怎么能增强孩子抵抗力呢 孩子吃什么能够增强抵抗力

　　一旦天气突变，很多儿童医院就会人满为患。为什么孩子都会集体生病了，这就是因为孩子的抵抗力比较弱，到底一旦天气出现异常，就容易受到病菌、细菌的侵袭。而想要孩子不容易生病，只要提高孩子的抵抗力就好了。那么怎么能增强孩子的抵抗力呢?

　　一、在孩子出生之后，有母乳的母亲一定要喂母乳，因为母乳中含有抗体，能够增强宝宝的抵抗力的，尤其在宝宝六个月前，尽可能纯母乳喂养。

　　二、孩子在家的时候，有些父母认为外面的风大，孩子吹了容易着凉，就把窗户关紧，其实这样反而增加了孩子患感冒的可能。应该要把窗户都打开通风，这样就能够让室外新鲜的空气进入到室内，如果可以的话，可以训练孩子用冷水洗脸，能够提高抵抗力的。

　　三、假日的时候，应该带孩子去进行一些户外锻炼，散散步或者跑跑步都可以，时间不需要太长，如果运动的时候感觉热了，就要适当脱衣服。

　　四、如果要带孩子去玩，可以选择一些空气比较好的公园或者草地，不要到一些空气污染比较严重的地方，也不要到人流密集的地方。抵抗力弱的孩子到了这些地方，都容易患上感冒的。

　　五、父母应该按照疫苗注射时间表按时给孩子接种疫苗，疫苗就是用来防止宝宝生病的，因此定期注射疫苗能够提高孩子的抵抗力。如果在传染病的高发期，比如流行感冒的高发期，就一定要给孩子做好防护。

　　六、一些食物能够很好地增强孩子的抵抗力的，比如菌菇类、黄绿色蔬菜、薏米、山药、番茄、豆制品等等。另外如果孩子有缺铁性贫血，就要及时治疗了，因为贫血是会导致身体的抵抗力减弱的，而治疗贫血可以通过食补，补充一些铁质含量高的食物，也可以补充富含维生素A、C的食物，能够促进铁的吸收。

　　终上所述，以上六大方法能够帮助孩子增强抵抗力的。如果你的孩子还是比较容易生病的话，不妨好好地运用这些方法，来增强孩子的抵抗力，让孩子自己抵御细菌的侵袭，健健康康地成长。