1岁宝宝每天奶量 1岁宝宝如何教育

一、1岁宝宝每天喝多少奶能

　　一周岁以上的孩子每天奶量需要达到500-700毫升左右的，期间需要及时添加辅食，才能满足孩子的生长发育需求，宝宝饮食上需要搭配合理，不能偏食，肉，蔬菜需要合理补充的，只要是饮食全面，利于消化吸收，宝宝健康就可。

　　1岁的孩子该和大人吃相同的食物了，凡易消化的食物如稠粥、面条、水饺、包子等均可以喂食。爱喝牛奶的孩子用量仍可同上个月，但应注意逐渐减少牛奶用量和次数，如将上午10时1次喂奶改为菜肉粥。除按时给以温开水、菜水、菜泥、水果外，肝泥、肉末、鱼肉、蛋羹、豆腐脑、嫩豆腐等可轮换喂用。饼干、面包干、馒头片等固体食物，每日都应食用1次。浓缩鱼肝油，每日1次，每次3-4滴。

　　主食还应是奶粉，其他辅助食品可比上个月从量上和品种上有所增加。食量大的婴儿，每日增加90-100毫升豆浆，可与奶粉兑在一起饮用。烂米粥、鸡蛋面片等，可于上午、下午各喂1次，每次2-3汤匙，每次加蛋黄半个。下午2时左右可喂1-2汤匙碎菜或菜泥。饼干、面包干等均可试着喂食。

二、一岁宝宝早教内容

　　1、认识宝宝的身体部位

　　一岁的宝宝很喜欢和父母做游戏，特别是很喜欢用小手抚摸妈妈，还喜欢抓握一些玩具来玩，宝宝这时候就可以进行简单的身体认知，妈妈可以通过让宝宝看自己的眼睛，用手指出来告诉宝宝这是眼睛、鼻子、嘴巴等等部位以此类推，宝宝就可以很好的认识自己的身体部位，但是宝宝刚开始还不是掌握得很好，妈妈们一定要反复的重复，每天只要教差不多到了一 到两个身体部位就可以了。经过长时间的教授，宝宝进过一定的积累就可以很好的了解身体部位，以后还可以根据妈妈的提问很好的指出来，并且又快又准确。

　　2、随意的涂鸦

　　宝宝一周岁可以灵活的运用手的力量了，特别是宝宝的手部肌肉已经发育得比较好了，很喜欢拿着笔在纸张上涂鸦，宝宝经常画得到处都是，妈妈们都不爱让宝宝自己拿笔画，特别是在墙壁上画画更是不允许的。这些都是错误做法，在这个时期，妈妈一定要让宝宝灵活的运用手的力量，随意的进行涂鸦，在涂鸦的过程中，妈妈要准备好纸张和笔，特别注意笔是可以清除掉的，不能去除笔迹的笔不是好的选择，也可以选择一些画板，让宝宝拿着画笔进行涂鸦，这样就不会弄脏屋子，还可以让宝宝发挥想象的空间进行随意涂鸦。

　　3、表演儿歌动作

　　宝宝很喜欢听儿歌也很喜欢看动画片，特别是一些动作的儿歌音乐片，宝宝看到了还可以很好的进行模仿，会跟着音乐载歌载舞，还会跟着唱两句就可以了。这时候不要要求宝宝掌握多少知识，只要宝宝能健康就好了，不用吸收过多他这个年龄接受不了的知识，顺其自然就可以了。妈妈可以抓住这一特性，通过自己唱儿歌，边唱边表演儿歌的动作，特别是让宝宝自己也积极的动作。例如：《找朋友》这首儿歌可以表演敬礼、握手的动作，让宝宝更加的喜欢这首儿歌，特别是一听到儿歌就会进行这些动作的操作，真是一举两得，宝宝不仅可以学习唱儿歌，还可以进行简单的操作，让宝宝的手可以更加的灵活。

三、一岁宝宝最佳食谱推荐

　　一岁宝宝最佳食谱之二米鱼粥

　　食材准备：大米少许，小米少许，三文鱼少许，胡萝卜一小块，西兰花两朵，水适量

　　制作过程：首先，我们需要先将大米和小米用清水洗干净，再添加少许的水，将其混合煮成粥状。其次，将处理好的三文鱼先蒸熟，之后用勺子将三文鱼的鱼肉弄碎。再将胡萝卜和西兰花蒸熟，然后混合切碎。最后，将煮好的大米和小米混合粥盛在碗中，将三文鱼和西兰花放在上面。这样美味的二米鱼粥就制作完成了。

