宝宝着凉拉稀的缓解方法 蒸苹果可以调养宝宝拉稀

一、如何预防宝宝受凉

　　1、根据天气变化及时添减衣服，切勿骤增或骤减。家长可以经常摸摸宝宝的脊背和手足，宝宝手足温暖、脊背无汗最适宜。

　　2、保持空气清新，家中要经常开窗通风，每天不少于3次，每次不少于30分钟，最好在太阳出来后打开门窗，保持空气的新鲜流通。

　　3、加强户外锻炼让宝宝多晒晒太阳，坚持进行户外活动，以增强抵抗力。但要注意，大风天要避免宝宝着凉。

　　4、宝宝运动时要给宝宝穿吸汗、透气好、宽松、适合运动的衣服。当宝宝出汗时，不要脱衣服，应该把汗擦干，让宝宝安静下来，待汗水还没有完全下去时，就把外衣穿上，这样才不至于感冒。出汗后不能马上洗澡，要等到汗下去，或先用干毛巾擦干后用温水冲洗。不要马上给宝宝喝冷饮，吃冰激凌。

　　5、温湿度要适宜维持室温18度—25度，湿度50%—60%，不仅能促进宝宝舒适，而且能有效抑制病毒的存活。

　　6、宝宝睡觉时要脱衣盖被，醒后要穿上衣服，这样才能避免宝宝受凉感冒。宝宝已经睡着了应该避免受风。宝宝刚刚醒来，让宝宝在室内活动一会儿再抱到户外去。

　　7、照顾好饮食鼓励母乳喂养，及时添加辅食，要多饮水、多吃水果蔬菜。还有要重视起早餐，因为良好的早餐习惯能够帮助宝宝体内产生足够的热量来增加御寒能力。另外要强调的一点是，宝宝吃食物之前，一定要先把手洗干净，严防经食物传播感冒。

　　8、疾病多发或流行时尽量不要去人多拥挤的公共场所，以防止传染。家里有人感冒时立即隔离，不要与孩子直接接触，特别不能面对面坐着，不可同床睡觉。室内可用食醋熏蒸法消毒。

　　9、宝宝若是着凉后出现打喷嚏、流清水鼻涕的症状，只要及时给宝宝喝些温开水，避免直接吹风，症状很快就能得到缓解。

二、宝宝着凉呕吐怎么护理

　　1、注意避免呕吐物呛到宝贝。

　　不要让孩子平躺在床上，一定要侧身睡觉或者躺在床上玩耍，尤其是夜晚睡觉的时候家长不要睡的太沉，随时注意孩子的变化。

　　2、呕吐之后要用温水漱口。

　　避免口腔出现异味或者呕吐物在口腔中腐烂，孩子呕吐和腹泻都容易造成脱水，所以要勤给孩子喝水，但是每一次喝水量不要太多，否则还是会引起孩子呕吐的。

　　3、孩子生病期间饮食本着少食多餐的原则，并且要清淡，最好以粥、面条为主。

　　4、孩子呕吐期间不要让孩子剧烈活动。

　　剧烈活动还会加重孩子的呕吐、恶心感觉，最好是卧床休息，家长可以给孩子讲故事，或者摆拼图等等，这些都可以在床上进行。

　　5、如出现发热的症状要随时注意测量体温。

　　不要让孩子的体温超过39度，否则容易引起婴儿高热惊厥。孩子低烧期间没有超过38.5时家长可以多给孩子喝水降温，也可以进行物理降温，切记没超过38.5时是不可以吃退烧药的。

三、宝宝着凉拉稀的缓解方法

　　补大肠300次，就是在孩子食指的外缘，自指尖至虎口的那条直线上，从食指指端直推到虎口即可。推大肠效果非常好，清代徐谦光在《推拿三字经》中就有“若泻痢，推大肠，一穴愈，来往忙”的说法。下面的清大肠，就是方向反过来。

　　上推七节骨100次“七节骨”是小儿特有的穴位，七节骨的功能是调节大小便神经，从长强穴至第一骶椎。大家要注意，向上推七节骨，有止泻的作用；向下推七节骨，有排泄的作用。

　　最后再逆时针摩腹100次，早晚各一次即可。

　　另外，孩子受凉拉肚子，有个小食疗方也非常好，家长可以留着：生姜3片，面苹果一个切成片熬水给孩子喝，苹果有收敛止泻的作用，姜性温，驱寒邪。这个方子甜甜的，孩子应该会比较喜欢喝。如果还不愿意喝的话，可以稍加点红糖。

四、蒸苹果可以调养宝宝拉稀

　　苹果性平、味甘酸，具有生津止渴、润肺除烦、健脾益胃、养心益气、润肠、止泻、解暑、醒酒等功效。苹果含有丰富的糖分、胡萝卜素和B族维生素及钙、鞣酸、果胶、膳食纤维等特殊物质。鞣酸是肠道收敛剂，它能减少肠道分泌而使大便内水分减少，从而止泻。

　　而果胶则是个“两面派”，未经加热的生果胶有软化大便缓解便秘的作用，煮过的果胶却摇身一变，能抑制肠道不正常的蠕动，使消化活动减慢，从而抑制轻度腹泻。因此，蒸熟苹果用来治腹泻，理论是正确的，但此方也只适于生理性腹泻或普通肠道不适，对病毒性或细菌性腹泻，不作为治疗首选，此时应以对症的药物治疗及纠正脱水为主。

　　除了蒸熟苹果，还可将新鲜的苹果切成丁，放入小锅内，加入适量沸水，用文火煮六七分钟，待汤汁微黄后，盛出给孩子饮用，苹果汤酸甜可口，多数孩子都很爱喝。这样既能缓解轻微腹泻，还能纠正腹泻后脱水症状。

　　此外，正值夏秋交替，天气仍然比较炎热，各种病菌容易滋生，一旦不洁或不当饮食，加之宝宝适应能力差、抵抗力弱，易造成肠胃疾病，而腹泻是最主要的症状。尤其对饮食卫生，家长需提高警惕，即使做凉拌菜，蔬菜洗干净后，最好在开水中烫上几秒钟，以去除表面残留的病菌，让宝宝吃得安全健康。