量元素在孩子生长发育中其着重要作用，微量元素在人体内为动态表现，受饮食、疾病、生长快慢、需求量大小等因素的影响而变化，如缺锌可使孩子食欲降低、生长发育迟缓、抵抗力差等;缺铁会损害宝宝智力发育，使孩子易激动、淡漠、对周围事物缺乏兴趣，还可造成孩子注意力、记忆力异常等;缺钙可引发生长发育迟缓、骨骼畸形、齿发育不良等。因此家长要注意让孩子均衡饮食，肉类、谷类、奶及奶制品、水果蔬菜合理搭配，要避免和纠正孩子挑食、偏食等不良习惯。

　　第四，培养高尚的气质对于女孩子来说，最重要的是气质和修养。所以做家长的在培养女孩子时，应该注重从小对女孩子气质、修养方面的培养。首先，要培养女孩子的率真性格。女孩子要以自然、清新、大方的形象出现在大家面前。“天然去雕琢，碧水出芙蓉”，就像是一朵出水芙蓉，清雅、高洁。要培养女孩子自然大方、真性情、率真、直爽的性格。要把快乐的元素、清新的元素、率真的元素注入她的成长中，让孩子形成良好的习惯。培养女孩子的善良品格。人的第一品格是善良，善良的人，到哪里都能够获得大家的信任、支持和帮助。“心的天堂源于善”，要教导自己的宝宝热心的帮助有苦难的同学，要让女孩子关爱身边的人，不要蛮横，对社会奉献自己的爱心使女孩子成为一个心中有爱，又能够付出爱、播撒爱的人。

　　培养女孩子的温柔性格。本来男女就有别，在培养女孩子时也要按照自然规律去培养，而不能够按照男孩子去培养。千万不要教导的你宝宝用武力解决问题。女孩子应该温柔、应该平静、应该稳重、应该淡定。培养女孩子的艺术素养。要从小让女孩子学习弹琴、画画、唱歌、跳舞、书法、下棋、音乐、唱歌等艺术特长，要使女孩子学会欣赏美、发现美、创造美，使女孩子成为美的化身，锻炼和塑造女孩的气质，增强其生活情趣和品味，不过，这里小编还有多口一句，要依据宝宝的兴趣，千万不要强迫宝宝学习。