　　营养分析：西兰花以及胡萝卜都是属于颜色较为鲜艳的蔬菜，这些蔬菜中含有较多的维生素等阴阳物质。另外三文鱼中的蛋白质含量非常的高，肉质松软，因此特别适合一岁的宝宝食用。此外，妈妈们在制作这道食物的时候，可以将西兰花以及胡萝卜一起蒸熟，这样既节省时间也节省能源。为了宝宝的健康，我们建议不要放盐巴，清淡饮食才健康。

　　一岁宝宝最佳食谱之鸡茸玉米糊

　　食材准备：鸡胸肉，少许玉米，大米，水

　　制作过程：首先，我们先将新鲜玉米的外皮去除，之后用清水将剥好的玉米先清洗干净。将玉米放在蒸锅中蒸熟，一般只需要25分钟即可将其蒸熟。其次，将鸡胸肉用干净的水清洗干净，将其切成薄片。为了让肌肉的口感更好，可以用刀背轻轻的拍打鸡肉，切成鸡肉茸即可。最后，可以将蒸熟的玉米放进搅拌机中搅拌至糊状。在将清洗干净后的大米，放到锅中熬煮成粥，然后将玉米糊放进大米粥里，用小火熬煮加热，放入弄好的鸡肉茸。这样美味的鸡肉茸玉米糊就制作成功了。

　　营养分析：鸡肉中含有蛋白质，也容易被宝宝的胃部所消化。另一方面，鸡肉可以增强人体的抵抗力，还含有人生长所需要的一些磷脂类的物质。这些物质能够强健宝宝的体质。玉米中也含有较多的维生素C，特别适合孩子的营养需求。

四、这些食物一岁宝宝坚决不要吃

　　1岁婴儿不能吃的食物1、主食类

　　谷类、淀粉类食物，很容易消化和吸收，且不易致敏，很多家长给宝宝添辅食时首选米粉、稀粥等谷类、淀粉类食物，这是正确的，但过分注重营养的爸妈们常常会犯“过犹不急”的错误，偏向于选择精细的谷类食物，但其实精细的谷类食物里维生素遭到破坏，特别是减少了B族维生素的摄入会影响宝宝神经系统的发育。而且，还会因损失过多的铬元素而影响视力发育，成为近视眼的一大成因。

　　1岁婴儿不能吃的食物2、荤食类

　　荤食类富含铁质和蛋白质，通常都被认为是非常有营养的食物，将肉炖至酥软或者撕成细丝，都有利于让宝宝顺利吃进。不过以下所列举的这几种食物，在辅食的初阶段，不要让它们出现为好。

　　蛋清

　　鸡蛋清中的蛋白分子较小，有时能通过肠壁直接进入婴儿血液中，使婴儿机体对异体蛋白分子产生过敏反应，导致湿疹、荨麻疹等疾病。蛋清要等到宝宝满一岁才能给。

　　汞含量较高的鱼

　　汞主要以甲基汞的有机形态积聚于食物链内的生物体，特别是鱼类，而甲基汞可能会影响人类神经系统，孕妇、胎儿和婴儿更容易受到影响。

　　在选择鱼类时，应避免进食体型较大的鱼类或其他汞含量较高的鱼类，包括鲨鱼、剑鱼、旗鱼、鲶鱼、罗非鱼金目鲷及吞拿鱼，特别是大眼吞拿鱼、蓝鳍吞拿鱼等。

　　海鲜类

　　螃蟹、虾等带壳类海鲜会引发婴儿的过敏症状，也建议不宜在1岁以前喂食。

　　1岁婴儿不能吃的食物3、蔬菜类

　　宝宝3个月之后，就可以给宝宝添加一些蔬菜汁，再大一些就可以添加蔬菜泥。蔬菜中含有大量的维生素和矿物质，好处多多，但也要注意有些蔬菜，还是不宜过早出现在辅食中的。

　　含有大量草酸的蔬菜

　　菠菜、韭菜、苋菜等蔬菜含有的大量草酸，在人体内不易吸收，并且会影响食物中钙的吸收，可导致儿童骨骼、牙齿发育不良。

　　不易消化的蔬菜

　　婴儿的消化功能发育不完全，所以竹笋和牛蒡等较难消化的蔬菜最好等宝宝大些才喂给他吃，此外，纤维素太多的菜梗也不要喂给宝宝吃。